Syre tilbagesvaling og dårlig ånde

Oversigt

Kronisk syre reflux, også kendt som gastroøsofageal reflux sygdom (GERD), er en medicinsk tilstand. Acid reflux er den tilbagevendende strøm af maveindhold som ufordøjet mad, genfældet galde og mavesyrer i din spiserør. Dette kan føre til dårlig ånde.

Den primære årsag til syre reflux i de fleste mennesker er en defekt eller afslappet nedre esophageal sphincter (LES). LES er en ventillignende muskel (som et tykt gummibånd), som danner en barriere mellem din spiserør og din mave. Når LES fungerer korrekt, åbnes det, når du slukker for at lade mad komme ind i maven, og så lukker den tæt. En defekt LES forbliver åben, så syrer kan strømme tilbage i halsen.

Opblussen af maveindhold kan forårsage halsbrand og en bitter eller sur smag i munden. Desuden er du også tilbøjelig til at opleve dårlig ånde som følge af dine symptomer. Dårlig ånde kan styres ikke kun ved at styre din GERD, men også ved at lave et par ændringer.

AnnonceAdvertise

Livsstil

Livsstilsændringer for at behandle dårlig ånde fra GERD

Livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre reflux, hvilket kan hjælpe med at holde vejret frisk.

For det første bør du holde op med at ryge, hvis du i øjeblikket er ryger. Rygning forårsager dårlig ånde alene. Plus, nikotinprodukter får din LES til at slappe af, hvilket tillader sur reflux i din spiserør. Rygning øger også risikoen for kræft i munden, halsen, spiserøret, maven, bugspytkirtlen, leveren og tykktarmen.

Andre tilpasninger til GERD-symptomer inkluderer:

venter mindst 2 til 3 timer for at lægge sig ned efter at have spist
at lægge en seks-tommers bord- eller kilepude under hovedet på din seng for at hæve torso og reducere trykket på din LES
spise mindre måltider hele dagen i stedet for tre store måltider
nå og opretholde en sund vægt for at reducere trykket på LES
ved hjælp af tyggegummi for at opfriske vejret og reducere reflux

Annonce

Kost

Kosttilpasninger til behandling af GERD

Ændring af hvordan og hvad du spiser kan hjælpe med at lindre GERD-symptomer og dårlig ånde. Mange fødevarer kan forværre acid reflux ved at slappe af LES eller øget surhed i maven. Nogle kan også forårsage dårlig ånde.

Du vil måske begrænse eller undgå disse fødevarer:

alkohol
kaffe og te, der indeholder koffein
løg
hvidløg
citrusfrugter og juice
tomatprodukter
pebermynte
krydret mad
chokolade
stegte eller fede fødevarer

Spis mad, der er rige på fiber for at bekæmpe dårlig ånde. Fiber hjælper fordøjelsen løber jævnt, så tilbagesvaling og obstruktion er mindre tilbøjelige til at forekomme.

Fiberholdige fødevarer holder dig også fyldt længere og kan hjælpe dig med at opretholde din vægt. GERD har været forbundet med at være overvægtige, så tal med din læge om at tabe sig for at lindre syre reflux og halsbrand.At miste overskydende vægt mindsker også din risiko for hjertehernia, hvilket også kan øge GERD-symptomer.

Drikk rigeligt med vand hele dagen for at opdatere vejret. Vand er mindre sandsynligt end andre drikkevarer for at forstyrre din mave eller svække din LES. Det hjælper også med at vaske væk bakterier, der kan føre til dårlig ånde. Sørg for at vælge stillt vand i stedet for mousserende, da kulsyre kan øge halsbrand symptomer hos nogle mennesker.

AnnonceAdvertisement

Medicin

Medicinske lægemidler til behandling af GERD

Flere typer af receptfrie og receptpligtige lægemidler kan behandle GERD, herunder:

histaminblokkere (H2-blokkere)
protonpumpehæmmere
antacida, såsom calciumcarbonat (TUMS) eller aluminium og magnesiumhydroxid (Mylanta)

Nogle tyggegummi-antacida omfatter indåndingsfriskende ingredienser og vil lindre begge symptomer på én gang.

Andre GERD medicin og stoffer kan føre til tør mund. Tør mund opstår, når dine spytkirtler ikke producerer nok spyt. Dette kan være ubehageligt, og det kan også forårsage dårlig ånde. Spørg din læge om løsninger til tør mund og de potentielle bivirkninger af alle stoffer du tager.

Annonce

Outlook

Dårlig ånde er et symptom forbundet med GERD. I mange tilfælde er det let afhjulpet. Tal med din læge om livsstilsændringer og medicin, der kan minimere din syre reflux og den resulterende dårlige vejrtrækning.