Er forholdsvægt en rigtig ting?

Når du er single, synes livet at være alt om dig: din tidsplan, din tid, dine mål.

Men når du bliver slået af den særlige person, ændres tingene. Du fanger først hinandens øje, du går på en første date, og så spekulerer du på, hvordan du nogensinde har boet uden denne person i dit liv.

AnnonceAdvertisement

Der er desværre bevis derude, der smider en skiftenøgle i den opfattelse, at det at være i et godt forhold altid er gavnligt for ens sundhed. Nye par har tendens til at gå ud mere end etablerede par, hvilket ofte betyder færre sunde måltider og tid spiser lækker cocktails, mens de stirrer i hinandens øjne. Mens det er sødt og romantisk, kan disse nye forædlinger også betyde vægtforøgelse, hvilket øger risikoen for andre sundhedsmæssige problemer.

Uanset om dine par mål er Han og Leia eller Posh og Becks, skal i hvert fald nogle af disse mål omfatte at holde hinanden sund.

Nygifte har tendens til at få vægt

Enhver, der har været gift, kender alt for godt til det arbejde, du skal bruge for at se godt ud på din bryllupsdag, herunder måneders motion og kost. (Og spray-garvning, hvis du er på "Bridezillas.")

AdvertisementFast FactsStudies viser, at:

• Lykkere par er mere tilbøjelige til at gå op i vægt end ulykkelige par.
• Ægtepar spiser sundere, men træner mindre (især mænd).

Men hvad sker der, når du har taget de perfekte bryllupsbilleder?

En undersøgelse, der spores vægten på over 8.000 mennesker, viste, at gifte kvinder i gennemsnit får 24 pund i de første fem års ægteskab. Kvinder, der samlever, men ikke er gift, får kun 18 pund, mens kvinder, der er i et forhold, men lever hver for sig, får 15 pund.

AnnonceAdvertisement

Mænd også vinde, men der var ikke mange forskelle mellem mænd, der var gift og mænd, der bare boede sammen med en partner.

Forskerne konkluderede, at leve sammen øger både mænds og kvinders risiko for fedme. (Undersøgelsen kiggede kun på lige par, så juryen er stadig ude om, hvorvidt der er lignende tendenser i ikke-heteroseksuelle par.)

Andre undersøgelser har fundet ud af, at unge nygifte, der er tilfredse med deres ægteskab, har tendens til at lægge vægt på. I modsætning hertil er par, der ikke var så tilfredse med deres forhold, tilbøjelige til at få mindre vægt.

Forskere konkluderede, at årsagen til, at lykkelige par får vægt, er fordi de er mindre motiverede til at opretholde deres vægt, når de ikke behøver at tiltrække en kompis.

Så hvis din partner har fået en vis vægt, er chancerne store, at de tror du er den ene.

Vægtforøgelse er smitsom

I den undersøgelse af 8.000 personer, der er nævnt ovenfor, konstaterede forskere, at det går positivt med fedme at gå fra at være single eller dating til at blive gift eller bo sammen.Kvinder, der bor sammen med en romantisk partner, har en øget chance for at blive overvægtige inden for et år, og mænds odds stiger inden for to år. Som helhed er det mest sandsynligt, at ægtefæller oplever denne vægtforøgelse inden for to år.

Dette kaldes "concordance. "En undersøgelse viste, at hvis en person i et ægtepar bliver overvægtigt, har deres ægtefælle en 37 procent højere chance for at blive overvægtige.

De fleste undersøgelser om emnet for par vægtforøgelse er enige om, at årsagen er ret simpel: adfærd er smitsom. Når du bor i tæt nærhed med en anden - en person, du vil bruge tid med, det vil sige - du er mere tilbøjelig til at spise de samme ting og gøre de samme aktiviteter.

Annoncer

20-minutters træning: Gratis videoer

Giftede mennesker stadig spise sundere

Ni undersøgelser, der så på adfærd hos mennesker i forskellige dele af Europa, fandt alle, at folk, der aldrig har været gift, har tendens til at har et lavere kropsmasseindeks.

AnnonceAdvertisement

Men de fandt også, at gifte mennesker var mere tilbøjelige til at spise sundere fødevarer. Hvordan giver det mening? Forskerne mener, at det er fordi giftede mennesker betaler mindre opmærksomhed på kostfedt samt deres kropsvægt.

Der blev også fundet gifte mænd at udøve mindre end enlige mænd, der kobler tilbage til begrebet omsorgsfuldt mindre om dit udseende.

Øv sammen, hold dig sund sammen

Hvis du er i et godt forhold, skal du passe på hinandens hjerter - og det betyder ikke bare romantisk.

Annonce

Her er nogle måder, hvorpå par kan tage sig af hinandens helbred:

Øvelse sammen

Det kan begynde med en tur efter aftensmad og udvikle sig til løbende maraton sammen. Hvis børnene forhindrer dig i at forlade huset på samme tid, så prøv en øvelsesvideo - børnene vil måske endda deltage i det sjove. Uanset hvad det er, kan motion hjælpe med at bekæmpe det frygtede forhold vægt, mens du bruger tid sammen.

AnnonceAdvertisement

Spis mindre

Når du spiser ud, har du ikke kontrol over, hvad der går ind i din mad. Restauranter er havne for overskydende fedt og salt, hvilket kan bidrage til vægtforøgelse.

Vælg sundere snacks

Når det er tid til at blive i, lager dit sted med frugt, grøntsager og nødder i stedet for chips og andre usunde snacks.

Overfør ikke besøg til lægen

Par kan også passe på hinanden ved at få rutinemæssige helbredsundersøgelser fra deres læger og holde hinanden ansvarlige for sundhedsmål.

9 ting hver mand skal kontrolleres