Forskere fra University of Minnesota viser, at hvordan man ikke siger til dit barn om sin vægt

At tale med dine børn om deres vægt og mad valg er en vanskelig sag, da det kan påvirke, om et barn udvikler en spiseforstyrrelse, ifølge en ny undersøgelse.

Forskere ved Universitetet i Minnesota Medical School sagde, at samtaler med fokus på kropsvægt og størrelse er forbundet med en øget risiko for usunde kostvaner, binging og andre vægtstyrende adfærd hos unge.

advertisementAdvertisement

"Fordi ungdomsår er en tid, hvor flere unge engagerer sig i forstyrret spiseadfærd, er det vigtigt for forældrene at forstå, hvilke typer samtaler der kan være hjælpsomme eller skadelige i forbindelse med uordenede spiseforløb og hvordan har disse samtaler med deres unge, "Jerica M. Berge, en assisterende professor ved U af M, og andre skrev i undersøgelsen, offentliggjort i dag i JAMA Pediatrics.

Udover at vælge de rigtige ord, er den bedste måde at vise ernæringens betydning over tal på en skala, at føre ved eksempel, siger Dr. Russell Marx, chefforsker med de nationale spiseforstyrrelser Forening (NEDA).

"Det vigtigste er modellering. Børnene vil følge mere, hvad deres forældre gør, snarere end hvad de siger, "sagde Marx i et interview med Healthline. "Hvis du modellerer god opførsel, kommer det til at komme igennem. ”

"De fleste børn i vores samfund, især piger, er bekymrede over deres vægt. Det er ret normativt at være slankekure, men det handler om at finde et balancepunkt mellem at spise og motion, "sagde han. "Folk bør ikke føle sig tvunget til at skubbe deres problemer ned til gaffelen og spise deres problemer.

Hvordan forældre påvirker børns spisevaner

Forskere bad 2, 348 unge og 3, 528 forældre, hvordan de behandlede emnet for vægt. De fandt ud af, at forældre, der talte til deres overvægtige børn om ernæring og sund kost, var mindre tilbøjelige til at få et barn med en spiseforstyrrelse end forældre, hvis samtaler fokuserede på kropsvægt og størrelse.

"Disse resultater tyder på, at forældre skal undgå samtaler, der fokuserer på vægt eller tabe sig og i stedet engagere sig i samtaler, der fokuserer på sund kost, uden henvisning til vægtproblemer", konkluderede forskerne. "Denne tilgang kan være særlig vigtig for forældre til overvægtige eller overvægtige unge. "

Forskerne sagde imidlertid, at deres data ikke kan skabe et årsagssammenhæng mellem disse diskussioner og barndomsforstyrrelser.For eksempel, som de bemærkede i undersøgelsen, kan børn med spiseforstyrrelser anspore vægtrelaterede samtaler, i stedet for samtaler, der forårsager spiseforstyrrelser.

Forskerne sagde, at hvis forældre søger de bedste måder at snakke om med deres børn, diskuterer og fremmer sunde vaner som at spise godt og udøve regelmæssigt, vil de give bedre resultater uanset barnets alder og vægt.

Ledende ved eksempel og få hjælp

Undersøgelsen bemærkede også betydningen af en fars rolle i vægtdiscussioner. Forskere fandt, at fædre, der havde vægtcentrerede samtaler, havde børn, der var signifikant mere tilbøjelige til at diæt eller at øve andre usunde vægtregulerende adfærd.

AnnonceAdvertisement

"Jeg synes det er sandt med min erfaring også," sagde Marx og nævnte tips til kropspositive dage på NEDAs blog.

Når man taler til et barn om hans eller hendes helbred og vægt, sagde Marx, at det er vigtigt for forældrene ikke at bruge demeaning eller shaming sprog og ikke at engagere sig i badgering eller chikane.

"Hvis du chikanerer, bliver det en magtkamp," sagde han. "Det handler om at modellere adfærd. "

Annonce

Marx sagde, at forældre skal søge muligheder for at lede ved eksempel, om det vælger de rigtige fødevarer i supermarkedet eller at finde muligheder for at udøve.

Men sagde han, at hvis et barn viser tegn på en spiseforstyrrelse, bør forældre tage barnet til en læge, fordi der kunne være andre forklaringer på pludselige vægttab, herunder depression og diabetes.

AnnonceAdvertisement

"Det er godt, hvis du har det niveau af bekymring, at starte med professionel hjælp," sagde Marx. "Det er også en god erklæring. Det viser omsorg.

Mere om Healthline

Din Brother, Bully: Sibling Conflict Harms Mental Health