Applikationer til de bedste knæpine i 2017
Indholdsfortegnelse:
Vi har valgt disse apps baseret på deres kvalitet, brugeranmeldelser og generelle pålidelighed som kilde til støtte til personer, der styrer knæsmerter. Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du maile os på nomineringer @ healthline. dk .
I disse dage er der en app til alt - herunder dine knæ. Uanset om du forbereder dig til kirurgi, genoptager kirurgi eller leder efter rehabiliterende øvelser og strækninger, er disse de bedste apps til knæsmerter.
AnnonceAdvertisementMin Knæ Guide
Min Knæ Guide
iPhone Vurdering: ★★★★★
Pris: Gratis
En ortopædkirurg skabte denne omfattende ressource. Det var designet til at hjælpe folk under deres knæskifte. App'en hjælper dig med at forberede dig på kirurgi og hjælper dig også under opsving. Det tilbyder sikkerhedsmeddelelser, uddannelse, tjeklister og specifikke påmindelser. App'en giver dig mulighed for at gemme relevante kontaktoplysninger og hjælper dig med at finde de rigtige ressourcer til din knæudskiftning. Du kan også læse første personers konti af andre mennesker, der har oplevet knæsmerter. Skriv kommentarer og del din egen historie i appen også.
BrianColeMD KneeGuideiPhone
rating: Ikke bedømt endnu Pris: $ 1. 99
Tænk på denne app som en personlig skade app til dine knæ. Det giver detaljerede oplysninger, identifikation af de mest almindelige knæskader (herunder billeder, beskrivelser, årsager og symptomer) og behandlingsforslag. Med denne app vil du være i en meget bedre position til effektivt at håndtere din egen skade. Det indeholder også skadespecifikke øvelser, der skal hjælpe dig med at forbedre styrke og fleksibilitet under behandling og rehabilitering.
Yoga til nedsættelse af knæsmerter
Yoga til nedsættelse af knæsmerterAndroid
vurdering:
★★★★ ✩ Pris: Gratis Spar dig selv tid og hovedpine i at kæmme internettet for yoga videoer, der hjælper med de smertende knæ. Denne app gør det hårde arbejde for dig. Det kombinerer de bedste yoga asana videoer til et praktisk sted. Hvis du har at gøre med gigt eller kronisk knæsmerter, kan yoga være en god måde at finde relief på.
Fleksibilitets træning Øvelser
Fleksibilitets træning Øvelser
Android
rating:
★★★★ ✩ Pris: Gratis Selvom det ikke er målrettet mod knæ specifikt, er denne app designet til at forbedre fleksibiliteten overalt. Ved at blive lidt mere limber, kan du øge din bevægelses- og agilityområde, forbedre træning og forhindre skade. Vælg mellem nybegyndere, mellemliggende eller avancerede træningsniveauer. Følg med animerede demonstrationer og fryse-frame muligheder. App'en tilbyder ændringer, hvis du også mangler udstyr.Det kommer også med et aktivt fællesskab af trænere, fitnessentusiaster, trænere og endda ernæringseksperter. Knee Fysioterapi - Styrke og Fleksibilitet
Android
Vurdering:
Pris: GratisDenne app er designet til at hjælpe dig med at rehabilitere dit knæ gennem fleksibilitet og styrketræning øvelser. Du kan vælge mellem mange forskellige træningsprogrammer. Gem dine favoritter til dit træningsbibliotek, og endda oprette en personlig profil.
Annonce
Spor + Reag Spor + Reag iPhone
vurdering:
★★★ ✩✩
Androidvurdering:
★★★★ ✩
Pris: Gratis Track + React er designet til at overvåge virkningen af dine daglige aktiviteter på din arthritis smerte. Brug den til at forstå, hvilke aktiviteter der udløser knæet og identificere tendenser over tid. Du kan logge information om dit fitness og ernæring og spore symptomer. App'en vil give konkret tilbagemelding om sandsynlige syndere bag knæet. Jessica skriver om graviditet, forældreskab, fitness og meget mere. For ca. 10 år siden var hun kopiforfatter på et reklamebureau, inden han skiftede til freelance skrivning og redigering. Hun kunne spise søde kartofler hver dag. Få mere at vide om hendes arbejde på hendes
hjemmeside .
