Søger at lede et stærkere og sundere liv? Tilmeld dig vores Wellness Wire nyhedsbrev til alle former for ernæring, fitness og wellness visdom.

Med apps, der giver dig mulighed for at bestille med nogle få vandhaner, kan det være yderst fristende at afstå fra madlavning. Men der er ofte afvejninger for nemheds skyld.

Restaurant måltider kan indeholde mange usunde ingredienser. Der er også meget ud over, hvad der er i det måltid, du savner, når du spiser fra en udtagsboks.

Her er syv grunde til, at du bør overveje at lave mad til dig selv i aften!

1. Det giver dig mulighed for at genoprette

Madlavning sammen kan give dig mulighed for at genoprette forbindelse til din partner og dine kære. Madlavning har også andre fordele. Den amerikanske psykologiske forening siger, at man prøver at lave nye ting sammen - som at lære en ny opskrift - kan hjælpe med at holde et par forbundet og engageret i deres forhold.

2. Det har vist sig at være sundere.

Nogle studier tyder på, at folk, der koker oftere, end at få udtag, har en overordnet sundere kost. Disse undersøgelser viser også, at restaurantmåltider typisk indeholder højere mængder natrium, mættet fedt, total fedt og samlede kalorier end hjemmelavede måltider.

Når du lægger friske ingredienser sammen, eller får dem sendt direkte til din dør med en service som Plated, har du total kontrol over hvad der går i din mad. Det kan gøre en verden med forskel til dit overordnede helbred.

Højdepunkter

1. Det gennemsnitlige måltid fra en sit-down restaurant indeholder ca. 66% af dine daglige kaloriebehov, hvilket er endnu værre end fastfoodkæder.
2. Du kan købe flere dagligvarer - og derfor flere måltider - til prisen for en enkelt udtagsordre.
3. Kogning lader dig justere, hvor meget salt og sukker du bruger, mens de tilberedte måltider ofte indeholder mere end din anbefalede daglige værdi.

3. Det er nemmere at se dine kalorier

Den gennemsnitlige fastfoodordre varierer mellem 1, 100 til 1, 200 kalorier i alt - det er næsten alle en kvindes anbefalede daglige kalorieindtag (1, 600 til 2, 400 kalorier) og næsten to tredjedele af en mands daglige indtagelse (2, 000 til 3, 000 kalorier). Og hvis du troede, at uafhængige restauranter og mindre kæder gør noget bedre, så tænk igen. Disse spisesteder pumpe i endnu flere kalorier, med et gennemsnit på 1, 327 kalorier pr. Måltid.

Selvbetjening betyder, at du kan sørge for, at delstørrelser og kalorieindhold er, hvor du vil have dem. Opskrifter kommer ofte med næringsmæssige oplysninger og serveringsstørrelsesforslag, hvilket gør det endnu nemmere.

4. Det er en tidsbesparende

En del af bestilling af udkørsel betyder at vente på fødevaren til at ankomme eller køre for at få det. Afhængigt af hvor du bor, hvilken tid du bestiller, og om leveringspersonen er god med retninger, kan det faktisk tage mere tid, end hvis du simpelthen havde lavet et måltid derhjemme!

Madlavning derhjemme behøver ikke at tage meget tid, hvis du ikke vil have det. Ved at bruge en service som Plated fjerner du behovet for at søge efter opskrifter eller købmand. Alt hvad du behøver kommer lige til din dør, i de nøjagtige beløb, du vil bruge.

5. Det kan også være en pengebesparer, også

På lang sigt kan madlavning i hjemmet spare penge. En gruppe af basale ingredienser kommer ofte ind på en lavere pris, end en enkelt restaurant skål. Du kan også ende med at få flere måltider ud af en opskrift, du laver hjemme, end hvis du bestiller takeout eller har rester til at tage til arbejde den næste dag. Efter blot et par uger kan du se mærkbare besparelser begynde at pile op.

6. Det er personlig

Madlavning derhjemme giver dig mulighed for at spise de fødevarer, du elsker, nøjagtigt, hvordan du nyder at spise dem. For eksempel, med Plated, hvis du kan lide dit kød mere godt gjort eller retter mindre krydret, indeholder opskriften foreslåede ændringer.

7. Det er sjovt!

Når du laver et måltid fra bunden, kommer du til at opdage og eksperimentere med forskellige ingredienser, krydderier og køkkener. Forgyldt tilbyder 11 muligheder at vælge imellem hver uge, hvoraf mange er globalt inspireret. Opleve nye fødevarer på en Plated nat kan være en god måde at engagere sig med dine kære eller slappe af efter en lang dag på arbejde.

Og som med enhver aktivitet, jo mere tid du bruger i køkkenet, desto bedre bliver du ved at skabe fantastiske måltider!

Prøv Plated

Klar til at lægge din smartphone ned og få madlavning? Forgyldt er et måltidssæt leveringstjeneste, der giver alle de positive ovennævnte og mere!

Vælg mellem en ugentlig menu med kokkedesignede opskrifter og få alt hvad du behøver leveret lige til din dør. Pre-portioned ingredienser er kun af højeste kvalitet, og omfatter lokale, sæsonmæssige og økologiske produkter, plus bæredygtig fremskaffede skaldyr og hormonfri kød.

Opskrifter spænder fra retter, der kun tager 30 minutter at forberede, til kulinariske oplevelser, der er så udfordrende som de er givende. Hvad de alle har til fælles er, at de gør aftensmad til at spise og forberede sig.

Klar til at prøve Plated? Tilmeld dig nu og få en gratis Plated Night.