Glat Elm Bark: 4 Overraskende sundhedsfordele

Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten og lister fordelene og ulemperne for hver for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af nedenstående links.

Hvad er glat Elm Bark?

Slippery elm, eller Ulmus rubra, er et træ indfødt til det centrale og østlige USA og Ontario, Canada.

advertisementAdvertisement

Træet er kendt for sin mørkebrune til rødbrune bark og kan nå en højde på 60-80 fod. Indfødte amerikanere ville skrælle sin slimede, røde indre bark fra kviste og grene og bruge den som et middel mod mange almindelige lidelser, som fevers, sår og ondt i halsen.

De fandt ud af, at når barken blandes med vand, frembringer det et klæbrigt materiale kendt som mucilage, hvilket er terapeutisk og beroligende for alt, hvad det berører. De indfødte amerikanere ville også indpakke den inderste bark af den glatte elm omkring deres kød for at holde kødet fra at gå dårligt.

Slippery elm bark blev senere afhentet af amerikanske soldater til at helbrede skydevår under den amerikanske revolution.

Annonce

Slibende elm kaldes også rød elm eller indisk elm. Den indre bark er den eneste del, der anvendes til terapeutiske formål.

Hvad bruges det til?

Glat elm kan bruges til at berolige en række symptomer.

AdvertisementAdvertisement

1. Inflammatoriske tarmsygdomme

Slippery elm bark er en nedbrydende. Dette betyder, at det er i stand til at berolige formen af maven og tarmene og reducere irritation. Demulcenter kaldes undertiden som slimhindrende midler.

Nylige undersøgelser har vist, at glat elmbark kan hjælpe med at behandle symptomerne forbundet med inflammatoriske tarmsygdomme som Crohns sygdom, ulcerøs colitis og irritabel tarmsyndrom (IBS).

En lille klinisk undersøgelse viste, at en blanding indeholdende glat elm forbedrede tarmbevægelser hos patienter med forstoppelse-dominerende IBS; barken var dog en del af en blanding af ingredienser, og ingen undersøgelse til dato har støttet disse fund. En anden undersøgelse viste, at glat elm havde en antioxidant virkning hos mennesker med Crohns sygdom.

Mere forskning er nødvendig for at bekræfte disse effekter.

2. Beroligende hoste og ondt i halsen

Glat elm indeholder mucilage, en klæbrig blanding af sukkerarter, som ikke kan nedbrydes af det menneskelige fordøjelseskanalen. Slimhinden klæder halsen, så det er ikke overraskende, at glat elm findes kommercielt i mange mærker af halssukkler.

AnnonceAdvertisement

Glat elm antages at være en antitussiv, hvilket betyder, at det er godt for hoster og for symptomer på andre øvre luftvejsforstyrrelser som bronkitis eller astma.Igen er der ingen undersøgelser til støtte for eller afvisning af disse påstande.

En undersøgelse af barkens brug hos mennesker med laryngitis eller halsbetændelse og stemmeproblemer har også vist nogle potentielle beroligende virkninger. Mere forskning er nødvendig.

3. Irritation af urinvejen

Glat elm anbefales nogle gange til personer, der oplever uforklarlig betændelse i urinvejen, som dem med interstitiel cystitis (smertefuldt blære syndrom). Slibende elm pulver tænkes at berolige foring af urinvejen. Derfor kan det hjælpe med at lindre de smertefulde irriterende symptomer. Igen er der behov for undersøgelser for enten at støtte eller afvise disse påstande.

Annonce

Som et mildt diuretikum hjælper det også med at øge urinstrømmen og eliminere affald fra kroppen.

4. Halsbrand og GERD

glat elm kan være nyttigt til behandling af lejlighedsvis halsbrand, også kendt som acid reflux. Det betragtes også som en urtemedicin til gastroøsofageal reflukssygdom (GERD).

GERD er en kronisk sygdom, der opstår, når mavesyre strømmer tilbage i spiserør og irriterer foringen. Mucilagen af glat elm belægter spiserøret og kan medvirke til at forhindre irritation og betændelse, der opstår, når mavesyre strømmer op i spiserøret.

Hvis du oplever halsbrand eller GERD, skal du kontakte din læge. Han kan være enig i dig at prøve en blanding af 1-2 spsk af glat elm med et glas vand og drikker det efter et måltid som et naturligt middel.

Annonce

Hvordan bruger jeg Slippery Elm Bark?

Den indre bark er tørret og pulveriseret. Den er tilgængelig i følgende formularer.

pastiller

tabletter

fint pulver til fremstilling af te og ekstrakter
groft pulver til fremstilling af kylling
Til te, hæld 2 kopper kogende vand over ca. 2 spiseskefulde af pulveret og stejle for en få minutter. For at gøre en poultice (til påføring på huden), bland kursuspulver med kogende vand og lad afkøle. Påfør fjerkræet til det berørte område.
AnnonceAdvertisement

Som med ethvert tillæg, skal du læse etiketter og konsultere din læge, inden du prøver et tillæg.

Slippery Elm Bark Safety

Slippery Elm er godkendt til over-the-counter brug som nedbrydende for beroligende ondt i halsen og slimhinder. Der har dog været få kliniske undersøgelser foretaget til dato for at teste sikkerheden og effektiviteten af glat elmbark.

Selvom der ikke er nok information til at bestemme, om glat elmbark er helt sikkert og ikke-giftigt, har der ikke været nogen rapporter om toksicitet eller bivirkninger endnu. Men da glat elm er et mucilage, kan det potentielt reducere, hvor meget medicin din krop kan absorbere og mindske dens effektivitet.

For at være sikker skal du tage glat elm bark mindst en time efter at have taget en anden medicin via munden. Som med alle kosttilskud, konsulter din læge før brug.

Hvor kan man købe Slippery Elm Bark

Slippery Elm Bark Powders findes i sundhedsforretninger og online, også på Amazon.com. Her er nogle muligheder.