Fremmer den 'kroppens positive' bevægelse sundhed?

Jeanette DePatie er en boblende aerobic instruktør med grænseløs energi og entusiasme for at hjælpe folk med at nå deres fitness mål.

Hun er også, i sine egne ord, fed.

AnnonceAdvertisement

Men at være fed, siger DePatie, er simpelthen et andet karaktertræk, ligesom at være kort, brunette og have hasseløs øjne - ingen påvirker hendes sundhedsstatus.

body

kan udøve. "

Og i sin indsats for at fremhæve adfærd over kroppstype som et mål for god sundhed, sluttede hun sig til en bevægelse kaldet" body positive ", der håber at ryste op på konventioner om, hvad det virkelig betyder at være sund.

Annonce Kernen accepterer kernen i anerkendelse og fejring af kropstyper. Og i en kultur, som har tendens til at værdsætte tynd som det feminine ideal, har bevægelsen især resoneret blandt større kvinder.

Kropspositiv aktivisme har også kanaliseret ind i en større diskussion af sundhed, der omfatter forskellige kropstyper. Men som bevægelsen skrider frem, bliver kroppspositive aktivister tvunget til at kæmpe med en kultur, der ser godt sundhed og større organer som uforenelige.

advertisementAdvertisement

Få fakta: Grundlæggende om vægttab »

Fremme af sundhed gennem godkendelse af krop

For mennesker som Harriet Brown har kroppens accept været livsforandring.

Professoren i magasinjournalistik på Syracuse University har skrevet meget om emner af vægt og kropsbillede, herunder hendes personlige kampe.

Efter mange års yo-yo slankekure, selvlidende og frustration, var en terapeuts forslag om, at Brown kunne være i fred med sin krop, en skræmmende, men spændende udsigt.

"Det var aldrig sket for mig, at du kunne være ok med din krop, om det var tyndt, fedt eller imellem," sagde hun.

AnnonceAdvertisement

Brown har skrevet en bog, "Syndens krop: Hvordan videnskab, historie og kultur driver vores obsession med vægt - og hvad vi kan gøre ved det."

Det var aldrig sket for mig at du kunne være ok med din krop, om det var tyndt, fedt eller imellem. Harriet Brown, Syracuse University

Gennem Browns rejse mod at acceptere sin krop har hendes forskning og rapportering ofte fokuseret på en teori kaldet Health at Every Size (HAES), der er blevet centralt i diskussionen om kroppens positivitet.

Teorien koger ned til et fokus på sundhedsregimer, der arbejder for individuelle organer, snarere end at stræbe efter at nå en bestemt kropsstørrelse.

Annonce

Og som det er tilfældet med mange principper for kropsaccept, er HAES udsat for stor kritik.

"Der er en stærk misforståelse, at enhver, der taler om kropspositivitet eller fed accept eller Sundhed på [Alle] Størrelse [er] virkelig siger er 'Åh, jeg giver alle tilladelse til at sidde på sofaen og spise koteletter hele tiden, "Sagde Brown.

"Hvis det er dit personlige valg, er dit personlige valg," men "det handler om at sige, at der er mere til sundhed end det ene enkelt nummer," sagde hun.

Tanken om, at kroppens positivitet tjener som en tilladelse til at deltage i dårlige helbredstilstande er en, som forkæmperne afviser som en forkert fortolkning af bevægelsens mission.

Body positivitet siger ikke, det er en undskyldning for at være fed eller usund, men det er en måde at sige, at vi ikke behøver at sætte hinanden ned. Dr. Christopher Leeth, University of Texas i San Antonio

"Kropspositivitet siger ikke, det er en undskyldning for at være fed eller usund, men det er en måde at sige, at vi ikke behøver at sætte hinanden ned, og vi gør det ikke er nødt til at sætte os ned ", siger Dr. Christopher Leeth, licenseret professionel rådgiver, assisterende direktør for rådgivning ved University of the Incarnate Word og foredragsholder ved University of Texas i San Antonio.

Annonce

HAES skifter diskursen om, hvordan resultaterne af sundhedscentrerede adfærd ses, og sætter værdi på adfærd, der fremmer holistisk sundhed for at støtte mennesker fysisk og følelsesmæssigt.

"Den store ting er tuning ind i dig selv," sagde Brown. "Hvordan har du det? Vær opmærksom på det snarere end de meddelelser, der kommer til os fra så mange forskellige retninger. "

AnnonceAdvertion

Udvidelsen af ​​omfanget af hvad der anses for at være sund, udfordrer HAES også folk til at overveje det sprog, der typisk er forbundet med sundhed.

"Hver gang ordet [kost kommer op], forbinder vi det altid med kropsform, når vægten skal være på en sund kost, der får dig til at føle sig godt," sagde Leeth.

En vokalforstærker til årsagen er Ragen Chastain, som har taget HAES 'principper til hjerte og uddanner andre på bevægelsens opløftende udsigter.

Jeg spiste så meget tid på at hatte min krop for ikke at ligne en fotoshoppet model, som jeg ikke havde nogen taknemmelighed for hvad min krop gjorde for mig. Ragen Chastain, body positiv advokat

Chastain har altid været atletisk, mens den er tungere i bygg. Hun siger, at hendes kropsstørrelse aldrig har forhindret hende i at engagere sig i en række forfriskende fysisk aktivitet.

I stedet har negative antagelser om hendes vægt været den største hindring for opfyldelse.

"Jeg har lyst til, at jeg aldrig har lidt af fedme, men jeg har lidt under undertrykkelsen omkring det," sagde Chastain. "Jeg brugte så meget tid på at hatte min krop for ikke at ligne en fotoshoppet model, som jeg ikke havde nogen taknemmelighed for, hvad min krop gjorde for mig. "

Nu sætter hun sin energi i retning af de sunde adfærd, hun elsker mest, især dans.Hun har fundet både glæde og motion i konkurrencedygtig dans.

Hun dokumenterer sine oplevelser og musings på sin populære blog, Dances With Fat. Hun træner i øjeblikket for sin første Ironman-triathlon.

Øget synlighed for bevægelsen

En af de måder, hvorpå kroppens acceptbevægelse har givet større individer, er gennem den øgede synlighed af et bredt udvalg af kropstyper.

For nylig, plus-størrelse model Erica Schenk tjent udbredt anerkendelse, da hun graced omslaget til Women's Running. Hun fortalte bladet: "Kvinder i alle størrelser fortjener at blive rost for et godt helbred og være til stede i medierne. "Hun sagde, at den bedste del af hendes forsiden udseende kun viste det.

Rollemodellernes synlighed som Schenk har været uvurderlig for at fremme kroppens acceptbevægelse og har banet vejen for andre at fokusere på sundhedsfremmende adfærd i stedet for at stræbe efter en bestemt vægt.

Kvinder i alle størrelser fortjener at blive rost for et godt helbred og være til stede i medierne. Erica Schenk, plus-størrelse model

Nytændere til Jessamyn Stanleys yogaklasse undervurderer undertiden sine evner.

"Folk kommer til min klasse, tænker, at det bliver nemt, eller fordi jeg er større, at det af en eller anden grund ikke ville være så svært," sagde hun.

Men i slutningen af ​​klassen siger Stanley, at hendes elever har svedt og udfordret sig fysisk og mentalt.

Som en selvbeskyttet fedt person passer Stanley ikke til det stereotype billede af en lithe yogi. Og det er denne kontrast, der har gjort Stanley til en stærk kraft på sociale medier.

Jeg er ikke bange for min krop. Jeg er ikke bange for hvordan det ser ud og det er inspirerende for folk. Jessamyn Stanley, yoga instruktør

"Det er som om jeg infiltrerer det traditionelle yogamiljø," sagde hun.

Billeder af Stanley balancering i komplicerede poser - som hun udfører uden at dække sin krop - har fået beundring af tusinder såvel som stor opmærksomhed om medierne.

Stanley havde aldrig til hensigt at gnist en sådan brummer, da hun begyndte at udstationere sine yoga billeder på hendes Instagram, men den blotte synlighedsvirksomhed viste sig at være en radikal.

"For mange mennesker er det ekstremt revolutionerende," sagde hun. "Jeg er ikke bange for min krop. Jeg er ikke bange for hvordan det ser ud og det er inspirerende for folk.

Læs mere: Sikker kost og sund vægttab »

Sundhedskritik ved enhver størrelse

Som det fremgår af HAES, er den tyndeste krop ikke nødvendigvis den sundeste.

En lang række faktorer påvirker ens generelle sundhedstilstand, fra genetik til miljø. Der er heller ikke noget magisk nummer på den skala, som alle bør sigte på, et punkt, som krops-positive talsmænd regelmæssigt understreger.

Selvom sundhedseksperter generelt er enige om, at det er svært at fastslå en persons helbredstilstand uden en fuldstændig fysisk evaluering, understreger de også, at ekstravægt kan føre til medicinske komplikationer ned ad vejen.

Mange i det medicinske samfund hævder, at uanset adfærd skal vægten vurderes.

At presset af den ekstra vægt på kroppen til sidst vil tage sin vejafgift, Dr. John J. Tomcho, Carolinas Weight Management Center

Som medicinsk direktør for Carolinas Weight Management Center, Dr. John J. Tomcho, DO, RD, er bekendt med en række forskellige kropstyper, der ikke passer til en enkelt definition af sundhed. Han observerer dog en overordnet bekymring.

"Jeg ser mange mennesker selvfølgelig med [a] BMI nord for 40, og de kan komme ind og få blod til at arbejde og være helt fint, men det pres af den ekstra vægt på kroppen vil i sidste ende tage sin vej, "Sagde tomcho. Han noterer sig de meget dokumenterede risici forbundet med fedme, herunder diabetes og højt kolesteroltal og blodtryk, men han siger, at sammensætningen af ​​vægt frem for vægten selv er af største betydning når det gælder sundhed.

"Med en høj procentdel af muskel bliver du faktisk ret sund," sagde Tomcho. "Det er det fedtvæv, der forårsager størstedelen af ​​problemerne og forsøger at reducere det, der er nøglen. "

En del af at elske dig selv tager den bedste pleje af din krop. Leslie Heinberg, Ph.D., Leslie Heinberg, Ph.D., Cleveland Clinic

Leslie Heinberg, Ph.D., direktør for adfærdstjenester ved bariatrisk og metabolisk institut på Cleveland Clinic, tager også en nyanseret tilgang til diskussion vægt.

Heinberg mener med selvforsynelse så stærkt forankret i kropspositivitet, at i betragtning af vægtenes betydning skal være en komponent i kroppens acceptorretorik.

"En del af at elske dig selv tager den bedste pleje af din krop," sagde hun. "Det burde være en del af det samme mål, mod" Jeg elsker mig selv ligesom jeg er.

Patienter, udbydere ved odds

Sundhedsudbydere og tungere patienter er ofte ulovlige, når det kommer til at bestemme, hvad der er bedst for deres helbred.

Et fælles greb blandt krops-positive aktivister skammer fra sundhedspersonale, uanset om samtalen handler om et problem, der ikke er relateret til vægt.

"Du er fed og du går til lægen, du kan holde en afskåret lem, men de bliver som" Åh, men hvad laver du om din vægt? "Sagde Chastain.

På bagsiden ser Tomcho og Heinberg det som deres faglige ansvar for at uddanne deres patienter på hele spektret af sundhedsrisici forbundet med fedme.

"Folk er voksne, de kan træffe deres egne beslutninger, og jeg vil have, at alle føler sig godt om sig selv, men jeg vil have dem til at gøre det fra et fuldt uddannet punkt," sagde hun.

Ifølge Heinberg er den mængde bevis, der forbinder fedme med helbredsmæssige problemer, overvældende.

"Der har været et udvalg af undersøgelser, der ikke viser nogen indflydelse, uden at vise overflod af studier, der viser at være overvægtige, har nogle sundhedsmæssige effekter," sagde hun.

Hvis jeg går til lægen, og jeg er skammet af min læge, er der en følelsesmæssig pris for det, og der er en fysisk repercussion på det. Jeanette DePatie, kroppspositiv aktivist

For eksempel foreslår en populær teori, der gennemsyrer HAES-aktivisme, det såkaldte "fedme paradoks", at ældre alder beskytter mod risikoen for fedme-associeret død.Imidlertid har en række undersøgelser afvist teorien og hævdet, at en sådan beskyttelse er kortvarig. Selv om nogle undersøgelser har antydet, at fedme kan være sund, når der mangler comorbiditeter som type 2-diabetes, er en omfattende forskningsform modstridende teorien og konstateret, at selv sunde fedme er uholdbar langsigtet. Selv om nogle sundhedsudbydere og større patienter kan være uenige om den bedste type pleje på individuel basis, forbliver den uproduktive skamning, som mange større patienter oplever på lægenes kontor, en legitim bekymring, siger aktivister.

"Det er helt kritisk, at vi faktor i sundhedsomkostningerne ved stigmatisering," sagde DePatie. "Hvis jeg går til lægen, og jeg er skammet af min læge, er der en følelsesmæssig pris for det, og der er en fysisk repercussion for det. "

Det er en måde at overvinde kløften mellem større patienter og udbydere at finde en snakeret måde at engagere sig i samtale på.

"Ignorerer fedme, jeg tror ikke, er god pleje, men vi kan helt sikkert diskutere det på en mindre skummende måde," sagde Heinberg.

Tomcho deler et lignende billede. "Jeg tror ikke, du kan tage væk personer, der forsøger at få et positivt syn på [sig selv], der er ikke noget galt med det," sagde han. "Men du skal også tage den i den rigtige sammenhæng. "

Læs mere: Fakta om fedme»

Kommer til en forståelse

For mange kropspositive aktivister er der ingen tvivl om, at kroppens størrelse ikke nødvendigvis afspejler ens sundhedstilstand.

Selv om denne tankegang kan være problematisk for nogle, så husk hvorfor så mange større fysiske personer føler behovet for at skære deres eget rum i sundhedssamfundet, er vigtigt for dybere forståelse.

"Ideen om kropsaccept og sundhed ved hver størrelse er så kraftfuld og så håbsom for folk, der vender sig ind inde for at forsøge at miste 15 eller 20 pund og forsøger at nå dette idealiserede [kropsbillede], når de biologisk er det ikke, de er, det er ikke, hvem de er bestemt til at være, "sagde Heinberg.

Strip væk støj, og meddelelsen er enkel, som Heinberg forklarer.

"Body accept er virkelig ved at acceptere den krop, du sandsynligvis har, men stadig stræber efter at få den sundeste krop du potentielt kunne have," sagde hun.