En nat i livet af en insomniac
Som enhver insomniac ved, er søvnløshed en særlig form for tortur. Det er ikke bare træt næste dag. Det er de timer, du bruger vågen om natten, forsøger at fylde tiden, ængsteligt forsøger ide efter ide om, hvordan man kommer i seng. Velmenende venner og læger er fulde af forslag, men nogle gange virker ingenting.
Her er en søvnløs rejse gennem en søvnløs nat for at hjælpe dig med at føle dig mindre alene, når du er vågen midt om natten.
annonceannonce10: 00 s. m. Efter en udmattende dag, der fulgte en søvnløs nat, er det tid til at tænke på at forsøge at gå i seng igen. Tid til at nyde nogle valerianrotte for at se om det gør tricket. Hej, artiklerne sagde, at det ville … måske vil jeg fange en episode af John Oliver til at slappe af.
11: 00 s. m. Jeg er så udmattet, og mine øjenlåg føler sig tunge. Jeg slukker lyset og håber jeg falder i søvn snart …
11: 15 s. m. Stadig bred vågen. Jeg skulle nok ikke have set noget overhovedet. De siger ingen skærme en time før sengetid … men hvem følger virkelig det råd?
11: 45 s. m. OK, det virker ikke. Tid til at gribe en virkelig kedelig bog. Jeg forstod aldrig forskellen mellem DNA og RNA, så nu er det tid til at indhente nogle biologi. Jeg trækker det fra hylderne på mit skrivebord, før jeg husker at du ikke skal have et arbejdsområde i dit soveværelse, hvis du har søvnløshed. Tillykke med alle de svagheder derude, der har råd til yderligere kontorlokaler.
12: 15 a. m. At vide noget mere om genetik end jeg gjorde for 30 minutter siden, beslutter jeg at slukke for lyset.
1: 00 a. m. Var jeg i søvn i et par minutter, eller har jeg været vågen hele tiden? Min ryg er øm og min seng er ubehageligt. Tid til at tage et bad for at slappe af.
1: 30 a. m. OK, nu er mit hår vådt og ryggen føles ikke bedre, men tid til at forsøge at gå i seng igen. Jeg tænder rumvarmeren og lukker mine øjne.
1: 45 a. m. Jeg har aldrig været en til at tælle får, men jeg prøver en meditation øvelse, jeg lærte, hvor jeg billed mig selv på en varm strand.
1: 55 a. m. OK, jeg er ikke på en varm strand, eller hvor som helst. Jeg er her i min seng, med min søvnløshed slår i fuld kraft.
AnnonceAdvertisement2: 10 a. m. Måske er jeg sulten? Jeg går ned og laver røræg.
2: 30 a. m. Tilbage i sengen, og jeg skulle ikke have spist. Nu er jeg endnu mere energisk end jeg var før.
2: 45 a. m. Hvorfor hvorfor hvorfor? Jeg sporer tiden på mit ur og indser, at jeg er nødt til at vågne op på arbejde om lidt over tre timer. Jeg mumler et par forbandede ord på det. Så fjerner jeg det.
Annonce3: 15 a. m. Jeg ved, det er ikke en god ide for insomniacs, men jeg henter min telefon og tjekker sociale medier.Ingen nye kan lide på den vittige en-liner jeg bogførte tidligere. Synes det ikke om nogen? Eller sover de lige? Uanset hvad, ikke cool, fyre.
3: 30 a. m. Jeg læste et eller andet sted, at hvis du ikke kan sove, kan hvile stadig være gavnlig. Så jeg forsøger at nyde min sengs varme og komfort, før jeg skal komme ud af det om to og en halv time.
AnnonceAdvertisement6: 00 a. m. Min alarm slukker. Sov jeg? Jeg gætter, for ellers ville jeg ikke vågne op nu. Jeg skal bruge noget seriøst kaffe til at gøre det igennem i dag … men ikke så meget, at jeg er vågen hele natten igen.
