7 Echinacea Te Fordele

Hvad er Echinacea ?

Echinacea er en plante, hvis rødder og blade er traditionelt brugt til medicinske formål. Echinacea planter kaldes også "lilla coneflower" og tre arter af planter i klassen Echinacea bruges som urtetilskud. Echinacea planter kan findes i østlige og centrale Nordamerika samt Europa.

Echinacea er blevet identificeret som antiinflammatoriske, antioxidante og antivirale egenskaber og som et immunforstærkende middel. Dette gør det til et meget populært urtetilskud, der er tilgængeligt i mange kommercielle produkter. En af de almindelige måder at bruge Echinacea på er at drikke det i en te.

Mængden af Echinacea te, du skal drikke for at høste fordelene, varierer afhængigt af teen selv og hvor stærkt du brygger den. Echinacea kan også findes i flydende tinktur, tabletter, salver, kapsler og ekstrakter. Det er vigtigt at kun købe Echinacea fra et velrenommeret og etableret firma og for at verificere dets kvalitet.

advertisementAdvertisement

Det bekæmper influenza

1. Det bekæmper influenza

For nogle af os er kontraherende influenza simpelthen en ulejlighed, men for andre kan det faktisk være livstruende. Derfor anbefaler lægerne at få en årlig influenzavaccine. Drikker Echinacea te har vist sig at være effektiv til at forkorte varigheden af dine symptomer. Undersøgelser har vist, at Echinacea kan reducere oddsene ved at udvikle en forkølelse med 58 procent og reducere varigheden med 1-4 dage. Hvis man tager Echinacea regelmæssigt, kan den også påvirke influenzavaccinen for at være mere effektiv til at afværge sygdommen ifølge en undersøgelse.

Det hjælper med at kontrollere blodsukkeret

2. Det hjælper med at kontrollere blodsukkeret

Antioxidantegenskaberne i Echinacea purpurea er unikke. En undersøgelse fra 2017 viste, at Echinacea i blodbanen kan hjælpe med at holde dit blodsukker spik, hvis du er diabetiker eller prediabetiker. Det kan også holde dit blodsukker nedtonende, hvis du er hypoglykæmisk. Det er bestemt ikke en erstatning for insulinbehandling eller andre diabetesbehandlinger, som f.eks. Styring af kulhydrater. Men at drikke Echinacea te eller forbruge det i tillægsform er en måde, hvorpå du kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerindhold.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Aids sund cellevækst

3. Aids sund cellevækst

Ethvert urtemedicin eller mad, der indeholder antioxidanter, kan hjælpe med at reparere dine celler. Antioxidanter ødelægger toksinerne (frie radikaler), der alder og beskadiger cellerne i vores krop tidligt. På grund af antioxidanterne i Echinacea, drikker Echinacea te eller et supplement af høj kvalitet kan bidrage til en sund cellevækst i kroppen.

Reducerer risikoen for brystkræft

4.Potentielt reducerer risikoen for brystkræft

Echinacea er et godt supplement til dem, der søger behandling for forskellige former for kræft. Kræftbehandlinger har tendens til at svække immunforsvaret og dræbe nogle af vores sunde celler, så at drikke Echinacea te kan hjælpe med at imødegå nogle af disse bivirkninger.

Echinacea er også blevet undersøgt som en behandling for selve kræften. Undersøgelsen konkluderede, at Echinacea ekstrakter forsinkede væksten af ondsindede tumorceller og blokerede kræftens evne til at sprede sig. Nogle kan tyde på, at Echinacea er en god forebyggende foranstaltning for kvinder med en familiehistorie af brystkræft. Mere forskning er nødvendig for at konkludere det helt sikkert.

AnnonceAdvertisement

Hjælper med at styre angst

5. Hjælper med at styre angst

Echinacea blev testet som et antianxiety supplement og viste sig at være effektiv. Echinacea ekstrakt hjælper med at regulere synapserne, som hjælper kommunikationen mellem din krop og hjerne. Selvom det ikke kan slukke for "frygtrefleksen", at folk, der har angstangreb, oplever, kan det begrænse de fysiske virkninger af din frygt og hjælpe dig til at føle sig roligere. Echinacea kan være en fremragende urt til dem der kæmper med angst.

Annonce

Sænker blodtrykket

6. Sænker blodtrykket

Forskningen til Echinacea som et supplement til lavere blodtryk pågår, men det er også lovende. Det er fornuftigt, at en urt med store mængder antiinflammatoriske og antioxidante forbindelser kan hjælpe blodtryksniveauer. Angst spiller også højt blodtryk, så effekten af Echinacea bidrager til at kontrollere blodtrykket på flere måder.

AnnonceAdvertisement

Reducerer betændelse

7. Reduktion af betændelse

På grund af dets klinisk demonstrerede antiinflammatoriske egenskaber er Echinacea blevet foreslået som en behandling for rheumatoid arthritis, sår, Crohns sygdom og andre tilstande, som forårsages eller forværres af inflammation. De biologisk aktive forbindelser i Echinacea arbejder sammen med din krop for at holde inflammationsresponsen nede. Dette bidrager til helbredelse og lindring for mange betændelsesrelaterede problemer.

Formularer og doser

Echinacea fås i tabletter, tinkturer, salver, kapsler, ekstrakter og selvfølgelig te. Fire gram (2 teskefulde) tørret Echinacea rod kogt i otte ounce vand betragtes som en "servering" af Echinacea te ved Mayo Clinic. To til tre portioner om dagen anbefales at holde immunsystemet sunde; op til fem portioner er acceptable, når du allerede er syg.

Hvis du tager Echinacea for at hjælpe med blodsukker, blodtryk eller angst, skal en kop eller to te om dagen være nok til at se resultater. Du vil måske også eksperimentere med tørret Echinacea rod i sin tabletform, hvilket gør det muligt at kontrollere, hvor meget Echinacea du faktisk indtager.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Potentielle risici

Nogle mennesker, der tager Echinacea, oplever bivirkninger. De mest almindelige bivirkninger er kvalme og milde mavepine. Der er mennesker, der er allergiske over for Echinacea. Fordelene ved at drikke Echinacea te opvejer ikke risikoen for en allergisk reaktion for personer med kendte allergier over for planten Echinacea. Personer med autoimmune sygdomme modvirkes ved at bruge Echinacea, fordi Echinacea har en så stærk virkning på immunreaktioner.

Det anses generelt for børn over 2 år at tage Echinacea kosttilskud og drikke Echinacea te, og undersøgelser er endda blevet gennemført på effektiviteten af Echinacea < 999> i styrkelse af børns immunforsvar. Det antages også at være sikkert for gravide kvinder. Hvis du er sygeplejerske eller gravid, skal du altid rådføre dig med din læge, inden du begynder at eksperimentere med kosttilskud som Echinacea. DIY

DIY

Making

Echinacea te er ret simpelt. Tørret Echinacea rod kan købes i tabletform på næsten ethvert apotek eller bestilles online. Du kan endda vælge at dyrke din egen Echinacea og høst og tør bladeene til din te. Når du har det tørrede Echinacea blad på hånden: Mål ud to teskefulde i en tom teafrik eller din favorit te diffusor.