Søvn og marihuana
Indholdsfortegnelse:
- En anden facet, som Deirdre Conroy, PhD, en klinisk lektor i University of Michigan Department of Psychiatry og hovedforfatter på undersøgelsen, berører i en separat publikation, er, hvad der sker, når de daglige brugere holder op med at bruge marihuana.
- Medicinsk marihuana bruges også til at behandle en række lidelser fra angst til PTSD.
- Studien komplicerer yderligere den medicinske litteratur om forholdet mellem marihuana og søvn - hvilket allerede er inkonsekvent.
Marijuana kan gøre dig træt, men hjælper det dig virkelig med at sove?
Med den stigende hyppighed af marijuana legalisering og dets medicinske brug i hele USA, er mange vendt til stoffet for at behandle søvnløshed og søvnforstyrrelser.
AnnonceAdvertisementEn undersøgelse fra University of Michigan konkluderede imidlertid, at det afhænger af, hvor ofte et individ bruger marihuana, det kan ikke hjælpe dem med at sove overhovedet.
Det kan faktisk forværre deres søvnkvalitet.
Undersøgelsen rekrutterede 98 personer, som blev opdelt i tre grupper: daglige marihuana-brugere, ikke-daglige marihuana-brugere og en ikke-bruger kontrolgruppe.
AnnoncePersoner blev diskvalificeret fra undersøgelsen af forskellige årsager, som kunne påvirke søvn.
Ulovlige stofbrugere og binge drinkers kunne ikke deltage, og heller ikke personer, der kunne arbejde med natskift, eller dem, der brugte sovende medicin.
Forskere fandt, at den daglige brugergruppe havde højere niveauer af søvnløshed (næsten 40 procent) sammenlignet med ikke-daglige brugere (10 procent) og kontrolgruppen (20 procent).
"Disse resultater er i overensstemmelse med tidligere undersøgelser, der viser en sammenhæng mellem søvnforstyrrelser og tung marihuanaanvendelse hos voksne," forskerne skrev.
"Virkningerne af marihuana på søvn i intermitterende brugere kan være ens, som en del af alkoholen, hvor forbedringer i søvn … er blevet rapporteret med intermitterende anvendelse, mens daglig brug resulterer i forværring af søvn," skrev de.Hvad sker der, hvis du holder op?
En anden facet, som Deirdre Conroy, PhD, en klinisk lektor i University of Michigan Department of Psychiatry og hovedforfatter på undersøgelsen, berører i en separat publikation, er, hvad der sker, når de daglige brugere holder op med at bruge marihuana.
AnnonceAdvertisement
Deres søvn forværres i en tilbagetrækningsperiode, hvis de forsøger at holde op med at bruge stoffet eller bruge det sjældnere. Undersøgelsen var begrænset, da den anvendte mængde ikke blev målt.Alle daglige brugere blev anset for at være "tunge" marihuana brugere, men forskere indrømmer, at de var "ude af stand til at vide, om de daglige brugeres søvnrapporter var et resultat af brugen af hyppigheden eller brugen af brugen. "
Annonce
De siger, at fremtidige studier skal rekruttere personer, der kun ryger minimalt for at observere, hvordan mængden potentielt kan påvirke søvnkvaliteten.Medicinsk marihuana bruges også til at behandle en række lidelser fra angst til PTSD.
AnnonceAdvertisement
Disse lidelser spiller helt sikkert en rolle i søvnforstyrrelser.Forskere opdagede, at når de kontrollerede undersøgelsen for angst og depression, forsvandt forskellen i rapporterede søvnløshedsniveauer.
Annonce
"Vi ved ikke, om vores deltagere begyndte at bruge [marijuana] til at behandle angst og udviklet søvnløshed, eller hvis de brugte [marijuana] til at behandle søvnløshed og udviklet angst," forklarede hun. "Yderligere undersøgelser, der kigger mere specifikt på disse relationer, hjælper os med at forstå dette forhold bedre. "Inkonsekvent forskning
Studien komplicerer yderligere den medicinske litteratur om forholdet mellem marihuana og søvn - hvilket allerede er inkonsekvent.
AnnonceAdvertisement
Hidtil er kontrollerede kliniske data med hensyn til cannabinoids indvirkning på søvn begrænset og noget blandet ", fortæller Paul Armentano, vicedirektør for National Organization for Reform of Marijuana Laws (NORML) Healthline.Han påpeger en 2017-gennemgang af emnet som bevis for det.
"Cannabis bruges ofte af patienter som søvnhjælp, og de rapporterer typisk subjektive fordele ved cannabis med hensyn til at sove og blive i søvn," sagde Armentano.
Et af problemerne med at gøre en afgørende vurdering er, at marihuana indeholder mange forskellige kemikalier, der påvirker kroppens endocannabinoid system.
De to mest fremtrædende tetrahydrocannabinol (THC) og cannabidiol (CBD) findes begge i varierende mængder afhængigt af marihuana.
Derfor er der potentiale for forskellige stammer til at påvirke søvn forskelligt.
Den anmeldelse, som Armentano har bragt op, tyder på, at CBD kan være nyttigt for søvnløshed, men THC kan forringe søvnkvaliteten på lang sigt.
Marijuana er også kendt for at reducere REM søvn - scenen tæt forbundet med drømmende.
En særskilt undersøgelse konkluderede, at de "trætte" virkninger af THC synes at mindske, da brugerens tolerance vokser.
En anden undersøgelse, en nyere fra 2017, viste, at marihuana-brugere, der nedsatte brugen over tid, havde forbedringer i angst, depression og søvnkvalitet.
Kort sagt, i betragtning af de mange involverede variabler - herunder psykiske problemer, marihuana belastning og styrke og mængde af brug - et definitivt svar på forholdet mellem marihuana og søvn forbliver noget uklar.
Conroys undersøgelse kan dog være nyttigt med at sortere nogle af detaljerne om, hvem der er bedre kandidater til at bruge medicinsk marihuana til søvnforstyrrelser.
"Hvis du har depression, kan cannabis hjælpe dig med at sove. Men hvis du ikke gør det, kan cannabis skade, "skriver hun.
Forskningen peger også på det fremtidige arbejde, der undersøger en potentiel optimal doseringsstrategi.
Det vil sige, at hvis der ryger tungt hver dag er for meget, hvordan ville mindre hyppige, mindre doser påvirke søvnkvaliteten?
