Summertime Multiple Sclerosis Life Hacks
Indholdsfortegnelse:
- 1. Find ud af kølige pletter. Biografer, indkøbscentre og indendørs pools er alle gode steder at tilbringe tid under ekstrem varme. Og at være inde betyder også, at du ikke behøver at slather på så meget solcreme.
- 2. Spis kolde eller stuetemperatur fødevarer, som sandwich og salater, snarere end varme, tunge måltider. Disse elementer kan også være nemmere og hurtigere at forberede - hvilket sparer tid og kræfter.
- 3. Køb flere ispakker og drej dem ud, så du altid har en i din fryser, når du har brug for det. Placer dem på bagsiden af din nakke eller under dine arme eller ben for øjeblikkelig lindring.
- 4. Undgå besværet med at blæse eller tørre dit hår og favn dine naturlige krøller i stedet. Ikke alene vil dette forenkle din morgen skønhed rutine, men det vil også lindre dig frustrationen af at håndtere disse enheder.
- 5. Fyld en sprøjteflaske med koldt vand og tåge dig selv, når du leder efter en afkøling. Og da det er bærbart, kan det være særligt praktisk, når du finder dig selv udenfor under dagens varme.
- 6. Sip på en slushy, polere en ispop eller forkæle en iskegle til midlertidig lindring. Ikke kun er disse godbidder velsmagende, men de kan også sænke din kernekropstemperatur.
- 7. Kør dit soveværelse loft ventilator eller brug en plug-in ventilator om natten for at hjælpe dig med at sove. Også bomuldsplader tillader din hud at trække vejret bedre og absorbere sved.
Hvis du har multipel sklerose, er chancerne for sommertid din mindst foretrukne tid på året. Selv med klimaanlægget krympet op, kan den skarpe sol udløse dine MS symptomer til at blusse. Slå varmen med disse syv livshakker.
1. Find ud af kølige pletter. Biografer, indkøbscentre og indendørs pools er alle gode steder at tilbringe tid under ekstrem varme. Og at være inde betyder også, at du ikke behøver at slather på så meget solcreme.
2. Spis kolde eller stuetemperatur fødevarer, som sandwich og salater, snarere end varme, tunge måltider. Disse elementer kan også være nemmere og hurtigere at forberede - hvilket sparer tid og kræfter.
3. Køb flere ispakker og drej dem ud, så du altid har en i din fryser, når du har brug for det. Placer dem på bagsiden af din nakke eller under dine arme eller ben for øjeblikkelig lindring.
4. Undgå besværet med at blæse eller tørre dit hår og favn dine naturlige krøller i stedet. Ikke alene vil dette forenkle din morgen skønhed rutine, men det vil også lindre dig frustrationen af at håndtere disse enheder.
5. Fyld en sprøjteflaske med koldt vand og tåge dig selv, når du leder efter en afkøling. Og da det er bærbart, kan det være særligt praktisk, når du finder dig selv udenfor under dagens varme.
6. Sip på en slushy, polere en ispop eller forkæle en iskegle til midlertidig lindring. Ikke kun er disse godbidder velsmagende, men de kan også sænke din kernekropstemperatur.
7. Kør dit soveværelse loft ventilator eller brug en plug-in ventilator om natten for at hjælpe dig med at sove. Også bomuldsplader tillader din hud at trække vejret bedre og absorbere sved.
