Dårlig luft, godt kolesterol og hjertesygdom
Indholdsfortegnelse:
Dårlig luft er tilsyneladende ikke god til godt kolesterol.
Forskere fra American Heart Association (AHA) har konkluderet, at luftforurening faktisk kan sænke niveauet af godt kolesterol i kroppen, hvilket øger risikoen for hjerte-kar-sygdom. Deres undersøgelse blev offentliggjort denne måned i AHA-tidsskriftet Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology.
AnnonceAdvertisementForskerne studerede virkningerne af luftforurening på mere end 6.000 middelaldrende og ældre voksne fra en række forskellige baggrunde i USA.
De fandt ud af, at personer i områder med højere trafikrelateret luftforurening havde tendens til at have lavere niveauer af højdensitetslipoprotein (HDL). HDL, almindeligvis kendt som "godt" kolesterol, kan øge hjertesundheden.
Det er væsentlige nyheder, fordi sammenhængen mellem luftforurening og hjertesundhed længe har været kendt, har årsagerne til denne forbindelse været skumle.
Annonce"Vores undersøgelse hjælper med at styrke den biologiske plausibilitet af forbindelsen mellem trafikrelateret luftforurening og hjerte-kar-sygdomme," siger leadforfatter Griffith Bell, PhD, MPH og tidligere fyr ved University of Washington School of Public Sundhed, i en udgivelse. "Vi begynder langsomt at forstå nogle af biologien om, hvordan dette link fungerer. ”
Læs mere: Anbefalet kolesterolniveau efter alder »
AnnonceAdvertisementReaktion på undersøgelsen
Forskerne sagde, at komponenter i luftforurening ser ud til at reducere antallet af små kolesterol-udtømte HDL-partikler, hvilket efterlader den gennemsnitlige mængde kolesterol i HDL-partikler højere på per-partikelbasis.
Forskerne fandt ud af, at både mænd og kvinder var påvirket, men effekten af luftforurening hos kvinder havde tendens til at være større.
Eksperter i feltet fandt resultaterne af undersøgelsen spændende.
"Vi har længe kendt, at luftforurening ser ud til at være relateret til en højere forekomst af kardiovaskulære hændelser", siger Dr. Andrew Freeman, direktør for kardiovaskulær forebyggelse og wellness hos National Jewish Health og medformand for Ernæring og Livsstil Arbejdsgruppe på American College of Cardiology.
"Denne undersøgelse var interessant, fordi den forsøgte at sætte en mekanisme til, da HDL måske bliver sænket af en eller anden grund, eller dens funktion bliver sænket af en eller anden grund, og det kan være, hvad der forårsager det," tilføjede Freeman. "Vi finder generelt, at i dele af verden, hvor der er mere luftforurening, er der også flere hjerte-kar-sygdomme. Jeg synes, det er bestemt ikke overraskende at se, at der er nogen effekt på nogle mellemliggende markører af risiko, hvilket ville være lavere HDL. ”
AdvertisementAdvertisementDr.Ragavendra Baliga, professor i internmedicin ved Wexner Medical Center i Ohio State University og chefredaktør for hjertesvigtsklinikker i Nordamerika, fortalte Healthline, at HDL længe har været kendt for at være god for hjertesundheden - men det kan være svært at hæve HDL niveauer i kroppen.
"Med HDL - eller som jeg fortæller mine patienter, det sunde kolesterol - vi ved, at sammenhængen mellem højere niveauer af HDL er gavnlig, men desværre har vi ingen medicin, der er vist at forbedre HDL," sagde han. "HDL er godt, men vi har ingen interventioner bortset fra vægttab og motion, der har vist sig at være markører for lang levetid. "
Læs mere: Hvad trækker vi vejret og hvor dårligt er det for os? »
AnnonceRøg beskadiger
Uanset hvilken form røgen kommer ind, kan det forårsage skade på kroppens kardiovaskulære system.
"Jeg tror, at meget af dette også vedrører nogle af det, vi lærer om tobak, fordi partiklerne virkelig synes at skabe en masse betændelser, og det kan være den fælles vej mellem luftforurening og cigaretter og andre ting, "sagde freeman. "Jeg tror, i hvert fald som det drejer sig om emnet her, synes det at være en nøgle ting at undgå at ryge af nogen art, især da marihuana bliver lovlig i mange dele af verden. "
AnnonceAdvertisementFreeman delte også en historie fra sin træning, der fremhæver en anden måde, at røg kan skade kroppen.
"Jeg tilbragte en måned i min træning i Afrika, og mange af dem havde udviklet COPD (kronisk obstruktiv lungesygdom) eller emfysem - ikke fra tobak, men fra madlavning, fordi deres hjem ikke var ventileret korrekt, " han sagde.
Og det er ikke kun det kardiovaskulære system, der er skadet af røg.
Annonce"Hvor der er forurening, hvor der er partikler i luften, er der ingen tvivl om, at nogle af hvad du indånder kommer ind i blodbanen og deponeres langs væggene i blodkarrene," sagde Baliga. "Det kan påvirke hjernens neurale kontrol, har en direkte indflydelse på den måde hjertet tårer på, og der er nye data, som det kan forårsage diabetes også. Så alle disse mekanismer er igangværende værker og bliver stadig tæmmet af eksperterne. "
Læs mere: Børns lunger drager fordel af mindre luftforurening.
AnnonceAdvertisementSkridt du kan tage
Selv om cigaretrøg kan undgås relativt let, er luftforurening mere gennemgribende.
Freeman sagde, at der er beskyttelsesforanstaltninger, som folk, som bor i områder med betydelig luftforurening, kan tage.
Han anbefaler at bruge personlige værnemidler, hvis de er tilgængelige, holde vinduerne lukkede og investere i et godt luftfiltreringssystem og hjemmeventilation.
At undgå dårlig luft er vigtig, men det er kun en komponent af god hjertesundhed.
"Jeg vil sige, at måderne at holde sit hjerte sund, ikke kun undgår luftforurening og sørger for, at du har god luft og vand af god kvalitet, men selvfølgelig at træne regelmæssigt for at spise overvejende plantebaserede og uforarbejdede fødevarer og arbejde på stress relief og mindfulness, som synes at påvirke kardiovaskulære resultater, "sagde freeman."Det er også vigtigt at sikre, at man har nok supportforbindelser i deres liv. De mennesker, der har de bedste støttesystemer, synes altid at gøre det bedre. Så jeg synes at kombinere disse ting er kritisk, og det er naturligvis vigtigt også at undgå rygning og luftforurening. ”
