Hæl smerte hos børn: årsager og behandlinger

Hæl smerte er almindelig hos børn. Selv om det typisk ikke er alvorligt, anbefales korrekt diagnose og hurtig behandling. Hvis dit barn kommer til dig med klager over hælens smerter, ømhed i bagsiden af ​​foden eller ankelen, eller lider eller går på tæerne, kan de have en skade som f.eks. Achilles tendonitis eller Sever's sygdom.

Hæl og fodskader kan udvikle sig gradvist over tid og er normalt resultatet af overanvendelse. Mange børn er involveret i konkurrencedygtige sportsgrene med strenge træningsprogrammer. Overforbrugsskader er almindelige, men normalt løses med hvile og konservative foranstaltninger. Behandling er vigtig, da ignorerende symptomer kan føre til mere alvorlig skade og kronisk smerte.

advertisementAdvertisement

Her er et par forskellige årsager til hælens smerte og hvordan du kan hjælpe dit barn med at helbrede.

Calcaneal apophysitis (Sever's disease)

American Family Physician identificerer calcaneal apophysitis som den mest almindelige årsag til hælesmerter hos atleter i alderen 5 til 11.

Det er en overdreven skade forårsaget af gentagne mikrotrauma under sport eller løbende aktiviteter. Det antages at skyldes, at Achilles-senen trækkes på den voksende hælben. Årsager omfatter løb eller hoppe, og det ses normalt i basketball, fodbold og spor atleter. Unge piger, der hopper reb er også i fare for calcaneal apofysitis. Symptomer omfatter smerter i ryggen af ​​hælen og ømhed, når man klemmer bagens fod. Varme og hævelse kan også opstå.

reklame

Behandling

Behandling omfatter isning, strækning af kalvemusklerne og smertestillende medicin som acetaminophen eller ibuprofen. Polstret hælløfter kan anvendes midlertidigt for at lindre smerter. Symptomer løses normalt inden for et par uger, og barnet kan vende tilbage til sport inden for tre til seks uger.

Achilles tendonitis

Achilles tendonitis kan forekomme hos børn, ofte efter en pludselig stigning i aktiviteten.

advertisementAdvertisement

Det kan identificeres et par uger ind i en ny sports-sæson, og symptomer omfatter smerter i hælen eller på bagsiden af ​​foden. Achillessenen lægger de to muskler i kalven til hælbenet og hjælper med at skubbe foden fremad under gang eller løb.

Når det bliver betændt, kan det forårsage smerte, hævelse, varme og svært ved at gå. Smerter kan starte mild og gradvist blive værre. Børn, der gør gentagne aktiviteter som løb, hoppe eller dreje rundt, som basketballspillere og dansere, kan udvikle Achilles tendonitis.

Behandling

Behandlingen omfatter hvile, is, kompression og højde. Ved hjælp af en elastisk wrap eller tape for at holde hævelsen nede og støtte senen i den indledende inflammatoriske periode kan det hjælpe.

Antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen kan medvirke til at mindske smerte og hævelse.Stretching øvelser for ankel og kælv muskler kan også hjælpe med nyttiggørelse og hjælpe med at minimere genskader.

Det er vigtigt for dit barn at bære passende sko med god støtte for at forhindre unødig stress på senen. Tidlig behandling og undgå forværrende aktiviteter er bedst, indtil smerten helt løser. Uden behandling kan Achilles tendonitis blive en kronisk tilstand og fortsætte med at forårsage smerte under daglige aktiviteter som at gå. Plantar fasciitis

Plantar fasciitis er en overdreven skade, der involverer irritation af plantar fascia, det tykke band af bindevæv, der løber langs buen fra hælen til fodens forside.

Det kan forekomme hos mennesker i alle aldre, herunder børn. Symptomer omfatter smerter i bunden af ​​foden tæt på hælen, vanskeligheder med at gå og ømhed eller tæthed langs fodens bue. Det er normalt værre om morgenen og bliver bedre hele dagen.

Ligner på Achilles tendonitis, begynder symptomerne normalt mildt og bliver værre over tid. Risikofaktorer omfatter en pludselig stigning i aktivitet, sport, der involverer løb eller hoppe, iført sko, der er slidt eller har dårlig støtte, og aktiviteter, der involverer meget stående.

Annonce

Behandling

Behandlingen omfatter hvile, is, kompression, massage og højde. Når symptomerne opstår, bør børn undgå at gøre aktiviteter som løb eller hoppe og afstå fra lange gåture og længere perioder med at stå.

Sprængning af området vil bidrage til at mindske inflammation, og antiinflammatorisk medicin kan medvirke til at reducere smerte. Rolling en tennisbold langs fodens bue kan hjælpe med at massere området og øge cirkulationen, hvilket fører til hurtigere helbredelse. Sommetider anbefales specielle ortotiske sko til at forhindre gentagelse. Figur-ottende tapning af foden kan også hjælpe.

AnnonceAdvertisement

Bragter

Børn, der leger hårdt eller engagerer sig i sport med høj effekt, kan også være i fare for en hæl- eller fodbrud. Selvom sjældne hælbrud kan forekomme efter et fald eller en pludselig påvirkning.

Symptomer omfatter svær smerte, hævelse, blå mærker og manglende evne til at lægge vægt på den berørte fod. En artikel i Journal of Bone and Joint Surgery, der undersøgte de langsigtede virkninger af hælbrud hos børn, rapporterede, at konservativ styring af næsten alle former for hælfrakturer hos børn fører til positive langsigtede resultater.

Behandling

Konservativ behandling omfatter is, hvile, immobilisering ved brug af støbt eller spalt og smertestillende medicin. Børn bør undgå deltagelse i aktiviteter eller sport, indtil knoglen er helt helbredt.

Annonce

Fysioterapi kan hjælpe under og efter helingsprocessen og hjælpe med gradvis tilbagevenden til aktivitet. Det er vigtigt at blive evalueret af en læge for at afgøre, om det er en brud eller hvis smerten skyldes en anden årsag, der kræver anden behandling.

Komplekse brud kan kræve kirurgi, men det er sjældent tilfældet hos børn.

AnnonceAdvertisement

Advarsler

Rådfør dig altid med en læge om dit barns smerte i hælen. Selvom de fleste hælesmerter løser konservative foranstaltninger som hvile, is, kompression og højde, kan langvarig hælesmerter angive noget mere alvorligt. Smerter, der ikke er relateret til aktivitet, kan skyldes tumorer, infektion eller medfødte problemer. Opmuntre dit barn til at tage følgende forebyggende foranstaltninger for at forhindre hælens smerte:

Brug altid ordentlige sko

Aldrig springe over opvarmning eller afkøle øvelser

• Engagere i stræknings- og styringsøvelser til kalverne
• Hold sig i form alle år lang for at forhindre overgreb i begyndelsen af ​​en sportsæson
• Takeaway
• Efter en ordentlig evaluering fra en professionel kan helsmerter nemt behandles hjemme.

Når børn vokser, kan de støde på forskellige smerter og belastninger. Det er dit arbejde som forælder at opmuntre til hvile, helbredelse og genopretning. Selvom sport og fysisk aktivitet har mange positive fordele, kan der forekomme skader. At spille gennem smerten er ikke altid den bedste løsning, når det kommer til hælskader.