Langt liv og en sund gut

Hvordan er din tarm i disse dage?

Det er et simpelt spørgsmål, men nogle forskere mener svaret kan en dag hjælpe læger med at forudsige dit helbred i alderdommen.

AnnonceAdvertisement

I en ny undersøgelse, der blev offentliggjort i mSphere af American Society for Microbiology, indsamlede og analyserede kinesiske forskere tarmmikrobioten hos mere end 1.000 raske kinesere.

Studiedeltagere var alle mellem 3 år og over 100 år gamle.

Gutmikrobiota blev indsamlet fra hver deltager og analyseret ved anvendelse af 16S rRNA gen sekventering sammen med forskellige måle teknikker.

Annonce

Forskere fandt, at fra 30 år opad er mikrobiotikken af ​​ældre emner ligner dem, der ofte er årtier yngre.

AdvertisementAdvertisement Healthline talte med Dr. Rudolph Bedford, gastroenterolog ved Providence Saint John's Health Center i Californien, om undersøgelsen.

Bedford sagde: "Det oprindelige mikrobiota miljø, det er lidt ændret hele vores ide om menneskers sundhed og sygdom. Sandsynligvis den mest radikale forandring er, at vi nu indser, at det meste af mikrobiotika, der er i vores blodforsyning, er afgørende for vores eget legemes økosystem. Så de gavn for hele værten, som er os, menneskekroppen, på en række måder. "

Bedford reagerede på påstanden om, at videnskabsmændene en dag vil kunne forudsige fremtidig sundhed fra tarmmikrobiota.

"Ja, det er præcis det, der læser artiklen, det er præcis det, de forudsiger," sagde han.

"Og i fremtiden," fortsatte Bedford, "vil evnen til at studere tarmmikrobioten hjælpe med at definere potentielle sygdomstilstande, at man kan intervenere og forhindre. Og det vil også give dig en ide om, hvorvidt du kan ændre tarmmikrobiotikken på en række måder med vores egne probiotika eller ej.

AnnonceAdvertisement

"De gutter bakterierne selv, de gør mange ting," sagde Bedford. "De beskytter os mod forskellige patogener eller mikrober eller ting af den slags. De hjælper med at konvertere vores fødevarer til energipakker. De er i det væsentlige en reel nødvendighed med hensyn til menneskers sundhed og vækst, da vi bliver ældre. "Bedford fortsatte:" De [gut microbiota] beskytter os mod forskellige sygdomme, hjælper os bestemt til at fordøje vores fødevarer og fungere som værger for kroppen for at forhindre, at forskellige bakterier invaderer vores kroppe på forskellige måder. "Spurgte, om han abonnerer på teorien om, at videnskaben en dag vil kunne påvirke vores fremtidige sundhed ved at ændre mikrobiota i vores tarme, sagde Bedford:" Nå lige nu udleverer vi helt sikkert mange probiotika.

Annonce

"Jeg vil give dig et eksempel," fortsatte Bedford. "Der er en infektion, der er blevet meget udbredt. Den hedder

Clostridium difficile

. Det er desværre forbundet med antibiotikabrug. Så vi bruger mange probiotika til at forhindre gentagelse af

Clostridium difficile

. " Som i virkeligheden påvirker denne persons fremtidige sundhed. AdvertisementAdvertisement Den sunde tarm og lang levetid Beded om selve undersøgelsen, Bedford sagde: "Det er helt sikkert et interessant, vidtrækkende studie, fordi de ser på store populationer og hvordan bakterieniveauerne ændres som vi alder, som helt ærligt giver mening, fordi vi alligevel er udsat for en række ting i form af de fødevarer, vi spiser, de medicin vi tager, og de antibiotika, vi får.

"Og alle disse ting vil ændre bakterieniveauerne i tyndtarmen. Og jo sundere bakterieniveauerne er, desto mindre sandsynligt er du at udvikle forskellige sygdomme, og du vil sandsynligvis leve længere. Fortsatte Bedford.

Dr. Ashkan Farhadi, gastroenterolog ved MemorialCare Orange Coast Medical Center og direktør for MemorialCare Medical Group's Digestive Disease Project i Californien, er ikke så sikker på at bruge mikrobiota til at forudsige fremtidig sundhed.

Annonce

Vi ved ikke, hvad vi ikke ved.

"Vores nuværende viden om tarmens mikrobiota er i sin barndom," sagde Farhadi.

"Vi taler om en million arter [inde i hver person], hver og en gør noget helt anderledes end de andre," sagde Farhadi. "Og det er det, der er så dynamisk. "

AdvertisementAdvertisement

At mikrobiotasammensætningen konstant ændres, når vi spiser forskellige fødevarer, når vi bliver syge, har en infektion eller endda bruger et antibiotikum, gør det svært at se trends.

"Vi har vist, at når vi for eksempel går igennem en form for flare af ulcerøs colitis eller anden sygdom, er bakteriepopulationen statistisk forskellig fra andre grupper," siger Farhadi. "Men vi tør ikke bruge dette diagnostiske eller prognostiske værktøj på dette tidspunkt. Vi siger: 'Se, vi ser nogle trends. "Og det er sandt. Vi ser nogle trends. Men vi er langt fra at bruge disse tendenser mod enhver diagnostisk, prognostisk eller terapeutisk intervention.

"Selv vores viden om probiotika [som vi bruger] er virkelig rå," sagde Farhadi.

Den magre på probiotika "Først og fremmest er jeg en stor fan af probiotika," sagde Farhadi. "Jeg bruger det dag ind og dag ud. Og det, jeg altid fortæller mine patienter, er igen vores viden om, hvordan denne [probiotiske] virker, er virkelig rå.

"Vi ved, at i mange sygdomme, som jeg personligt behandler, irritabelt tarmsyndrom, ulcerativ colitis, mange GI-lidelser, ved vi, at probiotika hjælper meget under mange af disse forhold," sagde Farhadi. "Det virker ikke for alle, men det virker i en stor gruppe mennesker. "

Både Farhadi og Bedford lyder en enestående advarsel om valg af probiotikum.

"Nummer en, jeg ønsker, at de blev reguleret af FDA," sagde Bedford. "Det er problemet, det er de ikke. Så det er nummer én, fordi hvis de i det mindste var reguleret på den måde - jeg tror, ​​de kategoriseres som næsten et kosttilskud i nogle henseender - og det er nok grunden. Så folk kan skrive alt, hvad de vil på boksen og sælge det som et probiotisk.

"Der er probiotika, som læger ordinerer, der findes i apoteker, der er ægte, og der indeholder millioner af gode bakterier. Det er dem, der [jeg ville tage] og har min læge faktisk anbefale, i modsætning til at gå til butikken og bare tage hvad der er på hylden, "fortsatte Bedford.

Advarselssymboler for indvoldeproblemer

Når vi alder, ændrer vores organer.

Men da vi ikke fulgte med en brugervejledning, hjælper det os med at vide, hvilke ændringer der rent faktisk kan sende os advarsler.

Når det kommer til ændringer i tarmen, der kan foreslå en tur til lægen, sagde Bedford, "Gassiness, oppustethed er som regel det første symptom, som folk vil opleve. Med denne gas kan der komme diarré. Det er de to mest bemærkelsesværdige symptomer, som folk vil have.

"Der er dette uheldige begreb, der er blevet kastet derude overalt i leglitteratur kaldet 'leaky gut syndrome'. "Jeg ved ikke, hvad den dårlige lækre gut syndrom faktisk er, men forslaget er, at tarmen på en eller anden måde lækker toksiner, at bakterierne normalt vil metabolisere. Igen er det oppustethed og diarré er de to første tegn på, at der kan være nogle problemer med bakterieniveauerne i tyndtarmen. "

Farhadi søger ændringer. "To ting jeg kan nævne uden spørgsmål. Først og fremmest tror jeg altid på enhver ændring, enhver ændring, der adskiller sig fra din rutine, fra dine typiske tarmvaner. "

Disse ville være ændringer, der ikke forsvinder efter en dag eller to.

"Din tarmsvan plejede til at være hver anden dag. Nu er det hver fjerde dag i de sidste to måneder. Det burde rejse noget bekymring, "sagde Farhadi. Farhadi understregede, at alle skal være årvågne, når det kommer til det værste af alle gastrointestinale lidelser … tyktarmskræft.

"Seks procent af befolkningen vil i sidste ende have tyktarmskræft," stressede Farhadi. "Og typisk [tyktarmskræft] forekommer ikke med nogen symptomer, før det er for sent. Så mit forslag er, at hvis du er over 50, skal du få din screening udført på en eller anden måde, fordi der ikke er alarm.

"Hvis du har dit alarmskilt, er hesten ud af laden. Det er mit forslag, "sagde Farhadi.

Undersøgelse af undersøgelsen

Ikke alle undersøgelser er skabt lige, og når man bliver spurgt, hvad han mener om det pågældende studie, sagde Farhadi simpelthen: "Hvad jeg ser, er ikke præcis, hvad de forsøger at sig i tallene.

"Jeg ser en god forskel i befolkningen efter deres alder, selv de kategorier, de viser i figurerne. Og det er helt forventet. Jeg tror, ​​at de ikke kunne vise, at der er en stor forskel statistisk mellem disse [aldersgrupper], som de viser.Men i medicin, når vi ikke kan finde en forskel, siger vi ikke, at de er de samme. Det hævder vi ikke. Vi siger, at vi ikke kunne vise forskellen. ”

Farhadi pegede dog også på det, han ser som en positiv.

"Der er mange interessante resultater i denne undersøgelse, og der er nogle fejl," sagde Farhadi. "Men hvis vi ønsker at fokusere på positive ting, som undersøgelsen viser, er det, at når vi kontrollerer den bakterielle mangfoldighed i tarmen, i fækalt materiale, i en bred vifte af befolkninger i Kina, bliver vi tættere på forening i forhold til andre steder. ”

"Svaret er en vanskelig, fordi naturligvis vores fødevarer og processer er forskellige fra deres, som det ville være i ethvert andet land", sagde Bedford. Han foreslog, at her i USA "skulle vi lave vores egen lignende undersøgelse og se, om det faktisk pander ud. ”