Aloe Vera Juice Fordele: Til sundhed

Aloe vera planten er en succulent planteart fra slægten Aloe. Det vokser rigeligt i tropiske klimaer og er blevet brugt i århundreder som et lægemiddelværk.

Aloe Vera Juice er en fedtet, tyk væske fremstillet af kødet af aloe vera plantebladet. Det er almindeligt kendt at behandle solbrændinger. Men at drikke denne sunde eliksir i saftform giver dig en række andre sundhedsmæssige fordele.

AnnonceAdvertisement

Aloe vera juice er lavet ved at knuse eller slibe hele bladet af aloe vera planten, efterfulgt af forskellige trin til at rense og filtrere væsken. Med en mild, tolerabel smag blander saften let til smoothies og ryster. Dette gør aloe vera juice til et praktisk komplet kosttilskud.

Hvad er sundhedsfordelene ved at drikke aloe vera juice?

Her er ni grunde til at drikke ren, ufarvet, lav anthraquinon aloe vera juice.

1. Alkalinitet

En krop med en sur pH er en yngleplads for sygdom. Det er en atmosfære, hvor sygdom trives. Hjælp med at holde din krop afbalanceret ved at spise og drikke alkaliske fødevarer og drikkevarer som aloe vera juice.

Annonce

Andre smarte alkaliske madvalg omfatter:

• grønne grøntsager
• rodfrugter
• citrus
• nødder og frø
• æblecidereddike
• kokosnødder

2. Hydration

Aloe planten er meget vandtæt, så det er en ideel måde at forebygge eller behandle dehydrering. Bliv hydreret hjælper din kropsdetox ved at give dig mulighed for at rense og skylle urenheder ud. Juiceen pakker også en massiv klump af næringsstoffer, der optimerer din krops organproduktion.

AnnonceAdvertisement

Dette er afgørende, fordi dine nyrer og lever er stort set ansvarlige for opgaven med at afgifte dit blod og producere urin. Af denne grund behøver du at holde dem sunde.

Genopretning fra kraftig motion kræver også rehydrering gennem indtagelse af ekstra væsker. Din krop kræver mere væske for at skylle og befri sig af mælkesyreopbygningen fra træning. Prøv aloe vera juice i stedet for kokosvand efter din næste hårde træning.

3. Leverfunktion

Når det kommer til afgiftning, er sund leverfunktion nøglen. Aloe Vera juice er en glimrende måde at holde din lever sund. Det skyldes, at leveren fungerer bedst, når kroppen er tilstrækkeligt næret og hydreret. Aloe vera juice er ideel til leveren, fordi den er hydraterende og rig på phytonutrients.

4. For forstoppelse

Drikker aloe vera juice hjælper med at øge vandindholdet i tarmene. Forskning har vist forholdet mellem at øge tarm vandindholdet og stimuleringen af ​​peristalsis, som hjælper dig med at passere afføring normalt.

Hvis du er forstoppet eller har problemer med hyppig forstoppelse, skal du prøve at indarbejde aloe vera juice i din daglige rutine.Aloe hjælper også med at normalisere de sunde bakterier i din tarm, og balancerer din sunde tarmflora.

AdvertisementAdvertisement

5. For klar hud

Hydrerende aloe vera juice kan bidrage til at reducere hyppigheden og udseendet af acne. Det kan også hjælpe med at reducere hudforhold som psoriasis og dermatitis.

Aloe vera er en rig kilde til antioxidanter og vitaminer, der kan hjælpe med at beskytte din hud. De vigtige forbindelser i aloe vera har også vist sig at neutralisere virkningerne af ultraviolet (UV) stråling, reparere din hud mod eksisterende UV-beskadigelse og forhindre fine linjer og rynker.

6. Nærende boost

Aloe vera juice er syltetøjfyldt med næringsstoffer. At drikke det er en glimrende måde at sikre, at du ikke bliver mangelfuld. Det indeholder vigtige vitaminer og mineraler som vitaminerne B, C, E og folinsyre.

Annonce

Den indeholder også små mængder:

• calcium
• kobber
• krom
• natrium
• selen
• magnesium
• kalium
• mangan
• zink

Aloe vera er også en af ​​de eneste plantekilder til vitamin B-12. Dette er fremragende nyheder for vegetarer og veganer.

AnnonceAdvertisement

At holde din mad og drikkeindtagelse næringsrige er nøglen til bekæmpelse af de fleste forebyggelige sygdomme.

7. Halsbrændthindring

Drikke aloe vera juice kan give dig lindring, når halsbrand angreb. Forbindelserne til stede i aloe vera juice hjælper kontrol udskillelse af syre i din mave. Virkningerne er endog blevet vist for at bekæmpe mavesår og forhindre dem i at blive større.

8. Fordøjelsesfordele

Aloe vera indeholder flere enzymer, der er kendt for at hjælpe med nedbrydning af sukker og fedt og for at holde din fordøjelse løber glat. Hvis din fordøjelsessystem ikke fungerer optimalt, vil du ikke absorbere alle næringsstoffer fra den mad du spiser. Du er nødt til at holde din interne motor sund for at høste fordelene ved din kost.

Annonce

Aloe vera kan medvirke til at reducere irritation i mave og tarm. Saften kan også hjælpe personer med irritabel tarmsyndrom (IBS) og andre inflammatoriske lidelser i tarmene. En undersøgelse hos 33 IBS-patienter viste, at aloe vera juice bidrog til at reducere smerte og ubehag hos IBS. Undersøgelsen var ikke placebo-kontrolleret, så der er behov for mere forskning.

Aloe vera var også gavnlig for mennesker, der lider af ulcerøs colitis i et tidligere dobbeltblindt, placebokontrolleret studie.

AdvertisementAdvertisement

9. Beauty hacks

Holde aloe vera juice til hånden kan også være godt for en række skønhed og sundhed behov.

Prøv at bruge den til følgende:

• makeup primer (gælder før foundation)
• makeup remover
• solbrændthedspulver
• letvægts fugtighedscreme
• behandling for irriteret hovedbund (bland i et par dråber pebermynte olie)

Hvad er bivirkningerne ved at drikke aloe vera juice?

Affarvet (renset, lavantraquinon) helblad aloe vera anses for at være sikkert. En nylig undersøgelse hos mus fodret forskellige koncentrationer af renset aloe vera i tre måneder, faktisk viste ingen negative virkninger overhovedet fra saften.

Farvet versus affarvet aloejuice

På den anden side kan ikke-renset, urenset aloe vera juice have mange ubehagelige bivirkninger, herunder:

• diarré
• kramper
• colon adenomer (godartede tumorer) < 999> tyktarmskræft efter langvarig brug (sjælden)
• Diarré kan føre til alvorlige smerte, dehydrering og elektrolyt ubalancer.

Forskere har konkluderet, at bivirkningerne forårsaget af urenset aloe vera juice er et resultat af forekomsten af ​​anthraquinon, der betragtes som afføringsmiddel. Selvom anthraquinon er en organisk forbindelse, der naturligt findes i aloe vera-plantens blade, anses det for giftigt og bør undgås.

Undersøgelser viser, at renset og affarvet juice er en sikrere løsning i forhold til farvet aloe vera. Når du handler, skal du se efter følgende udsagn på etiketten:

renset

• affarvet
• økologisk
• sikkerhedstestet
• Drug interaktioner med aloe vera juice

Aloesjuice har vist sig at interagere med visse medikamenter. Hvis du tager et lægemiddel, der betragtes som et substrat af Cytochrome P450 3A4 og CYP2D6, må du ikke drikke aloe vera juice. Aloe Vera juice kan øge risikoen for bivirkninger af disse stoffer.

Aloe kan også føje til virkningerne af sevofluran, hvilket forårsager overdreven blødning under operationen. Hvis du tager sevofluran, skal du kontakte din læge, før du drikker aloesaft.

Hvor meget sukker er der i aloe vera juice?

I modsætning til de fleste saft indeholder en 4-ounce serving aloe vera juice ingen sukker og kun få kalorier. Hvis du ser på dit sukkerindtag, er aloe vera juice et sundt valg.

Hvor kan man finde aloe vera juice

Aloe vera juice kan købes online eller på de fleste fødevaremarkeder. Når du handler om aloe vera juice, er det vigtigt at overveje kvaliteten af ​​produktet.

Kig efter økologisk, ren og 100 procent aloe juice. Det er vigtigt at drikke ren aloe vera juice snarere end en blanding, der har fyldstoffer. Læs etiketten omhyggeligt.

Næste skridt

For et helbredstilskud, drik op til 8 ounce aloe vera juice om dagen. Du kan hælde det over is, bland det med din smoothie eller yndlingsjuice, eller bare drik den fra flasken.