Muskuloskeletale lidelser | Definition og patientundervisning
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er muskuloskeletale lidelser?
- Hvad er symptomerne på MSD'er?
- Din risiko for at udvikle MSD'er påvirkes af din
- Hvis du oplever symptomer på en MSD, skal du aftale med din læge. For at diagnosticere din tilstand, vil de sandsynligvis udføre en fysisk eksamen. De vil kontrollere for tegn på smerte, rødme og hævelse, såvel som muskelsvaghed eller atrofi. De kan også teste dine reflekser. Usædvanlige reflekser kan indikere nerveskader.
- For at løse lejlighedsvis smerte, kan de anbefale moderat motion og over-the-counter medicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen.For mere alvorlige symptomer kan de anbefale receptpligtige lægemidler til at reducere inflammation og smerte. I nogle tilfælde kan de anbefale fysioterapi, arbejdsterapi eller begge dele. Disse terapier kan hjælpe dig med at lære at håndtere din smerte og ubehag, vedligeholde din styrke og bevægelsesmuligheder og justere dine daglige aktiviteter og miljøer.
- Derfor er det afgørende at udvikle sunde livsstilsvaner nu. Regelmæssig styrke øvelser og stretching kan hjælpe med at holde dine knogler, led og muskler stærke. Det er også vigtigt at afslutte hverdagen på sikre måder. Vedligehold en høj arbejdsstilling for at forhindre rygsmerter, pas på når du optager tunge genstande, og prøv at holde gentagne bevægelser til et minimum. Spørg din læge for mere information om, hvordan du kan opretholde et sundt muskuloskeletalsystem og reducere risikoen for MSD'er.
Hvad er muskuloskeletale lidelser?
Muskuloskeletale lidelser (MSD'er) er tilstande, der kan påvirke dine muskler, knogler og led. De omfatter tilstande som:
- tendinitis
- karpaltunnelsyndrom
- slidgigt
- rheumatoid arthritis
- fibromyalgi
- knoglefrakturer
De er ekstremt almindelige. Din risiko for at udvikle MSD øges med alderen.
Alvorligheden af MSD'er kan variere. I nogle tilfælde giver de smerter og ubehag, der forstyrrer dine daglige aktiviteter. Tidlig diagnose og behandling kan hjælpe med at lette dine symptomer og forbedre dine langsigtede udsigter.
AnnonceAdvertisementSymptomer
Hvad er symptomerne på MSD'er?
Symptomer på MSD'er kan omfatte:
999> kvældende smerter- stive leddene
- hævelse
- kedelig aches
- De kan påvirke alle hovedområder i dit muskuloskeletale system, herunder dine:
nakke
- skuldre
- håndled
- ryg
- hofter
- ben
- knæ
- fødder
- I nogle tilfælde forstyrrer symptomerne på MSD'er hverdagens opgaver, såsom at gå eller skrive. Du kan udvikle et begrænset antal bevægelser og have problemer med at fuldføre dine rutinemæssige aktiviteter.
Hvad forårsager MSD'er?
Din risiko for at udvikle MSD'er påvirkes af din
aktivitetsniveau
- aktivitetsniveau
- livsstil
- familiehistorie
- Visse typer aktiviteter kan forårsage slid på din muskuloskeletal system, der fører til MSD'er. Ligesom hyppig sports træning kan bære visse dele af din krop, så kan du sidde i samme position på en computer hver dag, engagere sig i gentagne bevægelser, løfte tunge vægte eller praktisere dårlig kropsholdning på arbejdspladsen.
- AnnonceAdvertisement
Diagnose
Hvordan diagnosticeres MSD'er?Din behandlingsplan vil variere afhængigt af årsagen til dine symptomer. Derfor er det så vigtigt at få en præcis diagnose.
Hvis du oplever symptomer på en MSD, skal du aftale med din læge. For at diagnosticere din tilstand, vil de sandsynligvis udføre en fysisk eksamen. De vil kontrollere for tegn på smerte, rødme og hævelse, såvel som muskelsvaghed eller atrofi. De kan også teste dine reflekser. Usædvanlige reflekser kan indikere nerveskader.
Din læge kan også bestille billedbehandlingstest, såsom røntgenbilleder eller MR-scanninger. Disse tests kan hjælpe dem med at undersøge dine knogler og blødt væv. De kan også bestille blodprøver for at kontrollere reumatiske sygdomme, såsom reumatoid arthritis.
Annonce
Behandling
Hvordan behandles MSD'er?Din læge anbefalede behandlingsplan afhænger af din specifikke diagnose og sværhedsgraden af dine symptomer.
For at løse lejlighedsvis smerte, kan de anbefale moderat motion og over-the-counter medicin, såsom ibuprofen eller acetaminophen.For mere alvorlige symptomer kan de anbefale receptpligtige lægemidler til at reducere inflammation og smerte. I nogle tilfælde kan de anbefale fysioterapi, arbejdsterapi eller begge dele. Disse terapier kan hjælpe dig med at lære at håndtere din smerte og ubehag, vedligeholde din styrke og bevægelsesmuligheder og justere dine daglige aktiviteter og miljøer.
AnnonceAdvertisement
Forebyggelse
Hvordan kan du forhindre MSD'er?Din risiko for at udvikle MSD øges med alderen. Dine muskler, knogler og ledd forringes naturligt, når du bliver ældre. Men det betyder ikke, at MSD'er er uundgåelige. Ved at tage vare på din krop i voksenalderen kan du reducere risikoen for at udvikle disse lidelser.
