Sommer Solcreme: Hvad du skal vide
Indholdsfortegnelse:
- Sikkerhed Første
- Zwald sagde, at fysiske solcreme er bedst til små børn, men kemisk solcreme og spray solcreme bør undgås.
- AAD bemærker, at brug af solcreme kan nedsætte din huds produktion af D-vitamin.
- Ikke desto mindre giver et højere antal SPF solcreme ikke mulighed for at bruge mere tid udendørs uden at genopnå solcreme.
- Solcreme kan hjælpe med at forebygge de skadelige og aldrende effekter af solen, såvel som hudkræft, selv i mørkere hudtyper, der brune mere end brænde, sagde Zwald.
Selvom vore forældre ikke har fortalt os om det, ved de fleste af os, at vi skal bære solcreme, i hvert fald om sommeren.
Det kan hjælpe med at forhindre hudkræft ved at beskytte os mod solens skadelige ultraviolette stråler, ifølge American Academy of Dermatology (AAD).
AnnonceAdvertisement
Men hvis vi følger disse råd og henter nogle få solbeskyttelsesglas, kan vi blive overvældet af alle mulighederne.
De har en række ingredienser, som du måske har hørt modstridende ting. Du kan undre sig over hvilke typer solcreme der passer bedst til dig og din familie.
Læs mere: Hold børnene sikre i solen »
AnnonceSikkerhed Første
Lad os få et problem ud af vejen først: sikkerhed.
AAD siger, at brugen af solcreme ikke er skadelig.
"Nuværende videnskabelige data understøtter ikke påstand om, at solcreme ingredienser er toksiske eller en fare for menneskers sundhed," ifølge AAD. "I stedet understøtter beviser fordelene ved at anvende solcreme til at minimere kort- og langvarig skade på huden mod UV-stråling. "
Dr. Fiona Zwald, en dermatolog i Atlanta, bemærkede dog, at der er en ingrediens, at det er bedst at undgå. Det er den konserverende PABA, som ikke længere er indeholdt i de fleste solcreme.
Hun forklarede, at "fysiske solcreme", der indeholder zinkoxid eller titaniumoxid, kunne være mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner og er ideelle til personer med følsom hud. De afspejler lyset tilbage fra huden, men kan kun tilbyde en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 50 eller mindre.
Kemiske solcreme er de eneste tilgængelige i højere SPF-tal.
Helioplex er et kemisk middel, der giver en bredspektret beskyttelse mod ultraviolet A og B solstråler, sagde hun.
"Ikke alle kan bruge kemiske solcreme, fordi de kan forårsage irritation på huden," fortalte Zwald Healthline.Læs mere: Tøj, der beskytter mod solen »
Hvad om børn og sprayer?
Zwald sagde, at fysiske solcreme er bedst til små børn, men kemisk solcreme og spray solcreme bør undgås.
Annonce
AAD anbefaler at undgå at udsætte babyer yngre end 6 måneder til solens stråler, selv med solcreme på.Bredspektret kemiske solcreme kan bruges på ældre børn, selvom fysiske solcreme og dem, der er lavet til spædbørn og småbørn, kan forårsage mindre irritation for deres følsomme hud.
AnnonceAdvertisement
Generelt bør sprøjte solcreme anvendes med forsigtighed til børn. Food and Drug Administration (FDA) undersøger for øjeblikket risikoen for utilsigtet indånding med deres anvendelse.Du bør undgå at bruge solcreme i nærheden af ansigt eller mund, ifølge AAD. Når du sprøjter det på børn, skal du være opmærksom på vindretningen for at undgå indånding.
Sprøjtning af solcreme på dine hænder og derefter påføring af det kan hjælpe dig med at undgå dampen, samtidig med at du sikrer tilstrækkelig dækning.
Annonce
Læs mere: Få fakta om hudkræft »D-vitamin og SPF-numre
AAD bemærker, at brug af solcreme kan nedsætte din huds produktion af D-vitamin.
AnnonceAdvertisement
Det siger, at mange mennesker kan få nok D-vitamin fra fødevarer eller kosttilskud uden at øge risikoen for hudkræft.Hvad betyder SPF tal?
Når du har bestemt, hvilken type solcreme du vil købe, skal du vælge mellem forskellige SPF ratings.
SPF 30 blokerer 97 procent af solens stråler. Mens du bruger solcreme med en højere SPF, kan du blokere lidt mere af solens stråler, ingen solcreme kan blokere dem alle.
Der er ingen videnskabelig dokumentation for, at solcreme med en højere SPF end 50 kan beskytte dig bedre end en med en SPF på 50, ifølge AAD.
Det anbefales, at alle bruger vandresistent solcreme med en SPF på 30 eller derover, som giver bredspektret beskyttelse mod UVA-stråler, som for tidligt kan forøge din hud og UVB-stråler, som er den primære årsag til solskoldning.
Samlet set vil mennesker med lysere hud brænde hurtigere, når de bærer lavere SPF-solcreme.
"Tallene er løse," sagde Zwald.
Zwald har for eksempel bleg hudtype og bor i Atlanta. Hvis hun bruger en solcreme med en SPF på 15, brænder hun i 45 minutter.
"Det er ikke stærkt nok for mig," sagde hun.
Men en SPF på 45 vil give hende omkring en og en halv time i solen.
Læs mere: De 4 bedste vitaminer til din hud »
Lather It On
Ikke desto mindre giver et højere antal SPF solcreme ikke mulighed for at bruge mere tid udendørs uden at genopnå solcreme.
Alle solbeskyttelser skal genanvendes efter ca. to timer, og efter svømning og sved rådgiver AAD.
"Vandtæt er ikke alt, hvad der er vandtæt, selvom mærket siger, at det er vandtæt," sagde Zwald. "Du skal nok genanvende det. Det er ikke som vandtæt mascara ", som forbliver på og til sidst skal fjernes.
Zwald understregede, at genanvendelse af solcreme er særlig vigtigt for dem med bleg hud eller som tager medicin, der gør deres hud følsom over for solen.
"Fireogtyve times solcreme eksisterer ikke," sagde hun.
Læs mere: Melanin beskytter mod hudkræft, men kan også forårsage det.
Hvornår skal du bruge det? Hudpleje eksperter anbefaler at du bruger solcreme hele tiden, når du går udenfor, især om sommeren, uanset din hud type.
Solcreme kan hjælpe med at forebygge de skadelige og aldrende effekter af solen, såvel som hudkræft, selv i mørkere hudtyper, der brune mere end brænde, sagde Zwald.
Hun anbefaler at anvende det på ansigtet over fugtighedscreme, idet hun bemærker at hun ikke har set en fugtighedscreme med en SPF over 30.Tonede solcreme giver også en god mulighed, sagde hun.
"Den nederste linje er, at der ikke er noget produkt," sagde hun. "Du skal lagre det. "
Og glem ikke dine læber. Hudkræft kan dannes der. AAD anbefaler at bruge en læbebalsam eller læbestift med en SPF på mindst 30.
Det kan dog være lettere at bruge dit ansigt end ryggen. Organisationen bemærker, at ryggen er den mest almindelige hjemmeside for melanom, den dødeligste form for hudkræft, og anbefaler, at du beder nogen om at hjælpe dig med at anvende solcreme der.
