Kører i høje hæle fremmer knægt Arthritis og ankelspredninger
Indholdsfortegnelse:
Hvis du regelmæssigt sporter høje hæle, ved du allerede, at de klemme, klumpede sko sætter stil over komfort. Men hvis du bruger himmelhøj stiletter, mens du kører ned på en førerhus, kan du også sætte dine led i fare.
Forskere ved Ningbo Universitet i Kina siger, at løbe i høje hæle kan føre til knæleddestykke og en højere risiko for ankelforstuvninger. Deres forskning, offentliggjort i International Journal of Biomedical Engineering and Technology, tjener som advarsel for hælens hengivne.
advertisementAdvertisementI undersøgelsen jogged 10 kvinder i alderen 21-25 i en række eksperimenter, mens de havde tre slags sko: lejligheder, lavhælede sko og højhælede sko.
Ifølge deres rapport observerede forskerne et øget udvendigt bevægelsesområde i knæ og hofter med forhøjede hælhøjder. Dette er problematisk, da denne bevægelse kan lægge høj belastningskraft på knæleddet og være en forløber for knæledgigt.
Forskerne observerede også et fald i ankelbevægelsen, hvilket kunne føre til ankelforstuvninger under højhælens joggingstest.
AnnonceFind ud af, hvilke sko der er bedst for lider af arthritis »
Undersøgelsen af 10 unge kvinder er relativt lille, men de håber at udvide deres forskning med en større og mere forskelligartet deltagergruppe.
Addicted to Heels?
Høje hæle kan også forårsage andre fodskader. Den smalle og lave tøndeboks knuses forfoden, udskårne overdel reducerer midterstøtten, og svage eller fraværende fastgørelser kan gøre det muligt for foden at skifte inde i skoen.
Udforsk et interaktivt 3D-kort over menneskefoden »
Hvis du ikke kan bære for at fjerne dine højhælede hæle, skal du i det mindste udstyre dine sko med behagelig polstret støtte. Eller stjæle en hemmelighed fra ballroom stjerner og bære professionelt udseende dansesko.
Den nemmeste løsning? Modstå trangen til at stå højt og holde fast ved lave hæle og lejligheder, især når du pendler. Hele din krop vil takke dig.
