Forståelse brusk, led og agingprocessen

Osteoarthritis (OA) er den mest almindelige form for arthritis. Leddgigt forårsager betændelse og smerte i en eller flere led i kroppen. OA er også kendt som degenerativ fælles sygdom. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har omkring 27 millioner amerikanske voksne over 25 år slidgigt. Det gør OA til en af ​​de førende årsager til handicap hos voksne amerikanere.

Strukturen af ​​en fælles

Brusk, det glatte, gummibinde bindvæv på enden af ​​knogler, puderlederne og hjælper dem med at bevæge sig glat og nemt. En levetid på at gå, udøve og flytte tager et gebyr på din brusk. Degenerering af brusk kan forårsage kronisk betændelse i leddet. Denne betændelse kan yderligere bryde ned brusket over tid. Brusk kan slides fuldstændigt, hvis det bliver ubehandlet.

En membran kaldet synovium producerer en tyk væske, der hjælper med at holde bruskene sunde og får leddene til at løbe glat. Synoviet kan blive betændt og fortykket, da OA skrider frem. Betændelsen giver ekstra væske i leddet, hvilket resulterer i hævelse.

Da brusk forringes, kan tilstødende knogler ikke længere have tilstrækkelig smøring fra synovialvæsken og dæmpe fra brusk. Når knoglefladerne kommer i direkte kontakt, resulterer dette i yderligere smerter og betændelse i det omgivende væv. Da knogler løbende skraber hinanden, kan de blive tykkere og begynde at dyrke osteofytter eller knoglesporer. De led, der oftest påvirkes af OA, er i hænder, fødder, rygsøjler og vægtbærende led, som hofter og knæ.

En anden årsag til ømhed: Brusk forringes naturligt. Det glatte væv, som puder leddene og hjælper dem med at bevæge sig lettere, forsvinder med alderen. På en måde har kroppens naturlige støddæmpere slid ud, hvilket betyder, at du begynder at føle mere af den fysiske vejafgift, som din krop oplever. Derudover mister vi muskeltoner og knoglestyrke, jo ældre vi får. Det kan gøre fysisk krævende opgaver vanskeligere og beskatte på kroppen.

En almindelig faktor for udvikling af slidgigt er alder: De fleste med slidgigt er over 55 år. Stadig øger andre faktorer en persons chancer for at udvikle sygdommen. Disse faktorer omfatter:

Overvægt

. At være overvægtige eller overvægtige lægger ekstra stress på led, brusk og knogler, især i knæene.Det betyder også, at du er mindre tilbøjelig til at være fysisk aktiv.

• Familiehistorie . Genetik kan gøre en person mere tilbøjelige til at udvikle OA. Hvis du har familiemedlemmer med sygdommen, kan du også være i øget risiko for at udvikle OA.
• Køn . Før 45 år er mænd mere tilbøjelige til at udvikle slidgigt. Efter 50 er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle OA end mænd. Forskellen bliver næsten lige omkring 80 år.
• Besættelse . Visse erhverv, som dem i byggeri, landbrug, rengøring og detailhandel, øger en persons risiko for at udvikle OA. Deres kroppe bruges mere stringent som en del af deres arbejde, hvilket betyder, at deres led er mere og sandsynligvis alder hurtigere end folk, der har et skrivebord job.
• Yngre, mere aktive mennesker kan også udvikle slidgigt. Det er dog ofte resultatet af et traume, som f.eks. En sportsskade eller ulykke. En historie med fysiske skader eller ulykker kan øge en persons chance for senere at udvikle slidgigt. Behandlinger

Slidgigt har ingen kur. I stedet er målet med behandling at klare smerter, og reducere de bidragende årsager, der gør symptomerne på OA værre. Det første skridt i behandling af OA er at reducere smerte. Dette er ofte først lavet med en kombination af medicin, motion og fysioterapi.

For det andet vil læger hjælpe patienter med at vedtage livsstilsændringer, som kan forhindre deres individuelle OA-symptomer. Inddragelse af lavt træningsøvelse og mere hvile kan ofte forøge livet af knæ og led uden at ty til mere invasive behandlinger.

Livsstil og alternative behandlinger til OA

At have slidgigt betyder ikke, at du har nået slutningen af ​​dine fysisk aktive år. I stedet skal du blot justere de ting, du gør for øjeblikket for at gøre dem nemmere på dine led og ben. Disse tilpasninger forbedrer ikke kun funktionen, men kan også øge din livskvalitet.

Motion

. Effektiv træning kan hjælpe med at styrke musklerne og holde knoglerne stærke. Øvelse forbedrer også fælles mobilitet. Forlad kraftige øvelser, såsom tennis og baseball, og begynd at lave mere effektive øvelser. Aktiviteter som at spille golf, svømning, yoga og cykling er meget nemmere på leddene.

• Varme / kold terapi . Påfør varme kompresser eller kolde pakker på leddene, når de er ondt eller smertefulde. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og reducere inflammation.
• Hjælpemidler . Ved hjælp af enheder som håndtag, splinter og kaner kan din krop understøtte svage led.
• Rest . At give smertefulde, ømme led, tilstrækkelig hvile kan lindre smerter og reducere hævelse.
• Vægttab . At miste så lidt som 5 pund kan medvirke til at mindske symptomerne på slidgigt, især i store led, som hofter og knæ.
• Traditionelle behandlinger Behandling af slidgigt er ofte skræddersyet til en persons livsstil og de faktorer, der udløser smerte og ømhed. En bred vifte af behandlingsmuligheder er til rådighed. Indstillingerne omfatter:

Medicin

.Over-the-counter smertestillende midler, såsom aspirin, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID) og acetaminophen (Tylenol), er normalt alle, at mennesker med OA har brug for at behandle deres smerte. Men hvis smerter bliver værre, eller hvis OTC-medicin ikke er effektiv, kan der kræves stærkere smertestillende medicin.

• Injektioner . Corticosteroid og hyaluronsyreindsprøjtninger kan medvirke til at reducere smerter i ramte led. Imidlertid anvendes disse injektioner typisk ikke, fordi de kan forårsage yderligere ledskader over tid.
• Kirurgi . Kirurgi er typisk forbeholdt personer, der har svær og svækkende OA.
• osteotomi . Denne ben-fjernelse procedure kan reducere størrelsen af ​​knogle sporer, hvis de er begyndt at forstyrre fælles bevægelse. Osteotomi er også en mindre invasiv mulighed for personer, der ønsker at undgå fælles udskiftning. Hvis osteotomi ikke er en mulighed eller det ikke virker, kan din læge anbefale knoglesmeltning (arthrodesis) til at behandle alvorligt forværrede ledd. For hofte- og knæleddene er den sidste udvej en total udskiftning af led (artroplastisk).