Hvad forårsager følsomme bryst og hvordan behandles det?

Er dette årsag til bekymring?

Selv om kvinder er mere tilbøjelige til at opleve ømme bryster, kan dette påvirke alle, der har brystvæv.

Ud over følsomhed kan du også opleve:

• ømhed
• smerte
• fuldhed
• knusende

Brystsmerter kan være alarmerende, men det er normalt ikke nogen grund til bekymring. Brystsmerter er sjældent et symptom på kræft, og der er flere grunde til, at perfekt sunde bryster kan begynde at gøre ondt.

Her er hvad der kan være bag dine symptomer og hvad du kan gøre for at finde relief.

AdvertisementAdvertisement

Bra

1. Det er din bh

En af de mest almindelige årsager til brystsmerter er en uhyggelig bh. Bras giver støtte til det tunge, fede væv i en kvindes bryster.

En bh, der er for stor, for gammel, eller for strakt ud, muliggør ikke den støtte, du har brug for. Når dine bryster kryber rundt hele dagen, kan de nemt blive ondt. Du kan også føle ondt i ryggen, nakke og skuldre.

På flipsiden, hvis du har en bh, der er for lille - eller for tæt - kan du lægge for meget pres på dine bryster og føre til følsomhed.

Tror du, at du har den rigtige størrelse? Du kunne være forkert. En undersøgelse fra 2008 viste, at 80 procent af kvinderne har den forkerte bh størrelse. Forskerne fandt det særligt blandt kvinder med større bryster.

Hvad du kan gøre

Hvis du mener, at din bh kan være skyld, spørg dig selv følgende spørgsmål:

• Er dine bryster spildt over toppen af ​​din bh?
• Griber ryggen strakken ind i din hud?
• Har du din daglige bh på det strammeste eller løsteste spænde?
• Rider din bh i ryggen?
• Er der et mellemrum mellem dit bryst og koppen?

Hvis du svarede ja til nogen af ​​ovenstående, overvej en professionel montering på et stormagasin eller en dameundertøj. Mange kvinder har svært ved at måle sig hjemme, og en professionel montering er ofte meget mere præcis.

Du kan også prøve en onlinetjeneste, som Thirdlove, som lader dig teste en bh hjemme før du køber den.

Muskelstamme

2. Det er en muskelbelastning. Dine brystmuskler ligger ofte under og omkring dine bryster. Når du spænder denne muskel, kan smerten føle, at den kommer fra inde i dit bryst. Denne type brystsmerter er normalt begrænset til et bryst.

Du kan også opleve:

hævelse

• blå mærker
• vanskeligheder med at flytte din arm eller skulder
• Brystmuskelstammer er almindelige hos atleter og vægtløftere, men de kan let ske for nogen. Typiske husholdningsaktiviteter som raking, shoveling eller endda løftning af din baby kan føre til en bryststamme.

Hvad du kan gøre

De fleste bryststammer kan behandles derhjemme:

Behandle smerte og betændelse med medicin, som f.eks. Ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve).

• Hvil er vigtig for helbredelse. Cool det på vægtløftning og overkropp øvelser i et par dage.
• Stretching kan hjælpe, så prøv at lave yoga eller Pilates video hjemme.
• Varme kan hjælpe med at lette smerten og gøre stregen mere effektiv. Prøv en elvarme eller varmt vandflaske.
• AnnonceAdvertisementAdvertisement

Dump eller blå mærker

3. Det er en bump eller blå mærker

Har du nogensinde vågnet op med en bump eller blå mærke på benet, som du ikke kan huske at blive? Dette kan også ske med brystet.

Det kan for eksempel skyldes, at du bragte en tung korslegetaske eller stødte dig selv, mens du bar et sovende barn. Køn er også en almindelig årsag til brystskade, uanset om du bøjede sig over noget, blev grebet for hårdt eller på anden måde smurt og skæmmet.

Hvad du kan gøre

Små smerter fra en bump eller blå mærke vil typisk falme om et par dage.

Du kan prøve følgende for at lette dine symptomer:

Tag en OTC smertelindring.

• Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) behandler smerte og reducerer hævelse. Påfør is eller varme.
• Brug det, der virker for at lindre smerten. Skift bh.
• Noget blødt og støttende - normalt uden undertråd - kan være mere behageligt. Menstruation

4. Det er din periode

De fleste kvindelige brystsmerter skyldes hormonelle ændringer. Læger kalder denne cykliske brystsmerte, fordi den er direkte forbundet med din menstruationscyklus.

Hormoner som østrogen og progesteron svinger i løbet af måneden, der forårsager alle former for kaos på din krop og i din hjerne. Østrogen og progesteron kan faktisk øge størrelsen og antallet af kanaler og mælkekirtler i dine bryster. Dette får brystene til at svulme og holde vand.

Et par dage før din periode begynder, kan begge bryster svulme og blive ømme, smertefulde eller endda klumpede. Du kan også føle smerte omkring dine bryster, herunder det øvre bryst, ydersiden af ​​brysterne, armhulen og armen.

Brystfølsomhed og ømhed bør gå væk, så snart din periode slutter.

Hvad du kan gøre

Livsstilsændringer og hjemmemekanismer er ofte nok til at lette dine symptomer:

Tag en OTC smertelindring.

• Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) behandler smerte og reducerer hævelse. Påfør is eller varme.
• Brug det, der virker for at lindre smerten. Undgå koffein.
• Det kan øge ubehag. Brug en "periodebh. "
• Du har sandsynligvis en periode undertøj, så fuldfør sættet med en større bh, der ikke klipper dine hævede bryst. Reducer dit saltindtag.
• Salt bidrager til vandretention og hævelse i brysterne. Hævelsen er en del af det, der gør dine bryster så følsomme. Practice mindfulness.
• Stress gør smertens føler værre. Sørg for, at du får masser af søvn og prøv en afslapningsteknik, som yoga eller meditation. Hvis hjemmemedicin ikke virker, skal du tale med din læge om hormonal prævention.Fødselsbekæmpelse stopper ægløsning, hvilket kan reducere dine præmenstruelle symptomer.

AdvertisementAdvertisement

Graviditet

5. Det er tegn på graviditet

Når du først bliver gravid, går din krop gennem mange hormonelle ændringer. Hormoner udløser transformationer, der forbereder din krop til at opretholde en graviditet.

I de første uger af graviditeten kan du bemærke, at dine bryster er hævede og ømme. Dine brystvorter kan også stikke ud.

Andre tidlige symptomer på graviditet omfatter:

savnede perioder

• kvalme med eller uden opkastning
• hyppigere end normalt
• træthed
• forstoppelse og halsbrand
• ændringer i fødevarepræferencer <999 > Hvis din brystsmerte er alvorlig, skal du tale med din OB-GYN. Du bør også fortælle din læge, hvis du føler en klump, mærker hudændringer eller oplever udledning.
• Hvad du kan gøre

Dine bryster og din krop vil undergå mange ændringer, mens du udforsker dine muligheder for familieplanlægning eller abort.

Her er hvad du kan gøre for at finde relief:

Påfør varme.

En elvarme eller et fugtigt varmt håndklæde kan reducere smerte og hævelse i tidlig graviditet.

• Hold dine hænder væk. I de første par uger kan brystspil og typisk elskov være ubehageligt. Eksperiment med nye stillinger, der ikke involverer brystkontakt.
• Få en ny bh. Få monteret en ny bh mindst en gang under graviditeten for at kompensere for dine voksende bryster.
• Brug brystpuder. Du kan bruge brystpuder - foringer til indersiden af ​​din bh - i løbet af din første trimester for at forhindre brystvorten.
• Bær en bh til sengs. Mange kvinder oplever, at iført en moderskab eller sportsbh hjælper dem med at sove mere komfortabelt.
• Annonce Amning

6. Det er fra amning

Mange mødre oplever ømme brystvorter, når de først begynder at amme. En forkert lås kan medføre meget smerte, og det er ikke ualmindeligt, at brystvorterne bliver tørre og revner. Søg hjælp fra en amningskonsulent, hvis dine brystvorter er ømme eller rå.

Amning kan også føre til:

Amning af mastitis.

Dette kan forårsage rødme, smerte og influenzalignende symptomer.

• Overfyldning. Et overskud af mælk kan føre til engorgement, hvilket gør brystet smertefuldt og hårdt. Det kan også føre til tilsluttede kanaler.
• Plugged kanaler. En pludselig kanal føles som et øm og ømt klump, normalt i kun et bryst.
• Svampeinfektioner. Gærinfektioner kan forårsage smerter, skudssmerter og kløende brystvorter.
• Hvis amning er smertefuld, kan du også tale med en amningskonsulent. Der er forskellige fodringsstillinger og teknikker, du kan bruge, der hjælper både dig og din baby. Du bør også se din læge, hvis du begynder at opleve symptomer på mastitis.

Hvad du kan gøre

Undersøgelse af låsningsteknikker og taler til en ammende specialist er ofte de bedste måder at lindre ømhed forbundet med amning.

Du kan også finde det nyttigt at:

Prøv at udtrykke eller pumpe lidt mælk mellem fødninger, hvis dit bryst er hårdt og engorged.Dette vil blødgøre brystet og brystvorten og gøre fødevarerne mindre smertefulde.

Prøv at skifte positioner hver gang du ammer.

• Efter amning, tryk et par dråber mælk og gnid det omkring dine brystvorter. Det har helbredende egenskaber, som kan hjælpe med at beskytte huden.
• Masser området omkring de tilsluttede mælkekanaler og påfør en varm kompressor.
• Undgå at fælde fugt under brystpuder. Lad dine brystvorter lufttørre efter amning og prøv at bruge åndbare bomuldsstynder i stedet for engangsbrug. Skift dem ofte.
• Hvis du vender tilbage til arbejde, skal du pumpe på samme tidsplan, som din baby fodrede, da du var hjemme.
• AnnonceAdvertisement
• Hormonmedicin

7.

Det er fra hormonmedicin

Brystsmerter og ømhed er bivirkninger af visse hormonmedicin, såsom oral prævention. P-piller indeholder reproduktive hormoner østrogen og progesteron. Andre bivirkninger af p-piller inkluderer:

vægtøgning

hovedpine

• uregelmæssig blødning
• humørsvingninger
• Hormontilskud og udskiftninger kan også føre til brystsmerter. Dette omfatter infertilitetsbehandlinger og hormonudskiftningsterapier (HRT), der anvendes efter overgangsalderen.
• Hvad du kan gøre

Tal med din læge om at prøve en anden medicin. Forskellige mærker har forskellige kombinationer af hormoner, og du kan tolerere en bedre end den anden.

Hvis du tager hormonal prævention, kan du ønske at:

Prøv en hormonal

IUD

• . Du kan tolerere den stabile frigivelse af hormoner bedre. Prøv en kobber, hormonfri IUD
• . Du kan være bedre uden hormonbehandling. Skift til kondomer. Udskift din hormonelle prævention med en barriere metode.
• Hvis du har HRT, kan du overveje at skifte fra oral eller injiceret medicin til en aktuel creme. Dette kan hjælpe dig med at kontrollere dosen af ​​hormon, såvel som den placering, den kan sprede sig til. Tal med din læge. Fibercystiske bryster

8. Det er fordi dine bryster er fibrocystiske

Fibrocystiske brystforandringer er en almindelig årsag til brystsmerter. Mere end halvdelen af ​​kvinder oplever fibrocystiske ændringer på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Mange kvinder med denne type brystvæv oplever ikke nogen symptomer. Hvis symptomerne er til stede, kan de omfatte:

smerte

ømhed

• klumpet eller reblignende tekstur
• Disse symptomer vises ofte i brystets øverste, yderste område. Dine symptomer kan forværre lige før din periode begynder.
• Hvad du kan gøre

Du kan muligvis finde relief med:

OTC smertelindrende.

Acetaminophen (Tylenol) og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) bør hjælpe.

• Heat. Du kan også prøve at bruge en varmepude eller varmtvandsflaske for at reducere smerte.
• En støttende bh. Du kan opleve, at iført en sportsbjælke kan hjælpe med at lindre noget af trykket på dine bryster.
• Hormonal prævention. Orale præventionsmidler kan hjælpe med at forhindre, at dine symptomer forværres i løbet af din periode.
• Selvom disse symptomer normalt kan behandles hjemme, bør du se din læge, hvis du bemærker: en ny klump

en klump, der synes større

• kontinuerlig eller forværret smerte
• ændringer, der fortsætter efter Din periode slutter
• AnnonceAdvertisementAdvertisement
• Infektion

9. Det er en infektion

En infektion i brystvævet kaldes mastitis. Mastitis er mest almindelig blandt kvinder, der ammer, men det kan ske for nogen. Det påvirker typisk kun en bryst.

Symptomer vil sandsynligvis begynde pludselig. Ud over smerte kan du opleve:

hævelse

brændende

• varme
• rødme
• feber
• kulderystelser
• Hvad du kan gøre
• Hvis du oplever symptomer på infektion, se din læge med det samme. De vil ordinere et kursus af orale antibiotika, som normalt kan rydde infektionen inden for en uge. Uden behandling kan du udvikle en abscess.

Ud over at tage antibiotika, her er et par andre ting, du bør gøre:

Få masser af hvile og drikke masser af væsker, som du ville, hvis du havde influenza.

Undgå at bære bras eller andre tætte tøj, indtil infektionen rydder.

• Hvis du ammer, fortsæt med at gøre det. Øget fodring eller ekspression af mælk mellem fødninger kan reducere smerte.
• cyste
• 10. Det er en cyste

Brystcyster er små sår i brystet, der fylder med væske. Cyster er bløde, runde eller ovale klumper med let-til-følsomme kanter. Mange kvinder siger, at de føles ligner en drue eller vandballon, selv om de nogle gange kan føle sig hårde.

Du kan have en cyste eller flere. De kan forekomme i et bryst eller begge dele. Mange kvinder med cyster oplever ikke nogen symptomer, men du kan føle smerte og ømhed omkring klumpen.

Ofte bliver klumperne større og mere smertefulde lige før starten af ​​din periode og derefter falder, når din periode er overstået. Du kan også opleve brystvorten udledning.

Hvad du kan gøre

Hvis du har mistanke om, at du har cyste, skal du kontakte din læge. De kan bekræfte, at hvad du oplever er en cyste og ikke noget mere alvorligt.

Cyster uden symptomer kræver ingen behandling. Hvis du oplever symptomer, kan du finde det nyttigt at:

Tag en OTC smertelindring.

Nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) kan behandle smerte og reducere hævelse.

• Anvend en komprimering. En varm eller kold komprimering kan lindre smerten.
• Spis mindre salt. Salt bidrager til vandretention, hvilket kan føre til hævelse og smerte.

Hvis hjemmehjælpemidler ikke er nok, kan din læge dræne væsken for at lindre dine symptomer. Se din læge

Når du skal se din læge

Selvom mange årsager til brystsmerter og følsomhed kan behandles hjemme, bør du se din læge, hvis du begynder at opleve svære symptomer.

Dette inkluderer:

vedvarende smerte eller hævelse

feber

• kulderystelser
• usædvanlig udledning
• Din læge kan hjælpe med at diagnosticere dine symptomer og udvikle en behandlingsplan, der passer til dine behov.Medicin kan ofte hjælpe med at fjerne dine symptomer inden for en uge eller to.