19 Desserter du ikke tror er faktisk sunde
Indholdsfortegnelse:
- 1. Maple Cinnamon Applesauce
- 2. Gulerodskage Havregrynskager
- 3. Paleo Strawberry Crumble
- 4. Ristede Jordbær, Rabarber og Yoghurtparfaits
- 5. Chokolade Chip Cookie Deig
- 5. Banan Peanut Butter Ice Cream
- 7. Frisk Mango Ice Cream
- 8. Chokolade Truffles
- 9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream
- 10. Frisk Mango, Kiwi og Raspberry Pops
- 11. No-Bake Energy Bites
- 12. Nutella Fudge Protein Bars
- 13. Chokolade Jordnøddesmør Avocado Pudding
- 14. To-Ingredient Cookies
- 15. Tre-Ingrediens Bananekopper
- 16. Sund Cookie Dough Blizzard
- 17. Frosne Bananbidder
- 18. Brændt honning og kanelferskener
- 19. Hemmelig Frugtsalat
Når sundhed er en største bekymring - om det er fordi du er diæt eller simpelthen lever en sund livsstil - kan desserter virke uden grænser. Men de behøver ikke at være! Der er flere måder at tilfredsstille en sød tand uden at sætte dit sundhedsmål i fare.
Det er vigtigt at bemærke, at når man leder efter en sund dessert, mener en person "sund", en anden ville ikke. For eksempel kan nogen, der undgår gluten, ikke være for bekymret over sukkerindholdet, og nogen, der ser deres carbs, kan stadig være pro-mejeri. Hver dessert skal vejes mod, hvad dine mål og metoder er. Stadig er der noget på denne liste for alle!
advertisementAdvertisement1. Maple Cinnamon Applesauce
Denne dessert kan lige så let betjenes som en varm morgenmad, når du har lyst til at hengive sig om morgenen. Det bruger ahornsirup som sødemiddel, og det vil være bedst med lokale, i sæson æbler.
Få opskriften!
2. Gulerodskage Havregrynskager
En anden opskrift sødet med ahornsirup, disse cookies er fyldt med sunde ingredienser som havre, kanel, gulerødder og kokosnøddeolie (hvis du holder øje med fedt, skal du være opmærksom på kokosolieets høje mættede fedtindhold).
Få opskriften!
3. Paleo Strawberry Crumble
Ja, du kan spise en smuldrende dessert og blive paleo. Denne bruger almondmel til at skabe en knusende topping.
AnnonceAdvertisementFå opskriften!
4. Ristede Jordbær, Rabarber og Yoghurtparfaits
Listen over ingredienser er kort på denne, hvilket gør det hurtigt og nemt. Ved hjælp af frisk frugt, herunder den vindende combo af jordbær og Rabarber, inkluderer denne dessert græsk yoghurt for at øge dit proteinindtag.
Få opskriften!
5. Chokolade Chip Cookie Deig
Vi har alle gjort det - risikerede mavepine ved at spise rå kagedej. Men med denne opskrift behøver du ikke at bekymre dig om at blive syg, da der ikke er nogen rå æg. Det bruger også stevia i stedet for meget af sukkeret.
Få opskriften!
AdvertisementAdvertisement5. Banan Peanut Butter Ice Cream
To ingredienser? Ja. Søddet kun af modne bananer, denne overbærende godbid er lige så enkel som den får.
Få opskriften!
7. Frisk Mango Ice Cream
Den tropiske smag af mango gør denne søde frosne behandle en god sommertimerne dessert. Opskriften omfatter sukker, men du kan holde den diætvenlig ved at se dine delstørrelser.
AnnonceFå opskriften!
8. Chokolade Truffles
Chokolade, især mørk chokolade, kan faktisk passe ind i en sund kostplan! Denne opskrift bruger en mørkere chokolade, mandelsmør, græsk yoghurt og kakaopulver og ruller det i mundstykker, der kan tilfredsstille dit behov uden at skade din talje.
AnnonceAdvertisementFå opskriften!
9. Cherry Chocolate Chip Ice Cream
Dette er en vegansk version af is, der bruger kokosmælk sødt med ahornsirup. Du behøver ikke være en veganer til at værdsætte dette.
Få opskriften!
Annonce10. Frisk Mango, Kiwi og Raspberry Pops
Frosne frugttrætter som disse pops er en fantastisk måde at slå sommervarmen på. De har lidt sukker tilsat, men du kan lige så let forlade det, hvis du kan lide ting lidt mere tærte.
Få opskriften!
AdvertisementAdvertisement11. No-Bake Energy Bites
Du vil have dessert, men du vil også forblive dedikeret til wellness. Denne løsning gør det muligt at gøre det lige uden at tænde ovnen.
Få opskriften!
12. Nutella Fudge Protein Bars
Er Nutella virkelig sundt? Nå, du kunne helt sikkert gøre værre end denne dessert. Det bruger proteinpulver til op for næringsfaktoren også.
Få opskriften!
13. Chokolade Jordnøddesmør Avocado Pudding
Før du tænder din næse ved hjælp af avocado i en budding, tænk på tekstur (ikke farven). Avocado er en fantastisk måde at få en glat budding på, mens du bidrager med sunde fedtstoffer!
Få opskriften!
14. To-Ingredient Cookies
Kan du lave cookies med kun to ingredienser? Svaret er ja. Dette er basisopskriften til nogle kreative cookies. Hvis du har rosiner, chokoladechips eller nødder - er du velkommen til at gøre denne batch din egen!
Få opskriften!
15. Tre-Ingrediens Bananekopper
De kan se ud som jordnøddesmørkopper, men indenfor er en bananoverraskelse! Disse banan kopper er både nemme at lave og en god måde at slå en chokolade trang.
Få opskriften!
16. Sund Cookie Dough Blizzard
Hvis du er fristet til at ramme din yndlingsfløde, fryse! Prøv denne sunde hack i stedet. Ved anvendelse af frosne bananer til "iskrem" basen vil denne mulighed gøre langt mindre skade for din sunde indsats.
Få opskriften!
17. Frosne Bananbidder
Du behøver ikke at være en veganer til at spise som en. På samme måde som banankopperne kræver disse meget lidt arbejde for en meget sød belønning.
Få opskriften!
18. Brændt honning og kanelferskener
Sødt med honning, denne dessert er en fantastisk måde at gøre brug af gård friske ferskner i foråret. Serveret over græsk yoghurt, det er en skyldfri overbærenhed.
Få opskriften!
19. Hemmelig Frugtsalat
Frugtsalat er en klassisk sund dessert, men denne opskrift har en hemmelighed. Tip: Det er i dressingen.
Få opskriften!
