14 Voksne ADHD tegn og symptomer
Indholdsfortegnelse:
- Adhd-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) påvirker omkring 5 procent af børnene, og omkring halvdelen af dem vil bære disse symptomer i voksenalderen, siger American Psychiatric Association. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anslår, at tallene er endnu højere i mindre fællesskabsprover. Derudover er mange voksne med ADHD aldrig blevet diagnosticeret.
- Måske er det mest talende tegn på ADHD, "mangel på fokus", ud over problemer med at være opmærksom. Det betyder at være let distraheret, at finde det svært at lytte til andre i en samtale med udsigt over detaljer og ikke at udføre opgaver eller projekter. Til bagsiden er hyperfokus (se nedenfor).
- Mens folk med ADHD ofte er let distraherbare, kan de også have noget, der hedder hyperfokus. En person med ADHD kan blive så engrosseret i noget, at de kan blive uvidende om noget andet omkring dem. Denne form for fokus gør det lettere at miste tid og ignorere dem omkring dig. Dette kan føre til misforståelser i forholdet til hinanden.
- Livet kan forekomme kaotisk for alle til tider, men en person med ADHD har typisk en mere hektisk livserfaring med jævne mellemrum. Dette kan gøre det svært at holde alt på sit rigtige sted. En voksen med ADHD kan kæmpe med disse organisatoriske færdigheder. Dette kan omfatte problemer med at holde øje med opgaver og problemer med at prioritere dem på en logisk måde.
- Dette problem går hånd i hånd med uorganisering. Voksne med ADHD har ofte problemer med at bruge deres tid effektivt. De kan udsætte sig for vigtige opgaver, vise sig sent for vigtige begivenheder eller ignorere opgaver, de anser for at være kedelige. De kan have problemer med at fokusere på fremtiden eller fortiden - "nu" er ofte mere overordnet for dem.
- Det er menneskeligt at glemme ting lejlighedsvis, men for en person med ADHD er glemsomhed en del af hverdagen.Dette kan omfatte rutinemæssigt at glemme, hvor du har lagt noget, eller hvilke vigtige datoer du skal holde.
- Impulsivitet hos en person med ADHD kan manifestere sig på flere måder:
- Livet med ADHD kan virke kaotisk, som om dine følelser hele tiden er i flux. Du kan nemt blive keder og gå på udkig efter spænding på et indfald. Små frustrationer kan virke uacceptable eller medføre depression og humørsvingninger.
- Voksne med ADHD er ofte hyperkritiske af sig selv, hvilket kan føre til et dårligt selvbillede. Dette skyldes dels deres manglende evne til at koncentrere sig såvel som andre symptomer, som kan forårsage problemer i skole, arbejde eller forhold.
- Mens du måske er åben for at gøre alt på én gang, kan du også føle sig umotiveret. Dette er et problem, der ofte ses hos børn med ADHD, som ofte ikke kan fokusere på skolearbejde. Det kan også ske med voksne.
- Som en voksen med ADHD kan du føle, at din motor ikke slukker. Din længsel efter at bevæge sig og gøre ting kan føre til frustration, når du ikke kan gøre noget med det samme. Dette fører til rastløshed, hvilket kan føre til frustration og angst.
- Selvom det kan lyde overraskende, da rastløshed også er et symptom, er træthed et problem for mange voksne med ADHD. Der kan være flere grunde til dette. Det kan skyldes hyperaktivitet eller søvnproblemer, der kan komme med ADHD. Eller det kan skyldes den konstante indsats for at fokusere påkrævet af voksne med ADHD.Eller det kan være en bivirkning af ADHD medicin.
- Impulsivitet, manglende motivation, følelsesmæssige problemer og uorganisering kan føre en person med ADHD til at forsømme deres helbred. Dette kan ses ved tvangsmæssig dårlig spisning, forsømmelse af motion eller afkald på vigtig medicin. Angst og stress har også negative konsekvenser for helbredet.
- En voksen med ADHD har ofte problemer med relationer, hvad enten de er professionelle, romantiske eller platoniske. Trækkerne ved at tale om mennesker i samtale, uopmærksomhed og let at kede sig, kan dræne på relationer, som en person kan komme på tværs af som ufølsom, uansvarlig eller uhyggelig.
- Dette problem kan ikke påvirke hver voksen med ADHD, men voksne med denne betingelse er mere tilbøjelige end andre til at have problemer med stofmisbrug. Dette kan indebære brug af alkohol, tobak eller andre lægemidler.
- Andre almindelige træk blandt voksne med ADHD omfatter:
- Voksne med ADHD kan finde løsninger til at overvinde vanskelighederne ved deres tilstand. At blive organiseret, holde sig til planer og afslutte det, du startede, kan begynde med kognitiv adfærdsterapi eller ved at mødes med en professionel arrangør, hvis din ADHD er mild.
Adhd-hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) påvirker omkring 5 procent af børnene, og omkring halvdelen af dem vil bære disse symptomer i voksenalderen, siger American Psychiatric Association. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anslår, at tallene er endnu højere i mindre fællesskabsprover. Derudover er mange voksne med ADHD aldrig blevet diagnosticeret.
Ubehandlet ADHD kan forårsage talrige mentale og fysiske problemer, som kan sætte belastning på relationer og forårsage vanskeligheder i mange aspekter af hverdagen. Det er vigtigt at genkende tegn på voksen ADHD, så du kan få ordentlig behandling. Fortsæt læsning for at lære om symptomerne.Manglende fokus1. Mangel på fokus
Måske er det mest talende tegn på ADHD, "mangel på fokus", ud over problemer med at være opmærksom. Det betyder at være let distraheret, at finde det svært at lytte til andre i en samtale med udsigt over detaljer og ikke at udføre opgaver eller projekter. Til bagsiden er hyperfokus (se nedenfor).
Mens folk med ADHD ofte er let distraherbare, kan de også have noget, der hedder hyperfokus. En person med ADHD kan blive så engrosseret i noget, at de kan blive uvidende om noget andet omkring dem. Denne form for fokus gør det lettere at miste tid og ignorere dem omkring dig. Dette kan føre til misforståelser i forholdet til hinanden.
Livet kan forekomme kaotisk for alle til tider, men en person med ADHD har typisk en mere hektisk livserfaring med jævne mellemrum. Dette kan gøre det svært at holde alt på sit rigtige sted. En voksen med ADHD kan kæmpe med disse organisatoriske færdigheder. Dette kan omfatte problemer med at holde øje med opgaver og problemer med at prioritere dem på en logisk måde.
Tidsstyringsproblemer4. Tidsstyringsproblemer
Dette problem går hånd i hånd med uorganisering. Voksne med ADHD har ofte problemer med at bruge deres tid effektivt. De kan udsætte sig for vigtige opgaver, vise sig sent for vigtige begivenheder eller ignorere opgaver, de anser for at være kedelige. De kan have problemer med at fokusere på fremtiden eller fortiden - "nu" er ofte mere overordnet for dem.
Forgetfulness5. Glemsomhed
Det er menneskeligt at glemme ting lejlighedsvis, men for en person med ADHD er glemsomhed en del af hverdagen.Dette kan omfatte rutinemæssigt at glemme, hvor du har lagt noget, eller hvilke vigtige datoer du skal holde.
Nogle gange kan glemsomhed være irriterende men ubetydelig; Andre gange kan det være alvorligt. Den nederste linje er, at glemsomhed kan være skadeligt for karriere og relationer, fordi det kan forveksles med uforsigtighed eller manglende intelligens.
Impulsivity6. Impulsivitet
Impulsivitet hos en person med ADHD kan manifestere sig på flere måder:
afbryde andre under samtale
- er socialt upassende
- travlt gennem opgaver
- uden særlig hensyntagen til konsekvenserne
- En persons indkøb vaner er ofte en god indikation for ADHD. Impulskøb, især på ting, som personen ikke har råd til, er et almindeligt symptom på voksen ADHD.
Emosionelle problemer7. Emosionelle problemer
Livet med ADHD kan virke kaotisk, som om dine følelser hele tiden er i flux. Du kan nemt blive keder og gå på udkig efter spænding på et indfald. Små frustrationer kan virke uacceptable eller medføre depression og humørsvingninger.
Ubehandlede følelsesmæssige problemer kan tilføje komplikationer til personlige og faglige forhold.
Dårlig selvbillede8. Dårlig selvbillede
Voksne med ADHD er ofte hyperkritiske af sig selv, hvilket kan føre til et dårligt selvbillede. Dette skyldes dels deres manglende evne til at koncentrere sig såvel som andre symptomer, som kan forårsage problemer i skole, arbejde eller forhold.
Voksne med ADHD kan se disse vanskeligheder som personlige fejl eller underprestationer, hvilket kan få dem til at se sig selv i et negativt lys.
Manglende motivation9. Manglende motivation
Mens du måske er åben for at gøre alt på én gang, kan du også føle sig umotiveret. Dette er et problem, der ofte ses hos børn med ADHD, som ofte ikke kan fokusere på skolearbejde. Det kan også ske med voksne.
Sammen med udsættelse og dårlige organisatoriske kompetencer kan dette problem gøre det vanskeligt for en voksen med ADHD at afslutte et projekt, fordi de ikke kan fokusere i lange perioder.
Rastløshed og angst10. Rastløshed og angst
Som en voksen med ADHD kan du føle, at din motor ikke slukker. Din længsel efter at bevæge sig og gøre ting kan føre til frustration, når du ikke kan gøre noget med det samme. Dette fører til rastløshed, hvilket kan føre til frustration og angst.
Angst er et meget almindeligt symptom på voksen ADHD, da sindet har tendens til at gentage bekymrende hændelser gentagne gange.
Som med børn kan fysiske tegn på rastløshed og angst hos voksne omfatte fidgeting. De kan flytte rundt ofte - tappe deres hænder eller fødder, skifte i deres sæde eller være ude af stand til at sidde stille.
Fatigue11. Træthed
Selvom det kan lyde overraskende, da rastløshed også er et symptom, er træthed et problem for mange voksne med ADHD. Der kan være flere grunde til dette. Det kan skyldes hyperaktivitet eller søvnproblemer, der kan komme med ADHD. Eller det kan skyldes den konstante indsats for at fokusere påkrævet af voksne med ADHD.Eller det kan være en bivirkning af ADHD medicin.
Uanset årsagen kan træthed gøre opmærksomhedsvanskeligheder endnu værre.
Sundhedsmæssige problemer12. Sundhedsproblemer
Impulsivitet, manglende motivation, følelsesmæssige problemer og uorganisering kan føre en person med ADHD til at forsømme deres helbred. Dette kan ses ved tvangsmæssig dårlig spisning, forsømmelse af motion eller afkald på vigtig medicin. Angst og stress har også negative konsekvenser for helbredet.
Uden gode sundhedsvaner kan de negative virkninger af ADHD gøre andre symptomer værre.
Forholdsproblemer13. Forholdsproblemer
En voksen med ADHD har ofte problemer med relationer, hvad enten de er professionelle, romantiske eller platoniske. Trækkerne ved at tale om mennesker i samtale, uopmærksomhed og let at kede sig, kan dræne på relationer, som en person kan komme på tværs af som ufølsom, uansvarlig eller uhyggelig.
Misbrug af stof14. Misbrug af stof
Dette problem kan ikke påvirke hver voksen med ADHD, men voksne med denne betingelse er mere tilbøjelige end andre til at have problemer med stofmisbrug. Dette kan indebære brug af alkohol, tobak eller andre lægemidler.
Forskningen er ikke klar over, hvad der er sammenhæng mellem stofmisbrug og ADHD. Men en teori er, at mennesker med ADHD bruger stoffer til selvmedicinering. De kan misbruge disse stoffer i håb om at forbedre fokus eller søvn eller for at lindre angst.
Andre symptomer Andre symptomer
Andre almindelige træk blandt voksne med ADHD omfatter:
Skiftende arbejdsgivere ofte
- har få personlige eller arbejdsrelaterede resultater
- gentagne mønstre af forholdsproblemer, herunder skilsmisse
- Hvad er Næste? Hvad er næste?
Voksne med ADHD kan finde løsninger til at overvinde vanskelighederne ved deres tilstand. At blive organiseret, holde sig til planer og afslutte det, du startede, kan begynde med kognitiv adfærdsterapi eller ved at mødes med en professionel arrangør, hvis din ADHD er mild.
Det er også vigtigt at lære at styre stress, spise rigtigt og få nok søvn regelmæssigt, så din krop er bedst rustet til at klare udfordringer. Medicin kan også være nyttigt. For at finde ud af mere om dine behandlingsmuligheder, skal du tale med din læge.
