Nikotin Addition: Effekter, symptomer og risikofaktorer
Indholdsfortegnelse:
- Hvad er nikotinafhængighed?
- Nikotin skaber behagelige følelser i krop og sind. Når du bruger tobak, frigør din hjerne neurotransmittere sådan dopamin, det følsomme kemikalie. Dette skaber en kort følelse af tilfredshed og fornøjelse.
- Det er muligt for rygestopprodukter, såsom nikotingummi, pastiller eller patches at forårsage nikotinafhængighed. Risikoen er dog lav. Dette skyldes, at mængden af nikotin i disse produkter er lavere og leveret langsommere end nikotinet i tobak.
- Nogle faktorer kan øge risikoen for afhængighed. For eksempel er folk med en familiehistorie af nikotinafhængighed og folk, der vokser op i hjem med tobaksbrugere, mere tilbøjelige til at begynde at ryge og udvikle en afhængighed.
- tilbagetrækningssymptomer, når nikotinbrug stopper
- Den bedste stopper med at ryge apps af 2016
- Nogle medicin kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. De arbejder for at mindske trang. En mulighed er nikotinudskiftningsterapi via plaster, tandkød, pastiller, næsesprayer eller inhalatorer. Disse muligheder giver nikotin uden de andre kemikalier, der findes i tobak. De giver dig mulighed for at besejre afhængigheden langsomt og metodisk.
- Overvågning af nikotinudtagning
Hvad er nikotinafhængighed?
Nikotin er et stærkt vanedannende kemikalie, der findes i tobaksplanten. Den afhængighed er fysisk, hvilket betyder, at vanlige brugere kommer til at kræve det kemiske og også mentale, hvilket betyder, at brugerne bevidst ønsker nikotinvirkninger. Nikotinafhængighed er også adfærdsmæssig. Folk bliver afhængige af handlinger involveret i at bruge tobak. De bliver også vant til at bruge tobak i visse situationer, som efter måltider eller under stress.
Nikotin forbruges primært ved at indånde røg af tobaks cigaretter. Andre måder at ryge tobak på omfatter rør og cigarer. Røgfri tobak indåndes gennem næsen som et pulver eller holdes i munden.
Tobak er farlig. Ifølge en undersøgelse er røgrelaterede sygdomme ansvarlige for omkring 435.000 dødsfald om året i USA. Det er omkring 1 ud af 5 dødsfald i USA. At stoppe med at ryge, uanset hvor længe du har røget, kan være til stor gavn for dit helbred.
999> 13 ting der sker, når du holder op med at ryge.AnnonceAdvertisement
EffekterVirkningerne af nikotinafhængighed
Nikotin skaber behagelige følelser i krop og sind. Når du bruger tobak, frigør din hjerne neurotransmittere sådan dopamin, det følsomme kemikalie. Dette skaber en kort følelse af tilfredshed og fornøjelse.
lungekræft
- emfysem
- kronisk bronkitis
- cancer, især i respirationssystemet
- leukæmi
- hjertesygdom
- slagtilfælde
- diabetes
- øjenproblemer, såsom katarakt og makuladegenerering
- infertilitet
- impotens
- abort og graviditetskomplikationer
- svækket immunsystem
- kolde influenza og respiratoriske infektioner
- manglende mening smag eller lugt
- tandkødssygdom og tandproblemer
- forekomsten af for tidlig aldring
- mavesårs sygdom
- osteoporose
- Brugsrøg øger også risikoen for lungekræft og hjertesygdom blandt mennesker i nærheden af rygere. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er børn, der bor i hjem med brugte røg, mere tilbøjelige til at have:
pludseligt barnedødssyndrom
- astma
- luftvejsinfektioner
- øreinfektioner
- andre sygdomme < 999> Årsager
- Årsager til nikotinafhængighed
Rygning af cigaretter eller anvendelse af andre tobaksvarer forårsager nikotinafhængighed. Nikotin er meget vanedannende, så selv sjælden brug kan føre til afhængighed.
Det er muligt for rygestopprodukter, såsom nikotingummi, pastiller eller patches at forårsage nikotinafhængighed. Risikoen er dog lav. Dette skyldes, at mængden af nikotin i disse produkter er lavere og leveret langsommere end nikotinet i tobak.
AnnonceAdvertisementAdvertisement
Risikofaktorer
Hvem er i fare?Enhver, der bruger tobak, risikerer at udvikle en afhængighed. Den bedste måde at forebygge en afhængighed på er at undgå tobak.
Nogle faktorer kan øge risikoen for afhængighed. For eksempel er folk med en familiehistorie af nikotinafhængighed og folk, der vokser op i hjem med tobaksbrugere, mere tilbøjelige til at begynde at ryge og udvikle en afhængighed.
Også folk, der begynder at ryge, når de er unge, er mere tilbøjelige til at ryge ind i voksenalderen. En undersøgelse bemærker, at 80% af rygere begyndte at ryge i alderen 18 år. At begynde at ryge unge har tendens til at øge afhængigheden senere i livet. Det er mindre almindeligt for voksne at begynde at ryge eller udvikle en afhængighed, ifølge American Society of Addiction Medicine.
Folk, der misbruger alkohol eller stoffer eller har en psykisk sygdom, har også en øget risiko for nikotinafhængighed.
Symptomer på nikotinafhængighed
Tegn på nikotinafhængighed omfatter:
manglende evne til at stoppe brugen af tobaksprodukter
tilbagetrækningssymptomer, når nikotinbrug stopper
et ønske om at holde rygning, selv når sundhed komplikationer opstår
- Fortsat brug af tobaksprodukter, selvom det negativt påvirker dit liv
- AnnonceAdvertisement
- Diagnose
- Sådan diagnosticeres det
Folk, der ønsker at søge behandling for afhængighed, skal forpligte sig til at stoppe.
Den bedste stopper med at ryge apps af 2016
Annonce
Behandling
Sådan behandles den
Den fysiske del af afhængigheden kan være udfordrende at håndtere. For at være vellykket skal personen arbejde for at ændre adfærd og rutiner. Der er mange behandlingsmuligheder for nikotinafhængighed, herunder receptpligtig medicin, nikotinudskiftningsterapi og støttegrupper.Medicin
Nogle medicin kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. De arbejder for at mindske trang. En mulighed er nikotinudskiftningsterapi via plaster, tandkød, pastiller, næsesprayer eller inhalatorer. Disse muligheder giver nikotin uden de andre kemikalier, der findes i tobak. De giver dig mulighed for at besejre afhængigheden langsomt og metodisk.
Ikke-nicotinoptioner omfatter antidepressiva. Disse arbejder for at øge dopaminproduktionen for at forbedre dit humør.
Supportgrupper
Uanset om du vælger en individuel supportgruppe eller en virtuel enhed, kan supportgrupper lære dig at håndtere dine færdigheder, hjælpe dig med at arbejde gennem din afhængighed og tilbyde dig fællesskab med andre mennesker, der står over for de samme udfordringer som dig.
Hjemmepleje
Behandling af nikotinafhængighed fokuserer i vid udstrækning på medicin og tager sig tid til at arbejde gennem tilbagetrækningssymptomer og lære coping færdigheder.Prøv disse forslag til at gøre din overgang væk fra nikotin lettere:
Få regelmæssig motion.
Vælg snacks, der holder mund og hænder optaget.
Fjern alle tobaksprodukter fra dit hjem og din bil.
- Undgå situationer, der kan udløse et tilbagefald, herunder at være omkring andre rygere.
- Vælg sunde måltider.
- Sæt realistiske forventninger til din behandling.
- Sæt små mål og beløn dig selv for at opfylde disse mål.
- Alternative og naturlige lægemidler
- Andre løsninger, der kan hjælpe dig med at overvinde din afhængighed, omfatter:
- hypnose
akupunktur
urter
- æteriske olier
- Sikkerheden og effektiviteten af hver indstilling er for det meste ukendt.
- De øverste 8 produkter, der hjælper dig med at holde op med at ryge.
- AnnonceAdvertisement
Tilbagetrækning
Effekt af nikotinudtrængning
Addicted tobaksbrugere, der holder op med at bruge nikotinprodukter, vil blive udsat for tilbagetrækning. Virkninger af nikotinudtagning omfatter irritation, angst og fysiske symptomer, såsom hovedpine og træthed.Den første uge vil være det værste for abstinenssymptomer, men hver dag vil blive lettere. Selv når tilbagetrækningssymptomer er faldet, er pludselige trang er almindelige. Læringsdisciplin er afgørende for disse situationer.
Overvågning af nikotinudtagning
Outlook
Udsigt til nikotinafhængighed
Personer, der bruger nikotinprodukter, har en stærkt øget risiko for luftvejssygdomme, kræftformer (især lungekræft), slagtilfælde og hjertesygdomme. Uanset hvor længe du har røget, kan du minimere risikoen for sundhedsmæssige problemer ved at stoppe.
29 ting kan kun en person, der holder op med at ryge, forstå »
