Liv uden Gluten (det er Celiac Måned!)

Forestil dig. Forestil dig, at du ikke kunne spise noget med hvede i det eller på det uden at blive syg. NUL almindeligt brød, bagværk, kager eller bagels. Ingen regelmæssig pasta. Eller krakkere. Eller cupcakes. Eller morgenmadsprodukter. Intet brød, selv fisk. Intet lavet med skjult gluten, som sojasovs.

Du sidder ned på en restaurant med venner eller familie og gennemgår 16-siders menuen. Du identificerer et par salater, der ser sikkert ud, hvis kokken husker at forlade croutonsne, som du vil anmode om. Men du skal have spist kylling-ceasar-salat-hold-croutoner omkring 16 gange i den sidste måned, og du kan bare ikke tage den længere!

Så spørger du servitrice, hvis hun kan anmode om en cheeseburger-no-bun. Hun bobler over om, hvordan glutenfri er klar, stedet er. Ja, uanset hvad. Hørt det før.

Efter at du har bestilt, kommer chefen over med et smilende smil og gushes om, hvordan denne virksomhed er "mere end glad" for at rumme "specielle kostvaner". Bøde. Men folk stirrer, så du løser dine øjne på din serviet og nikker høfligt.

Når fødevaren endelig kommer, får børnene deres plader af Mac-N-ost, mange burgere kommer op i enorme brødruller - og TaDa! Du bliver præsenteret med en cheeseburger smeltet mundvandende mellem to skiver ristet surdejbrød . See? Ingen bun! Kun til dig!

AAARRRRGGHHH!

Du forklarer igen, at du er allergisk over for hvede, og at brød = bolle. Du får en stor undskyldning og en halv times vente, mens de gør dig til en frisk burger. Når den ankommer, er alle andre ved bordet længe færdige med at spise og du sveder som en NFL-pro på grund af den bolus du tog, da du tænkte maden var klar. Alle er undskyldte. Så undskyldende. Så chokolade kage er bestilt.

- - -

Dette er livet uden gluten, for en voksen med type 1 diabetes. To dele gener, to dele frustration og en del

hvad-i-helvete-kan-jeg-spise-her ? Ja, jeg ved, at matematikken ikke fylder op. Det er fordi det føles over toppen, det meste af tiden. Maj måned er blevet erklæret National Celiac Awareness Month, hvilket er fantastisk. Jeg har kun en formanning: Jeg ved, at spise glutenfri er trendy lige nu, men tag venligst ikke cøliaki ting let! Jeg ville ikke ønske det på nogen, så indfør ikke glutenfrie restriktioner på dig selv, medmindre du er sikker.

Hvis du

har kramper, oppustethed og / eller andre GI-problemer efter at have spist eller oplevede bivirkninger som mig og undrer dig over, om du faktisk er glutenintolerant: Her er en oversigt over de anvendte laboratorietest at bestemme cøliaki. Den mest afgørende af dem er en biopsitest - meget ubehagelig, men stadig den eneste måde at få en endelig diagnose på. Symptomer på ægte cøliaki er gastrointestinale klager, anæmi, træthed, hovedpine og ledsmerter. Hvor trist at tænke på, at for få årtier siden, var børn, der havde det, anset for at være simpelt "sygdomme" og visnet væk. I dag ved vi, at behandlingen er "så simpel" - ingen hvede! Til dette er jeg taknemmelig, trods det stønne og stønne ovenfor.

Hvad er nøgleforskellen mellem cøliaki og hvedeallergi?

Ifølge den amerikanske Celiac Disease Alliance er cøliaki en autoimmun tilstand, hvor kroppens immunsystem angriber tarmvæv som reaktion på at spise gluten. På grund af dette er personer med celiaciasygdom i fare for malabsorption af fødevarer, der forårsager ernæringsmæssige mangler, der kan føre til tilstande som jernmangelanæmi, osteopeni og osteoporose. Personer med hvedeallergi (eller bare "glutenintolerance") har normalt ikke alvorlig tarmskader og er derfor ikke i fare for disse forhold. Et par flere GF-baner fra min ende:

Celiac sygdom er en årsag til et samfund, ligesom diabetes. Prøv at kigge efter lokale begivenheder som denne Catwalk for Celiac, der finder sted i morgen i New Jersey.

• Denne Glutenfri Rejseside har en temmelig omfattende liste over ressourcer, herunder de tre førende nationale advokatorganisationer for cøliaki.
• Et nyt online-samfund for celiac blev for nylig lanceret af vores virksomhed, Alliance Health Networks: Tjek CeliacConnect. com.
• En rigtig god bog om emnet er
• Celiac Disease: A Hidden Epidemic, af Peter Green og Rory Jones. Og der er altid "For Dummies" -serien af ​​bøger, som normalt er en god start på noget ukendt emne.
• Jeg laver mine indkøb her: Glutenfreemall. net.

Min generelle scorecard på smag:

GF crackers - ret godt

GF brød - køb ikke den færdige slags. Icky. Køb blandingerne og bages det selv i stedet. Skær det tykt, eller der er ingen måde, det kan modstå brødristeren. Det er smuldret, jeg fortæller dig!

GF pasta - har tendens til at være mealy eller soggy. Bedste er Quinoa.

GF granola - rigtig godt!

Der har du det. Liv uden gluten.

Hvilke GF venner har noget at tilføje?

Ansvarsfraskrivelse

: Indhold oprettet af Diabetes Mine-teamet. For flere detaljer klik her. Ansvarsfraskrivelse

Dette indhold er oprettet til Diabetes Mine, en forbruger sundhed blog fokuseret på diabetes samfund. Indholdet er ikke medicinsk gennemgået og overholder ikke Healthlines redaktionelle retningslinjer. For mere information om Healthlines partnerskab med Diabetes Mine, klik venligst her.