Føler du dig yngre end din alder? Du kan bare leve længere
Indholdsfortegnelse:
- Forfatterne undersøgte data fra 6, 489 frivillige og målte deres selvopfattede alder ved at spørge: "Hvor gammel føler du, at du er? "Over en gennemsnitlig opfølgningsperiode på 99 måneder spores forskerne på grund af dødelighed og dødsfald fra hjertesygdomme og kræft.
- I studiet var følelsen yngre forbundet med bedre fysisk og psykisk sundhed, bedre hjernefunktion, en sundere livsstil og mere social aktivitet.
Mange ældre mennesker føler sig yngre, end de virkelig er. Men kan man føle sig "ung i hjertet" har reelle sundhedsmæssige fordele?
I et nyt forskningsbrev, der blev offentliggjort i tidsskriftet JAMA Internal Medicine, undersøgte medforfatterne Isla Rippon og Andrew Steptoe fra University College London sammenhængen mellem selvopfattet alder og dødelighed.
AnnonceAdvertisement Forskerne delte frivillige ind i tre grupper: dem, hvis selvopfattede alder var tæt på deres faktiske alder, dem, der følte mere end et år ældre end deres alder, og dem, der følte tre eller flere år yngre end dem deres alder. Find de bedste sunde livsstilsapplikationer i 2014 »Hvordan påvirker alder hjertesygdomme, kræftrisiko?
Forfatterne undersøgte data fra 6, 489 frivillige og målte deres selvopfattede alder ved at spørge: "Hvor gammel føler du, at du er? "Over en gennemsnitlig opfølgningsperiode på 99 måneder spores forskerne på grund af dødelighed og dødsfald fra hjertesygdomme og kræft.
Annonce
Ved starten af undersøgelsen var gennemsnitsalderen for deltagere 65. 8. Næsten 70 procent rapporterede at føle sig tre eller flere år yngre end deres alder. Kun 25% af deltagerne rapporterede at føle sig tæt på deres alder. De resterende 4,8 procent sagde, at de følte mere end et år ældre.Personer, der følte tre eller flere år yngre end deres alder, var signifikant mindre tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme sammenlignet med dem, der følte deres alder eller ældre. Kun 4,5 procent af de deltagere, der følte sig yngre, døde af hjertesygdom, mens 5,6 procent af deltagere, der følte sig tæt på deres alder, og 10,2 procent af deltagerne, der følte sig mere end et år ældre end deres alder, døde af hjerte-kar sygdom.
Men folk, der følte sig yngre, var kun lidt mindre tilbøjelige til at dø af kræft end dem, der følte deres alder eller ældre.
Lær mere om kræftrisiko og aldring
Selv når forfatterne tilpassede sig sundheds- og livsstilsfaktorer, som sygdomshistorie, handicap, fysisk aktivitet og alkoholbrug, fandt de stadig, at fornemmelsen var mindre forbundet med reduceret dødelighed.AnnonceAdvertisement
"Vi forventede at finde en sammenhæng mellem selvopfattet alder og dødelighed," udtalte Steptoe Healthline. "Hvad vi ikke havde forventet, er, at forholdet stadig ville være til stede, selv når vi tog hensyn til rigdom, andre sociodemografiske indikatorer, sundhed, depression, mobilitet og andre faktorer."
Læs mere: Seniorer lever uafhængigt til længere»
Hvad former vores opfattelse af alder?Folks følelse af deres egen alder er formet af mange faktorer, siger Steptoe. "For nogle mennesker vil det være smerter og smerter, for andre deres fysiske udseende, og for andre en følelse af, at de mangler kraft og er fysisk begrænsede. "
AnnonceFølelse af din alder påvirkes også af sociale holdninger til de ældre. Og negative synspunkter om ældre mennesker, som de er langsomme og ikke mentalt agile, kan påvirke hvor gammel en person føler. Andrew Steptoe, University College London
I studiet var følelsen yngre forbundet med bedre fysisk og psykisk sundhed, bedre hjernefunktion, en sundere livsstil og mere social aktivitet.
"Følelsen af din alder påvirkes også af sociale holdninger til de ældre," tilføjede Steptoe. "Og negative synspunkter om ældre mennesker, som de er langsomme og ikke mentalt smidige, kan påvirke hvor gammel en person føler. "
AnnonceAdvertisementForfatterne mener, at der er behov for mere forskning for at se på et bredere sæt af sundhedsadfærd hos dem der føler sig yngre end deres alder. Fremtidige studier kan se på sundhedsvirkningerne af en sund vægt, overholdelse af lægehjælp, større modstandskraft, en følelse af beherskelse og viljen til at leve.
Læs mere: Positive holdninger Hjælp seniors tilbage fra handicap »
