Hyperextensioneret knæ: symptomer, behandling, genopretning
Indholdsfortegnelse:
- Indledning
- Symptomer
- Behandling
- Gendannelse fra en mild til moderat forstuvning efter en knæhyperextensionskade kan tage 2 til 4 uger. Det er vigtigt i løbet af denne tid at begrænse aktiviteter, som yderligere kan presse knæet og fortsætte med at styre hævelse og smerte.
- Knee-hyperextensionskader kan variere fra en mild belastning til en alvorlig seneskade. Mennesker, der engagerer sig i sportsaktiviteter, har en øget risiko for knæhyperextension og senessbrydning.
Indledning
Knæets knogleudvidelse, også kendt som "genu recurvatum", opstår, når benet står over for knæleddet og sætter stress på knæstrukturerne og bagsiden af knæleddet.
Hyperextension af knæet kan forekomme for nogen, men det er mere almindeligt blandt sportsfolk, især dem der spiller sport som fodbold, fodbold, skiløb eller lacrosse. Det er ofte resultatet af et direkte slag på knæet eller kræfterne, der genereres under en hurtig deceleration eller stop. Ifølge den amerikanske Journal of Sports Medicine har kvindelige atleter øget fælles ustabilitet, hvilket sætter dem i større risiko for knæskade end mænd, især dem, der deltager i højrisikosporter.
Under hyperextension bøjer knæleddet den forkerte vej, hvilket ofte resulterer i hævelse, smerte og vævsskade. I alvorlige tilfælde kan ledbånd som det forreste korsbånd (ACL), det bageste korsbånd (PCL) eller popliteale ledbånd (ligamentet langs knæets ryg) være forstuvet eller revet.
AdvertisementAdvertisementSymptomer
Symptomer
Knæets ustabilitet
Efter en hyperextensionsskader kan du mærke ustabilitet i knæleddet. Mange mennesker rapporterer følelser af deres ben "giver ud" mens man går eller har svært ved at stå på et ben.
Smerte
Lokaliseret smerte i knæleddet forventes efter hyperextension. Smerter kan variere fra mild til svær og øges normalt, når ledbånd eller andre strukturer er beskadiget eller revet. Smerter beskrives som en mild smerte til en skarp smerte i knæets knæ eller en knivende smerte foran knæleddet.
Mindsket mobilitet
Du kan have svært ved at bøje eller rette dit ben efter en hyperextensionskade. Dette kan skyldes hævelse omkring knæet, hvilket kan begrænse, hvor langt du kan flytte det, såvel som beskadigelse af de interne strukturer som ACL, PCL, popliteal ligament eller meniscus.
Hævelse og blå mærker
Efter en skade kan du mærke øjeblikkelig eller forsinket hævelse og blå mærker i knæet og omgivelserne. Dette kan være mildt eller mere alvorligt, og det er din krops måde at reagere på de skadede væv.
AnnonceBehandling
Behandling
Som mange andre bløde vævsskader anbefales det at følge RICE-princippet efter knæhyperextension.
Hvil> 999> Stop aktiviteten, der forårsagede skade og søg lægehjælp. Tag en pause fra enhver høj intensitet eller høj effekt aktiviteter og undgå enhver kontakt sport. Blid række bevægelsesøvelser er bedst på dette tidspunkt. Antiinflammatoriske lægemidler kan være nyttige for at mindske hævelse og smerte.
Is
Is det berørte knæ i 15 minutter flere gange om dagen.Is kan hjælpe med at bringe hævelse op og styre smerter. Anbring altid et stykke stof eller et håndklæde mellem isen og din hud for at forhindre hudirritation.
Kompression
Kompression af knæet med kompressionspakning eller elastisk bandage kan hjælpe med at klare hævelse og reducere smerte.
Højde
Prøv at hæve dit ben over dit hjerte, når det er muligt. Lig i seng med dit ben på en pude eller mens du slapper af i en hvilestol.
Kirurgi
Selvom det er mindre almindeligt, kan knæhyperextension også resultere i en senetrev eller ruptur. ACL rupturer er knæens mest almindelige seneskade og kan forekomme ved ekstrem hyperextension. PCL og popliteal sene skader kan også ske med hyperextension og kan også kræve kirurgisk reparation.
Knæets andre strukturer som menisken kan bære skade under et alvorligt slag, og det er ikke ualmindeligt, at flere strukturer bliver beskadiget på samme tid.
AnnonceAdvertisement
GendannelseGendannelsestid
Gendannelse fra en mild til moderat forstuvning efter en knæhyperextensionskade kan tage 2 til 4 uger. Det er vigtigt i løbet af denne tid at begrænse aktiviteter, som yderligere kan presse knæet og fortsætte med at styre hævelse og smerte.
Kirurgisk rekonstruktion af et skadet ligament fører ofte til fuld tilbagesendelse og vender tilbage til funktion i en høj procentdel af tilfælde. Det betragtes som guldstandarden for ACL-skader, men medfører ofte en lang genopretningstid på 6 måneder eller mere.
Fysisk terapi er nødvendig for at øge styrken og rehabilitere knæet og omgivende muskler til tilstanden før skader og kan bidrage til at reducere genopretningstiden.
Ifølge en artikel i ledd kan andre patientfaktorer som alder, køn, vægt, mekanisme for skade og kirurgisk teknik også påvirke genopretningstiden.
Annonce
Flytning fremadTakeaway
Knee-hyperextensionskader kan variere fra en mild belastning til en alvorlig seneskade. Mennesker, der engagerer sig i sportsaktiviteter, har en øget risiko for knæhyperextension og senessbrydning.
Forebyggelse af knæhyperextension indebærer opretholdelse af tilstrækkelig styrke i musklerne omkring knæet, især quadriceps samt indbefattende en ordentlig opvarmning og afkøling før og efter hver træning eller atletisk begivenhed.
