Overaktiv blære (OAB) Alternative behandlinger

Alternative behandlinger for overaktiv blære

Højdepunkter

1. Der er få tegn på, at kosttilskud og urtebehandlinger til OAB er effektive.
2. "Naturlige" kosttilskud kan interagere negativt med medicin du tager.
3. Guiderede billeder, biofeedback og akupunktur kan virke for OAB-symptomer.

En overaktiv blære (OAB) medfører, at man pludselig skal urinere, uanset hvor meget urin der er i blæren. Nogle lægemidler, som din læge foreskriver, kan hjælpe med disse symptomer. Alternative behandlinger som kosttilskud, urter og terapier kan også være gavnlige, men der er mindre videnskabeligt bevis for dem.

Nogle alternative behandlinger hjælper med at adressere OAB-symptomer direkte, mens andre fremmer urinvejen generelt.

KegelsMedicinsk behandling er ikke altid nødvendig for OAB. Omkring 70 procent af kvinderne rapporterer tilfredshed, når de prøver Kegel øvelser, blære træning og vægttab.

Der er lidt videnskabeligt bevis for, at alternative behandlinger er lige så effektive som traditionelle behandlinger som blære omskoling og Kegel øvelser. Tal med din læge, inden du starter en alternativ behandling. Nogle muligheder kan forårsage bivirkninger, især hvis du tager andre lægemidler. Alternative behandlinger kan give ekstra fordele, men de bør ikke erstatte traditionelle.

Læs videre for at lære om mulighederne.

AnnonceAdvertisement

Tilskud

Tilskud og urter

Tilskud og urter kan være "naturlige", men de kan stadig interagere negativt med medicin du tager. Spørg din læge om urter og kosttilskud, du overvejer. Dette er den bedste måde at undgå bivirkninger på.

Magnesiumhydroxid

Nogle undersøgelser viser, at magnesiumhydroxid kan reducere spontane muskelkontraktioner, der forårsager inkontinens. En lille undersøgelse viste, at magnesiumhydroxid forbedrede urininkontinens hos kvinder. Men der var også bivirkninger af opkastning, diarré og kramper. Du kan finde magnesiumhydroxidtilskud i de fleste lægemidler og sundhedsfødevarebutikker.

L-arginin

Denne aminosyre hjælper med at skabe nitrogenoxid. Nitrogenoxid spiller en vigtig rolle i sundheden i den nedre urinvej. Der er ikke mange undersøgelser, der ser på L-arginin i overaktiv blære. En undersøgelse viste, at supplementet Edicare, som indeholder 115 milligram L-arginin, er nyttigt for OAB hos ældre voksne. L-arginintilskud er ret almindelige og findes også i fødevarer som:

• kød og mælkeprodukter
• valnødder
• kokosnød
• korn
• sojabønner
• kikærter

Undgå L-arginin hvis du har:

• en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndende lægemidler
• diabetes eller hypoglykæmi
• hyperkalæmi eller højt indhold af kalium
• en immunforstyrrelse
• børn og gravide kvinder bør også undgå L-arginin på grund af manglende bevis for dets sikkerhed.

Græskarfrø

Græskarfrøekstrakt er en populær naturlig behandling for OAB. En nylig undersøgelse tyder på, at græskarfrøolie kan være i stand til at behandle eller forhindre symptomer på OAB og andre urinforstyrrelser. Forskere ser på græskar frø olie mere. Der kan være flere undersøgelser af græskarolie og OAB i fremtiden.

Cleavers

Denne klatreanlæg er blevet brugt i århundreder til behandling af hudsygdomme. Cleavers siges også at være en tonic for generel urin sundhed, ifølge Collins Alternative Health Guide. De kan have antiinflammatoriske og diuretiske egenskaber, der kan lette symptomer på OAB.

Der er ingen kliniske forsøg med spaltning og OAB. Diskuter denne urt med din læge, før du prøver det. Cleavers er ikke blevet undersøgt eller testet meget i det vestlige medicinske samfund, og bivirkningerne er ikke velindberet.

Andre urter og kosttilskud

Disse urter og kosttilskud kan arbejde for OAB, men de mangler stadig kliniske videnskabelige data og studier for at understøtte deres effektivitet. Disse urter og kosttilskud omfatter:

gosha-jinki-gan, en kinesisk urteblanding, som viser sig at forbedre symptomerne, men kan også forårsage kvalme og diarré

• majssilke, ingen direkte undersøgelse af OAB
• capsaicin, ingen direkte undersøgelse af OAB
• kohki te, der endnu ikke er studeret hos mennesker
• Du kan læse mere om studierne bag disse kosttilskud her.

Hvilke andre urter og fødevarer hjælper med OAB? »

Annonce

Sind og krop

Mind og kropsfremgangsmåder

Kropsbehandlinger kan være meget nyttige for din OAB. Følgende tilgange kan lette symptomerne samt hjælpe dig med at håndtere symptomer.

Guided Imagery

Guiderede billeder er en form for kognitiv terapi, der ændrer den måde, du tror. Du vil blive ledet af en kvalificeret praktiserende læge i en afslappet sindstilstand gennem billeder og tanker.

Denne form for terapi kan indebære beroligende musik med naturlyde. Det kan slappe af i dit sind og hjælpe dig med at klare både mentale og fysiske forhold. Du kan endda finde guidede billeder, der hjælper med at blære afslappet og reducere trangen til at urinere.

Biofeedback

Biofeedback er en adfærdsmodifikationsteknik, der hjælper folk med at lære at kontrollere kroppens funktioner. Det kan hjælpe dig med at genoplive dine blære og bækkenbundsmuskler for at minimere risikoen for lækage.

Din sundhedsudbyder vil bruge elektroder til at indsamle og vise oplysninger på en skærm, der er synlig for dig og din udbyder. Skærmen vil vise, når bekkenbundens muskler er stramme. Du kan bruge tilbagemeldingen, som denne metode giver dig mulighed for at få mere kontrol over din blære.

Læs disse forebyggelsestips til OAB »

Akupunktur

Kinesisk medicin kan tilbyde en holistisk tilgang til behandling af OAB. Flere undersøgelser understøtter akupunktur som en potentiel nyttig løsning.

Akupunktur indebærer ekstremt fintippede nåle. Disse nåle er indsat i meget specifikke områder af kroppen. Formålet med akupunktur er at forbedre strømmen af ​​"qi" (energi) gennem hele kroppen.Behandling kan ske en eller to gange om ugen i omkring 12 sessioner, eller indtil symptomerne forbedres.

Behandlingsterapi

Fokus på din adfærd kan også hjælpe med OAB-symptomer. Disse terapier omfatter:

adfærdsterapi

• hypnoterapi
• meditation, der involverer visualisering og afslapningsøvelser
• Forskning tyder på, at hypnoterapi ikke er effektiv, når den gøres alene. En pilotundersøgelse af hypnoterapi og adfærdsterapi foreslår, at tilføjelse af hypnoterapi kan forbedre, hvordan patienterne føler sig om deres OAB, men flere undersøgelser skal udføres.

Hypnoterapi i undersøgelsen involverede tre 60 minutters sessioner med en hypnoterapeut i seks til otte uger. Disse sessioner involverede replikerende adfærdsterapi sessioner og går gennem hypnotisk induktion ved hjælp af guidet billedbehandling og terapeutisk forslag. I slutningen af ​​undersøgelsen rapporterede de, der gjorde hypnoterapi, større forbedring.

AnnonceAdvertisement

Tal med din læge

Tal med din læge

Der er mange alternative behandlinger for OAB, men effektiviteten af ​​disse behandlinger er endnu ikke videnskabeligt bevist. Du kan få yderligere fordele ved at prøve alternative behandlinger sammen med traditionelle.

Din læge kan hjælpe dig med at designe en behandlingsplan, der indeholder både traditionelle og alternative muligheder. Ved at holde sig til din udbyders retningslinjer vil du sikre en minimal risiko for bivirkninger. Tal altid med din læge, inden du tager krydderurter eller kosttilskud.

Hvilke medicin virker for OAB? »