Selvbevidste Følelser: Definition, Årsager og Fordele

Hvad er selvbevidste følelser?

Selvbevidste følelser er dem, der er berørt af hvordan vi ser os selv og hvordan vi tror andre opfatter os. De omfatter følelser som stolthed, jalousi og forlegenhed.

Selvbevidsthed og selvbevidsthed er undertiden sunde tegn på følelsesmæssig modenhed. De kan hjælpe dig med at passe ind og fungere i et fællesskab. Feeling skyldig efter at have sagt noget sårbart, opfattes ofte som et godt tegn. Følelse af anger efter at have lavet en fejl kan hjælpe med at lappe op forhold. Positive selvbevidste følelser og negative selvbevidste følelser kan være sunde og stærke motivatorer.

Overdreven selvbevidste følelser kan være yderst usunde. De kan forværre symptomer fra forhold som angst, depression og borderline personlighedsforstyrrelse. De kan også forårsage social angst og isolation.

AnnonceAdvertisement

Symptomer

Hvad er symptomerne på selvbevidste følelser?

Selvbevidste følelser i moderate mængder er sunde. At have overvældende selvbevidste følelser er det ikke.

Symptomer på sunde selvbevidste følelser omfatter:

• At have stolthed i resultater
• Nyder at engagere sig i sociale miljøer
• undskylde for fejl og tage ansvar

Symptomer på usunde selvbevidste følelser omfatter: <999 > at gøre sig skyldig i andre for ens fejl

• føle sig ansvarlig for ondskab mod dig selv
• med lavt selvværd
• oplever agitation, angst, depression eller nervøsitet
• Årsager
• Hvad forårsager selvbevidste følelser?
• Selvbevidste følelser udvikler sig i forhold til forståelse af regler, standarder og mål. Små børn begynder at danne sig selv på omkring 18 måneder. Dette er når selvbevidste følelser begynder at udvikle sig. Mange børn har et fuldt udvalg af selvbevidste følelser i en alder af 3 år.

Ungdom er særligt tilbøjelige til at opnå høj selvbevidsthed. I denne alder oplever børn for første gang et betydeligt socialt pres.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Risikofaktorer

Hvad er risikofaktorer for selvbevidste følelser?

Lavt selvværd kan forårsage usunde selvbevidste følelser. Du kan dvæle på negative bevidste følelser som følge af mentale sundhedsforhold. Disse forhold kan omfatte:

angst

depression

personlighedsforstyrrelse (BPD)

• obsessiv-kompulsiv lidelse
• Fordele
• Hvad er fordelene ved selvbevidste følelser?
• Friske selvbevidste følelser har mange fordele. Stolthed driver ofte folk til at arbejde hårdt for resultater.Tillid giver os selvværdets boost, vi skal tage på nye udfordringer. Selv negative selvbevidste følelser har en positiv rolle i vores liv. Jalousi hjælper os med at bestemme, hvad vi vil have mest.

Selvbevidsthed kommer fra selvbevidsthed. Følelserne der kommer fra dem hjælper os med at opfatte, hvordan vi passer ind i samfundet. Selvbevidsthed hjælper os med at forbedre den sociale funktion. At krænke en gruppes sociale regler forårsager skyld, skam og forlegenhed. Selvom ubehageligt og foruroligende, kan disse følelser resultere i social accept.

AnnonceAdvertisement

Komplikationer

Kan selvbevidste følelser forårsage andre problemer?

Usund selvbevidsthed kan resultere i social angst. Dette kan føre til isolation, hvilket igen øger den sociale angst yderligere. Det kan også resultere i lavt selvværd og depression.

Selvbevidste følelser kan også forhindre helbredelse fra traumatiske hændelser. Dette gælder især hos patienter med psykiske lidelser. En undersøgelse vurderede kvinder med BPD og havde oplevet et traume. På grund af deres traumer, havde disse kvinder at gøre med følelser af skam, skyld og forlegenhed. Disse følelser forhindrede helbredelse og resulterede i øgede symptomer på BPD.

Folk kan undgå lægehjælp, hvis de føler visse selvbevidste følelser. En undersøgelse viste, at mange mennesker oplever skam, skyld og forlegenhed, når de søger screeningtest for seksuelt overførte sygdomme. At få testet og tale med seksuelle partnere udløste begge disse følelser. Disse følelser kan få folk til at forsinke eller undgå at få den behandling, de har brug for.

Annonce

Behandling

Hvilken behandling er tilgængelig for selvbevidste følelser?

Der er mange måder at behandle usunde eller overdreven selvbevidste følelser på. For at fremme et mere positivt selvbillede og øge selvværd kan du:

engagere sig i aktiviteter, der får dig til at trives om dig selv

Skriv en liste over resultater eller træk, du er stolt af social angst ved at interagere med personer med lavrisiko-aktiviteter, som f.eks. at snakke med en kasserator, når de køber dagligvarer

være punktlige og hold dine forpligtelser, da disciplinen kræver det, kan øge selvværdien

• tage ansvar for fejl, og gør om nødvendigt fornøjelser
• Undgå aktiviteter, der kan forårsage negative følelser som skyld eller skam, hvis du bliver fanget, såsom at lyve eller sladre
• Tag dyb indånding og øve opmærksomheden, hvis du bor på tidligere begivenheder, som forårsage negative følelser
• Lav en aftale for at se en certificeret rådgiver eller psykolog, hvis disse metoder ikke giver lindring fra vedvarende selvbevidsthed. En rådgiver kan hjælpe dig med at bestemme årsagen til usunde selvbevidste følelser og få dig til recept for at lette angst.
• AnnonceAdvertisement
• Takeaway
• Takeaway

Selvbevidste følelser er bundet til selvbevidsthed. Sunde selvbevidste følelser kan give dig positiv motivation og forbedre social funktion.Usunde og overvældende selvbevidste følelser kan resultere i social angst og isolation.

Lav en aftale for at tale med en rådgiver eller terapeut, hvis du tror du kæmper med overvældende selvbevidsthed.