10 Essentielle olier til din hoste.
Indholdsfortegnelse:
Oversigt
Brug af æteriske olier kan appellere til dig på grund af deres naturlige kvaliteter. De er udvundet af planter dyrket rundt om i verden. Når du bruger æteriske olier til at lindre symptomer relateret til en helbredstilstand, er det kendt som komplementær alternativ terapi. Disse metoder anses for at være uden for typiske medicinske behandlinger.
Generelt bruger du æteriske olier til at praktisere aromaterapi. Dette er en handling, der trækker vejret i olier for at stimulere din krop. Du kan også vælge at anvende fortyndede olier på din krop. De er også ofte diffunderet i luften med en essentiel oliediffusor. Æteriske olier skal bruges med omhu, da de er potente og uregulerede. Du bør se din læge for en alvorlig hoste eller hvis du har en anden sundhedsmæssige tilstand.
Æteriske olier til hoste
Æteriske olier til hoste
1. Eucalyptus æterisk olie
Eucalyptus essentiel; olie er kendt for sin evne til at behandle hoste og tilhørende respiratoriske lidelser som faryngitis, bronkitis og bihulebetændelse, siger denne undersøgelse. Analyse af Eucalyptus grandis viste immunforstærkende virkninger, der virker som en effluxpumpeinhibitor, der påvirker kroppens evne til at håndtere bakterier.
Eucalyptus æterisk olie undersøges som et anti-TB-lægemiddel. Mange produkter i dit apotek indarbejder eukalyptusolie for at lindre trængsel, herunder nogle hostedråber og dampgasser. En undersøgelse af børn konkluderede, at brugen af dampgvid lette børnens natten hoste og overbelastning, hvilket hjælper dem med at få en bedre nats søvn.
Ved indånding skal 12 dråber æterisk olie i 3/4 kop kogende vand tre gange om dagen.
Vicks VapoRub, der almindeligvis anvendes til hoste og forkølelser, indeholder eukalyptusolie. Det kan være nyttigt at finde en opskrift at lave din egen gnidning med eucalyptusolie hjemme eller købe et produkt, der indeholder olien på dit lokale apotek.
2. Kanel æterisk olie
Kanel, der ofte bruges som krydderi til madlavning og bagning, har en historie om at hjælpe med bronkitis. En undersøgelse konkluderer, at den essentielle olie af kanel kan være nyttig til at stoppe respiratoriske patogener, hvis de udledes i en gasformig tilstand i en kort tidsramme. Kanel æterisk olie virker mod almindelige bakterier reproduktion. Prøv at diffusere æterisk olie i luften eller indånde et par dråber fortyndet i en dampende skål vand.
3. Rosemary æterisk olie
Rosemary er en plante fundet over hele verden. Det kan berolige musklerne i din luftrør, hvilket giver dig respiratorisk lindring. Det er også bundet til behandling af astma, ifølge denne undersøgelse. Rosemary blandes mest almindeligt i en bærerolie og påføres huden.
Som med kanelolie, prøv at indånde fortyndet rosmarinolie til relief.
4. Muskat æterisk olie
Du kan finde ud af, at muskatnød æterisk olie gør en forskel, når du lider af åndedrætsbetingelser. En undersøgelse fandt ud af, at indånding muskatnødder eller muskatafledte olier nedsatte luftvejsvæske i kaniner.
Prøv at tilføre muskatnøds æterisk olie til din diffusor for at se om det hjælper din hoste. Juster mængden af muskatnøddeolie du diffunderer ud fra resultaterne af din overbelastning. Muskat hjælper med at løsne sekretioner (en ekspektorator).
5. Bergamot æterisk olie
Du kan opleve, at bergamotolie lindrer overbelastning. Det indeholder molekyl camphene. Inhaling camphene er forbundet med at hjælpe med at lindre luftveje i luftvejene, ifølge en undersøgelse.
Prøv bergamot æterisk olie i din diffusor eller luftfugter for at se om det lindrer din hoste.
6. Cypern æterisk olie
Som muskat og bergamot indeholder Cypern olie camphene. Dette molekyle kan bidrage til at reducere luftvejsbelastning ved indånding.
Fyld en skål med varmt vand og tilsæt et par dråber Cypernolie for at se om det har nogen indflydelse på din hoste og overbelastning.
7. Timian æterisk olie
En undersøgelse viste, at timian kunne bruges som et antimikrobielt middel til åndedrætsbetingelser.
Forskere studerede timian og andre æteriske olier for at bestemme den bedste måde at bruge dem på for at bekæmpe respiratoriske patogener. Undersøgelsen konkluderede, at timian skal diffunderes hurtigt i en høj koncentration i en kort periode.
8. Geranium æterisk olie
Geranium ekstrakt er forbundet med at hjælpe med infektioner i det øvre luftveje, herunder bronkitis. Forskere undersøgte flere undersøgelser, der målte virkningen af geraniumekstrakt med hoster. Alt undtagen en undersøgelse viste en sammenhæng mellem brugen af geraniumekstrakt og lindring af hoste symptomer.
En anden undersøgelse viste, at indgivelsen af flydende dråber af en geraniumekstrakt lettet symptomer på forkølelse og forkortede sygdommens varighed.
Kig ind i geraniumekstrakter eller prøv et par dråber geraniumolie i din diffusor eller i badet for at se om det hjælper med at lindre din hoste og andre dermed forbundne symptomer.
9. Pebermynte æterisk olie
Denne fælles urt indeholder mentol. Mange mennesker bruger denne essentielle olie til lindring af overbelastning, selvom der mangler bevis for, at det rent faktisk hjælper. En undersøgelse konkluderede, at indånding af mentol ikke rent faktisk lindrer symptomer, men folk der indånder det føles bedre alligevel.
For at få følelsen af lindring fra din hoste, kan du prøve at indånde pebermynte æterisk olie med din diffusor eller en skål dampende vand.
10. Lavendel æterisk olie
Din hoste kan være et symptom på astma. Du kan opleve, at lavendel æterisk olie hjælper dine astmasymptomer. En undersøgelse indikerer, at lavendelolieinhalation hæmmede luftvejsresistens forårsaget af bronchial astma.
Prøv at indånde lavendel med dampinhalation, en diffusor eller i et varmt bad for at se om det kan hjælpe din hoste.
