GERD og træthed: Er der en forbindelse?

GERD og træthed

Højdepunkter

GERD opstår, når mavesyre bevæger sig op i spiserøret.
Tal med din læge, hvis du føler dig træt i flere uger.
Hvis GERD får dig til at miste søvn, bør behandling af symptomerne på GERD hjælpe dig med at forbedre din søvn.

Træthed er mere end bare at være træt, fordi du var for sent eller arbejdede for hårdt. Det lader dig føle dig træt og mangler energi dag efter dag i lang tid. Træthed kan være et direkte resultat af alvorlige helbredsproblemer, eller det kan være et indirekte resultat af tilstande, der forstyrrer din søvn.

En særlig almindelig årsag til nedsat søvn er gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) eller halsbrand.

GERD opstår, når mavesyre bevæger sig op i spiserøret. Denne tilbagestrømning kaldes reflux. Syren kan irritere slimhinden, der forårsager følelser af halsbrand. Det kan også få dig til at hoste.

Når du ligger ned, bevæger din maveindhold ikke gennem din krop, så godt som de gør, når du er oprejst. Hvis du har overskydende mavesyre, er det mere sandsynligt at vaske tilbage i din spiserør, hvis du ligger flad, end hvis dit hoved er forhøjet. Når dit hoved er forhøjet, hjælper tyngdekraften med at holde syren fra at bevæge sig opad.

GERD kan påvirke din søvn, fordi du måske ender med at vente, indtil halsbrand og hoste er gået, før du går i seng, eller du kan opleve ekstrem ubehag og hoste, mens du forsøger uden at sove.

AnnonceAdvertisement

Årsager

Hvad forårsager mere træthed?

Træthed kan opstå på grund af livsstilsfaktorer, såsom:

visse lægemidler

dårlige spisevaner

Træthed kan også forekomme under medicinske tilstande, som f.eks.:

> anæmi

kræft

hjertesygdom
skjoldbruskkirtlen sygdom
søvnapnø
multipel sklerose
psykiske lidelser, herunder stress og depression
kronisk træthedssyndrom (CFS)
kaldet kronisk træthedssyndrom (CFS) kan vare i årevis og efterlade dig udmattet, uanset hvor lidt eller hvor meget søvn og motion du får.

CFS er meget mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Det har tendens til at udvikle sig i dine 40'ere eller 50'erne, men alle kan udvikle det på alle alder. Lidt er kendt om dets årsager eller risici faktorer. Symptomerne på CFS inkluderer:

udmattelse

ledsmerter

hovedpine
lysfølsomhed
svimmelhed
humørhed
Hvis du har flere symptomer på CFS, og du har oplevet træthed i mindst seks måneder kan din læge diagnosticere dig med denne tilstand. Din læge kan anbefale disse behandlinger, hvis du har CFS:
antiinflammatoriske lægemidler

antidepressiva

regelmæssig, let øvelse
kostforbedringer
psykologisk terapi
Få mere at vide: Kronisk træthedssyndrom < 999> Din læge
Når du skal se en læge

Træthed kan være et symptom på mange forskellige sundhedsmæssige problemer.Det er vigtigt at være opmærksom på andre symptomer, du måtte have. Dette vil hjælpe din læge med at finde frem til årsagen og søge en løsning.

Følelse af udmattelse hele tiden er ikke en normal tilstand. Det er ikke et uundgåeligt tegn på at blive ældre eller at have små børn i huset. Hvis du har været træt og svag i flere uger, skal du kontakte din læge.

En lille halsbrand en gang imellem er almindelig. Det kan forekomme på grund af visse kombinationer af mad og drikke. Hvis du får halsbrand mindst et par gange om måneden, skal du fortælle din primærlæge eller se en gastroenterolog.

Hvis symptomer på GERD holder dig vågen, er der behandlinger til rådighed for at lette dine symptomer og tillade dig at slappe af og sove bedre om natten.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Diagnose

Hvad du kan forvente ved din læge besøg

Din læge vil spørge dig om dine symptomer og udføre en fysisk eksamen. Hvis du oplever symptomer på GERD ud over din træthed, kan din læge anbefale endoskopi.

Et endoskop er et langt, tyndt, fleksibelt rør, som din læge kan sænke ned i halsen og gennem din spiserør. Det har et lille kamera, der kan sende billeder tilbage til en skærm, som din læge kan se på under proceduren. Tegnene på mave syreirritation på spiserøret på esophagus kan være indlysende, der bekræfter en GERD diagnose.

De kan spørge dig om din kost. Du bør være parat til at tale om fødevarer og drikkevarer, du spiser, og om nogle af disse kan være udløser for GERD. Før du ser en læge, tænk på de gange, du havde halsbrand og hvad du spiste tidligere den dag.

Spicy fødevarer kan være en almindelig og åbenlyse udløser, men citrusfrugter, chokolade og fedtholdige fødevarer kan også give dig problemer. Dine GERD-triggere kan afvige fra dem, der forstyrrer en anden med GERD.

mad til at undgå

krydret mad

chokolade

kaffe

citrus eller andre sure fødevarer
fedtholdige fødevarer
Din læge vil også gerne vide om andre ting, der måtte være afbryder din søvn. Går du i seng for sent eller vågner tidligt? Forbruger du en masse koffein sent på dagen? Har du udskiftet puder i løbet af det forløbne år, og er du komfortabel i din seng? Disse og andre spørgsmål kan hjælpe din læge med bedre at forstå din sovende adfærd og udelukke miljømæssige eller adfærdsmæssige faktorer.
Behandling
Hvilke behandlinger er tilgængelige for GERD?

For nogle mennesker kan overfølsomme midler, der neutraliserer mavesyre, være tilstrækkelige til at lette forbrændingen af GERD. To andre typer af stoffer, H2-receptorblokkere og protonpumpehæmmere (PPI'er) er også tilgængelige i over-the-counter-sorter, selvom mere alvorlige GERD-tilfælde kan kræve ordineringsstyrkeversioner. De begge reducerer syreproduktionen, men PPI'er kan også hjælpe med at helbrede beskadiget esophageal væv.

Undgå udledning af mad og drikkevarer anbefales også, selvom du tager medicin. Du bør også undgå at ligge for tidligt efter at have spist.Hævning af sengens hoved kan hjælpe. Stramt tøj kan gøre symptomer på GERD værre, så du bør også prøve at undgå dem. GERD er mere sandsynligt, hvis du er overvægtig, så opretholdelse af en sund vægt kan hjælpe. Du bør også holde op med at ryge, da det kan skade din spiserør og alle dine organer.

Hvis GERD er årsagen til din træthed, kan vellykket halsbrand ledelse oversætte til bedre søvn og mindre træthed.

Hvis der ikke er en tydelig årsag til din træthed, skal du tale med din læge om, hvordan du kan forsøge at få din energi tilbage, uanset om det er gennem mere træning, kostændringer eller andre livsstilsændringer.

Tips til at styre GERD

Undgå udløsende fødevarer og drikkevarer, som kaffe, chokolade eller krydret mad.

Spis ikke lige før sengetid.

Vedligehold en sund vægt.

Hvis du ryger, skal du tale med din læge om, hvordan man kan hjælpe dig med at holde op.
Gør motion en del af din regelmæssige rutine.
AnnonceAdvertisement
Outlook
Hvad er udsigterne?

CFS kan vare i årevis, men mange forhold, der medfører træthed, kan behandles. Med behandling kommer fornyet energi. Din chance for at genvinde din energi afhænger meget af, hvor godt du behandler årsagen til din træthed.

GERD kan være kronisk, men det er muligt at kontrollere det med medicin, en sund livsstil og undgåelse af udløsende fødevarer og drikkevarer. Du kan stadig nyde en varieret kost samtidig med at du undgår de fødevarer, der forårsager symptomer.