Marshmallow Root: Fordele, bivirkninger og mere
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er marshmallow root?
- 1. Det kan hjælpe med at behandle hoste og forkølelser.
- 2. Det kan hjælpe med at lindre hudirritation.
- 3. Det kan hjælpe med sårheling
- 4. Det kan fremme den generelle hud sundhed.
- 5. Det kan virke som smertestillende
- 6. Det kan virke som et diuretikum.
- 7. Det kan hjælpe med fordøjelsen
- 8. Det kan hjælpe med at reparere tarmforing
- 9. Det kan virke som en antioxidant
- 10. Det kan understøtte hjerte sundhed
- Mulige bivirkninger og risici
- Bundlinjen
Hvad er marshmallow root?
Marshmallow root (Althaea officinalis) er et flerårigt urt, der er hjemmehørende i Europa, Vestasien og Nordafrika. Det er blevet brugt som et folkemedicin i tusinder af år for at behandle fordøjelses-, åndedræts- og hudforhold.
Dens helbredende kræfter skyldes til dels det mucilage, det indeholder. Det indtages typisk i kapsel, tinktur eller teform. Det bruges også i hudprodukter og hostesirup.
Hold læsning for at finde ud af mere om helbredelsespotentialet i denne kraftfulde plante.
AnnonceAdvertisementHoste og kold
1. Det kan hjælpe med at behandle hoste og forkølelser.
Det høje mucilaginøse indhold af marshmallow rod kan gøre det til et nyttigt middel til behandling af hoste og forkølelser.
En lille undersøgelse fra 2005 viste, at en urtehostesirup indeholdende marshmallowrod var effektiv til at lindre hoste på grund af forkølelse, bronkitis eller luftvejssygdomme med dannelse af slim. Den aktive ingrediens i sirupet var tørt murgelbladekstrakt. Det indeholdt også timian og anis.
Alle 62 deltagere oplevede inden for 12 dage en 86-90 procent forbedring af symptomerne. Yderligere undersøgelser er nødvendige for at validere disse resultater.
Marshmallow rod ser ud til at fungere som et enzym til at løsne slimhinder og hæmmer bakterier. Sugezetter, der indeholder skumfidderød-ekstrakt, hjælper tørre hoster og en irriteret hals.
Sådan bruges: Tag hver dag en 10 ml (Marshmallow root Hosted Syrup). Du kan også drikke et par kopper bagged marshmallow te hele dagen.
Irritation
2. Det kan hjælpe med at lindre hudirritation.
Den antiinflammatoriske virkning af marshmallow root kan også hjælpe med at lindre hudirritation forårsaget af furunkulose, eksem og dermatitis.
En anmeldelse fra 2013 viste, at ved hjælp af en salve indeholdende 20 procent marshmallow root ekstrakt reduceret hudirritation. Forskere foreslog, at urt stimulerer bestemte celler, der har antiinflammatorisk aktivitet.
Ved anvendelse alene var ekstraktet lidt mindre effektivt end en salve indeholdende et antiinflammatorisk syntetisk lægemiddel. Imidlertid havde en salve indeholdende begge ingredienser højere antiinflammatorisk aktivitet end salverne der kun indeholdt den ene eller den anden.
Mere forskning er nødvendig for at bekræfte og uddybe disse resultater.
Sådan bruges: Påfør et salve indeholdende 20 procent marshmallow root ekstrakt til det berørte område 3 gange om dagen.
Sådan laver du en patch test: Det er vigtigt at lave en patch test, inden du bruger aktuelt medicin. For at gøre dette, gnid en dime størrelse mængde på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
AnnonceAdvertisementAdvertisementSårheling
3. Det kan hjælpe med sårheling
Marshmallow rod har antibakteriel aktivitet, som kan gøre den effektiv til sårheling.
Resultaterne af et dyreforsøg fra 2015 indebærer, at marshmallow root ekstrakt har potentialet til at behandle gram-positive bakterier. Disse bakterier er ansvarlige for over 50 procent af de infektioner, der opstår, og omfatter de antibiotikaresistente "super bugs". "Når topisk påføres rotte sår, øgede ekstraktet signifikant sårheling i sammenligning med antibiotikabehandlinger.
Det antages at fremskynde helbredelsestiden og reducere inflammation, men der er behov for yderligere undersøgelser for at bekræfte disse fund.
Sådan bruges: Påfør et creme eller salve med marshmallow root ekstrakt til det berørte område tre gange om dagen.
Sådan laver du en patch test: Det er vigtigt at lave en patch test, inden du bruger aktuelt medicin. For at gøre dette, gnid en dime størrelse mængde på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
Skin
4. Det kan fremme den generelle hud sundhed.
Marshmallow root kan bruges til at forbedre udseendet af hud, der har været udsat for ultraviolet (UV) stråling. Med andre ord kan enhver, der nogensinde har været ude i solen, drage fordel af at anvende topisk marshmallowrod.
Selvom laboratorieundersøgelser fra 2016 understøtter brugen af marshmallow root-ekstrakt i UV-hudplejeformuleringer, skal forskere lære mere om ekstraktets kemiske makeup og praktiske anvendelser.
Sådan bruges: Påfør en creme, salve eller olie, der indeholder marshmallow root ekstrakt om morgenen og aftenen. Du kan anvende det oftere efter solens eksponering.
Sådan laver du en patch test: Det er vigtigt at lave en patch test, inden du bruger aktuelt medicin. For at gøre dette, gnid en dime størrelse mængde på indersiden af din underarm. Hvis du ikke oplever irritation eller betændelse inden for 24 timer, bør det være sikkert at bruge andre steder.
AnnonceAdvertisementSmertehjælp
5. Det kan virke som smertestillende
En undersøgelse fra 2014 nævner forskning, som marshmallow root kan fungere som et smertestillende middel til at lindre smerte. Dette kan gøre marshmallow root et fremragende valg til beroligende forhold, der forårsager smerte eller irritation som ondt i halsen eller et slid.
Sådan bruges: Tag 2-5 ml flydende marshmallow ekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved første tegn på ubehag.
AnnonceVanddrivende
6. Det kan virke som et diuretikum.
Marshmallow rod har også potentialet til at virke som et diuretikum. Diuretika hjælper kroppen med at skylle overskydende væske ud. Dette hjælper med at rense nyrerne og blæren.
Andre undersøgelser tyder på, at ekstraktet kan understøtte det generelle urinhygiejne. En 2016 undersøgelse antyder, at den beroligende effekt af marshmallow kan lindre intern irritation og betændelse i urinvejen.Forskning fra 2015 tyder også på, at dets antibakterielle virkning kan være nyttig til behandling af urinvejsinfektioner.
Sådan bruges: Lav frisk marshmallow root te ved at tilsætte en kop kogende vand til 2 teskefulde tørret rod. Du kan også købe bagged marshmallow te. Drikke et par kopper te hele dagen.
AdvertisementAdvertisementFordøjelse
7. Det kan hjælpe med fordøjelsen
Marshmallow rod har også potentiale til at behandle en bred vifte af fordøjelsessystemer, herunder forstoppelse, halsbrand og tarmkolik.
Forskning fra 2011 viste, at marshmallow blomstekstrakt viste mulige fordele ved behandling af mavesår hos rotter. Anti-ulceraktivitet blev noteret efter at have taget ekstraktet i en måned. Mere forskning er nødvendig for at udvide disse resultater.
Sådan bruges: Tag 2-5 ml flydende marshmallow ekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved første tegn på ubehag.
Fordøjelseskanalen
8. Det kan hjælpe med at reparere tarmforing
Marshmallow rod kan hjælpe med at berolige irritation og betændelse i fordøjelseskanalen.
En in vitro undersøgelse fra 2010 viste, at vandige ekstrakter og polysaccharider fra marshmallow rod kan bruges til at behandle irriterede slimhinder. Forskning tyder på, at mucilageindholdet skaber et beskyttende lag af væv på formen af fordøjelseskanalen. Marshmallow rod kan også stimulere cellerne, der understøtter vævregenerering.
Der er behov for yderligere forskning for at udvide disse resultater.
Sådan bruges: Tag 2-5 ml flydende marshmallow ekstrakt 3 gange om dagen. Du kan også tage ekstraktet ved første tegn på ubehag.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementAntioxidant
9. Det kan virke som en antioxidant
Marshmallow rod har antioxidant egenskaber, der kan hjælpe med at beskytte kroppen mod skader forårsaget af frie radikaler.
Forskning fra 2011 fandt marshmallow root ekstrakt, der kan sammenlignes med standard antioxidanter. Skønt det demonstrerede stærk total antioxidantaktivitet, er der behov for yderligere forskning for at uddybe disse resultater.
Sådan bruges: Tag 2-5 ml flydende marshmallow ekstrakt 3 gange om dagen.
Heart
10. Det kan understøtte hjerte sundhed
Forskere undersøger muligheden for marshmallow blomstekstrakt i behandling af forskellige hjertebetingelser.
En dyreforsøg fra 2011 undersøgte virkningerne af flydende marshmallow blomstekstrakt til behandling af lipæmi, blodpladeaggregering og inflammation. Disse forhold er undertiden forbundet med hjerte-kar-sygdomme. Forskere fandt ud af at tage blomstekstraktet i en måned haft en positiv effekt på HDL-kolesterolniveauer og fremme hjertesundhed. Mere forskning er nødvendig for at udvide disse resultater.
Sådan bruges: Tag 2-5 ml flydende marshmallow ekstrakt 3 gange om dagen.
Bivirkninger og risici
Mulige bivirkninger og risici
Marshmallow rod tolereres generelt godt. I nogle tilfælde kan det forårsage ubehagelig mave og svimmelhed. Begyndende med en lav dosis og gradvist at arbejde op til en fuld dosis kan reducere risikoen for bivirkninger.
Hvis du bruger skumfidrot med et 8 ounce glas vand, kan du også reducere risikoen for bivirkninger.
Du bør kun tage marshmallowrod i fire uger ad gangen. Sørg for at tage en uges pause, før du genoptager brugen.
Ved anvendelse topisk har marshmallow rod potentiale for at forårsage hudirritation. Du bør altid lave en patch test, før du går videre med en fuld ansøgning.
Tal med din læge, hvis du tager andre lægemidler, før du starter marshmallowrod, da det har vist sig at interagere med lithium og diabetes. Det kan også belægge maven og forstyrre absorption af andre lægemidler.
Undgå brug hvis du:
- er gravid eller ammer
- har diabetes
- har en planlagt operation inden for de næste to uger
Takeaway
Bundlinjen
Selvom Marshmallow root anses generelt for sikker at bruge, du skal stadig tale med din læge, før du tager. Urten er ikke beregnet til at erstatte nogen læge godkendt behandlingsplan.
Med din læge godkendelse skal du tilføje en oral eller aktuel dosis i din rutine. Du kan reducere risikoen for bivirkninger ved at starte med en lille mængde og øge dosen over tid.
Hvis du begynder at opleve nogen usædvanlige bivirkninger, skal du afbryde brugen og se din læge.
Vi vælger disse varer baseret på produktkvaliteten, og lister fordelene og ulemperne ved hver enkelt for at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline kan modtage en del af indtægterne, når du køber noget ved hjælp af ovenstående links.
