Hvad forårsager denne smerte i ryggen af ​​min knæ?

Er dette årsag til bekymring?

Knæet er din krops største ledd og et af dets mest skadelige områder. Det består af knogler, der kan bryde eller bevæge sig ud af led, samt brusk, ledbånd og sener, der kan forringe eller rive.

Nogle knæskader lejer i sidste ende på egen hånd med ro og omsorg. Andre kræver kirurgi eller andre medicinske interventioner. Somme tider er smerte et tegn på en kronisk tilstand som gigt, der beskadiger knæet gradvist over tid.

Her er nogle af de forhold, der kan forårsage smerter i knæets ryg, og hvad man kan forvente, hvis man har en af ​​dem.

AnnonceAdvertisement

Benkramper

1. Benkramper

Kramper er en spænding af en muskel. Muskler i kalvene er mest tilbøjelige til at kramme, men også andre benmuskler kan kramme op - også musklerne i lårets bagside nær knæet.

Du har større sandsynlighed for at have benkramper, når du træner eller under graviditet. Andre mulige årsager er:

• nerveproblemer i dine ben
• dehydrering
• infektioner, såsom tetanus
• toksiner, som bly eller kviksølv i blodet
• leversygdom

Når du har en kramper, vil du pludselig føle din muskelkontrakt eller spasme. Smerten varer overalt fra et par sekunder til 10 minutter. Efter kramperne kan muskelen være sår i et par timer. Sådan stopper du smerten og forhindrer fremtidige benkramper.

Jumperens knæ

2. Jumperens knæ

Jumperens knæ er en skade på senen - ledningen, der forbinder din knædeknap (patella) med din shinbone. Det kaldes også patellar tendonitis. Det kan ske, når du hopper eller ændrer retning, som når du spiller volleyball eller basketball.

Disse bevægelser kan forårsage små tårer i senen. Til sidst svulmer senen op og svækker.

Jumperens knæ forårsager smerte under knæskallen. Smerten bliver værre over tid. Andre symptomer inkluderer:

• svaghed
• stivhed
• problemer med at bøje og rette dit knæ

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Hamstring skade

3. Biceps femoris tendonitis (hamstring skade)

Hamstringen består af en trio af muskler, der løber ned på lårets ryg:

• semitendinosus muskel
• semimembranosus muskel
• biceps femoris muskel

Disse muskler tillader dig at bøje dit knæ.

Skader en af ​​disse muskler kaldes en trukket hamstring eller en hamstring stamme. En hamstring stamme sker, når musklen er strakt for langt. Muskelen kan fuldstændigt rive, hvilket kan tage måneder at helbrede.

Når du skader din hamstring muskel, vil du føle en pludselig smerte. Skader på biceps femoris - kaldet biceps femoris tendinopati - forårsager smerter i knæets ryg.

Andre symptomer omfatter:

• hævelse
• blå mærker
• svaghed i ryggen af ​​dit ben

Denne type skade er almindelig hos atleter, der kører hurtigt i sport som fodbold, basketball, tennis eller spor.At strække musklerne ud før leg kan hjælpe med at forhindre denne skade.

Baker's cyste

4. Baker's cyste

En Baker's cyste er en væskefyld sac, der danner bag knæet. Væsken inde i cysten er synovialvæske. Normalt fungerer denne væske som smøremiddel til knæleddet. Men hvis du har gigt eller knæskade, kan dit knæ producere for meget synovialvæske. Den ekstra væske kan bygge op og danne en cyste.

Symptomer omfatter:

• smerter i og bag knæet
• hævelse bag knæet
• stivhed og problemer med at bøje dit knæ

Disse symptomer kan blive værre, når du er aktiv. Hvis cysten brister, vil du føle en skarp smerte i dit knæ.

Baker's cyster går nogle gange væk alene. For at behandle en stor eller smertefuld cyste, kan du have brug for steroid injektioner, fysioterapi eller for at få cysten drænet. Det er vigtigt at afgøre, om et underliggende problem forårsager cysten, såsom arthritis. Hvis dette er tilfældet, kan det først medføre, at Baker cyst rydder op.

AnnonceAdvertisement

Kalvstamme

5. Gastrocnemius tendonitis (kalvestamme)

Den gastrocnemius muskel og soleus muskel udgør din kalv, som er bagsiden af ​​dit underben. Disse muskler hjælper dig med at bøje dit knæ og pege på dine tæer.

Enhver sport, der kræver, at du hurtigt går fra en stående position til et løb - som tennis eller squash - kan forstyrre eller snu gastrocnemius muskelen. Du ved, at du har spændt denne muskel ved den pludselige smerte, det forårsager bag på benet.

Andre symptomer omfatter:

• smerte og hævelse i kalven
• blå mærker i kalven
• problemer med at stå på tåer

smerten bør aftage afhængigt af tårens størrelse. Hvile, hæve benet og glasur det skadede område hjælper det med at helbrede hurtigere.

Annonce

Meniskrivning

6. Menisk tåre

Menisken er et kileformet brusk, som dækker og stabiliserer knæleddet. Hvert af dine knæ har to menisci - en på begge sider af knæet.

Atleter tåler sommetider menisken, når de sidder og snor knæet. Efterhånden som du bliver ældre, svækker din meniskus og degenererer og er mere tilbøjelig til at rive ved enhver vridning.

Når du river en meniskus, kan du høre en "popping" lyd. Ved første skade kan det ikke skade. Men når du går på det i et par dage, kan knæet blive mere smertefuldt.

Andre symptomer på en menisk tåre er:

• stivhed i knæet
• hævelse
• svaghed
• låsning eller vævning af knæet

Hvil, is og forhøjelse af den berørte knæbeholder hjælpe med at lindre symptomerne og lade det helbrede hurtigere. Hvis tåden ikke forbedrer sig selv, kan du få brug for kirurgi for at reparere det.

AnnonceAdvertisement

ACL-skade

7. Forreste korsbåndsskader

Det fremre korsbånd (ACL) er et bånd af væv, der løber gennem forenden af ​​knæleddet. Det forbinder din lårben til din shinbone og hjælper med at stabilisere og give bevægelse til dit knæ.

De fleste ACL-skader opstår, når du sænker, stopper eller ændrer retning pludseligt, mens du kører. Du kan også trække eller slive denne ligament, hvis du lander et spring forkert, eller du kommer i kontakt med en sportsgren som fodbold.

Du kan føle en "pop", når skaden sker. Derefter vil dit knæ skade og svulme op. Du har måske problemer med at flytte dit knæ helt og føle smerte, når du går.

Hvil og fysioterapi kan hjælpe med en ACL-stammeheling. Hvis ligamentet er revet, har du ofte brug for kirurgi for at løse det. Her er hvad man kan forvente under ACL rekonstruktion.

PCL-skade

8. Posterior korsbåndsskader

Den bageste korsbånd (PCL) er ACLs partner. Det er et andet bånd af væv, som forbinder din lårbenet til din shinbone og understøtter dit knæ. PCL er dog ikke så sandsynligt, at den bliver skadet som ACL.

Du kan skade PCL'en, hvis du har et hårdt slag på knæets forside, som i en bilulykke. Nogle gange opstår der skader ved at dreje knæet eller mangle et skridt, mens man går.

Forlængelse af ligamentet for langt forårsager en belastning. Med tilstrækkeligt pres kan ligamentet rive i to dele.

Sammen med smerte forårsager en PCL-skade:

• hævelse af knæet
• stivhed
• problemer med at gå
• knæets svaghed

Hvil, is og højde kan hjælpe en PCL-skadehelbredelse hurtigere. Du har muligvis brug for kirurgi, hvis du har skadet mere end et ledbånd i knæet, har symptomer på ustabilitet, eller du har også bruskskader.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Chondromalacia

9. Chondromalacia

Chondromalacia sker, når brusk indeni en led bryder sammen. Brusk er det gummiagtige materiale, der dækker knogler, så de ikke skraber mod hinanden, når du bevæger dig.

Skader på knæet, eller en gradvis nedslidning fra alder, leddegigt eller overforbrug, kan forårsage kondomalaki. Det mest almindelige sted for brusk nedbrydning er under knæskallen (patella). Når brusk er væk, skrækker knæbenene mod hinanden og giver smerter.

Hovedsymptomet er en kedelig smerte bag knæet. Smerten kan blive værre, når du klatre op ad trappen eller efter at du har siddet i et stykke tid.

Andre symptomer omfatter:

• problemer med at flytte dit knæ forbi et bestemt punkt
• svaghed eller knæklemning
• en knusende eller slibende følelse, når du bøjer og ret dit knæ

Ice, over -counter smertestillende midler, og fysioterapi kan hjælpe med smerten. Når brusk er beskadiget, vil chondromalacia ikke gå væk. Kun kirurgi kan reparere det beskadigede brusk.

Gigt

10. Arthritis

Gigt er en degenerativ sygdom, hvor bruskene, som puder og støtter knæleddet, gradvist slides væk. Der er et par typer af gigt, der kan påvirke knæene:

• Slidgigt er den mest almindelige type. Det er en gradvis nedbrydning af brusk, der opstår som du alder.
• Rheumatoid arthritis er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber leddene.
• Lupus er en anden autoimmun sygdom, der forårsager betændelse i knæ og andre led.
• Psoriatisk arthritis forårsager ledsmerter og skællende pletter på huden.

Du kan håndtere arthritis smerte med motion, injektioner og smerte medicin. Reumatoid arthritis og andre inflammatoriske former af tilstanden behandles med sygdomsmodificerende lægemidler, der dæmper immunsystemets reaktion og bringer inflammation i kroppen ned. Find ud af, hvordan du ellers kan klare arthritis smerte.

DVT

11. Deep venous thrombosis

Deep venous thrombosis (DVT) er en blodprop, som dannes i en dyb ven i benet. Du får smerter i benet, især når du står op. Sådan fortæller du om du har blodpropper.

Andre symptomer omfatter:

• hævelse af benet
• varme i området
• rød hud

Det er vigtigt at få DVT-behandlet så hurtigt som muligt. En blodprop kan bryde fri og rejse til lungerne. Når en blodprop bliver anbragt i en lungeens arterie kaldes den lungeemboli (PE). PE kan være livstruende.

DVT behandles med blodfortyndere. Disse lægemidler forhindrer blodproppen i at blive større og stoppe dannelsen af ​​nye blodpropper. Din krop vil til sidst bryde op i blodproppen.

Hvis du har en stor blodprop, der er farlig, vil din læge give dig lægemidler kaldet thrombolytics for at bryde den op hurtigere.

Annonce

Sådan får du lindring

Tips til hurtig lindring

Du skal

• Række knæet, indtil det heler.
• Hold isen på den i 20 minutter ad gangen flere gange om dagen.
• Brug en kompressionsbandage til at støtte knæet, men sørg for, at det ikke er for tæt.
• Løft det skadede knæ på en pude eller flere puder.
• Brug krykker eller en stok til at tage vægten af ​​knæet.
• Tag ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID) til smertelindring, såsom aspirin (Bufferin), ibuprofen (Advil) og naproxen (Naprosyn).

Se din læge

Når du skal se din læge

Du kan muligvis behandle smerter fra en mindre skade eller arthritis derhjemme. Men ring til din læge, hvis du oplever følgende:

• Det berørte ben er rødt.
• Benet er meget opsvulmet.
• Du har meget smerte.
• Du kører feber.
• Du har haft en historie med blodpropper.

De kan bestemme årsagen til knæet og hjælpe dig med at finde relief.

Du bør også søge omgående lægehjælp, hvis du oplever:

• alvorlig smerte
• pludselig hævelse eller varme i benet
• problemer med at trække vejret
• et ben, der ikke kan holde din vægt <999 > Ændringer i udseendet af knæleddet