Hot Jobs: Barre Fitness Instructor
Indholdsfortegnelse:
Hvis du overvejede en karriere inden for sundhedspleje, vil du måske tænke på et job i fitness i stedet.
Barre instruktører har stor efterspørgsel.
AnnonceAdvertisementLinkedIn fandt for nylig, at barre instruktør er en af de hurtigst voksende job på webstedet sammen med hightech-stillinger som fuld stack-udvikler og datavidenskabsmand.
Ifølge Linkedins resultater viste jobbetitel "full stack developer" 4 gange så ofte i 2017 end 2012, mens "barre instruktør" optrådte 3. 6 gange oftere.
LinkedIn spekulerede på, at status for barre instruktører afspejler "bredere samfundstendenser, såsom velvære, fleksibilitet og placering mobilitet. "
AnnonceMen snarere end en fleksibel rolle for freelance fitness industri fagfolk, er undervisning barre klasser for det meste en side besættelse på toppen af en 9 til 5 rolle.
LinkedIn rapporterede, at barre instruktørprofiler viste, at det "er et freelancejob på den side, som U. S.-fagfolk er ved at omfavne. ”
Boutique fitnessstudier genererer stor forretning. Barre, en ballet-inspireret træning, er den regerende dronning af studietræning.
I 2016 bragte den amerikanske sundhedsklinieindustri 27 dollars. 6 milliarder i omsætning, en stigning på 7 procent fra 2015, ifølge International Health, Racquet & Sports Club Association (IHRSA).
Foreningen rapporterede "Meget af branchens vækst er kommet fra mindre butikker og sportsspecifikke studier. "
Studie-fitness-bookingstedet ClassPass bemærkede, at barre stod for 17 procent af alle klasser reserveret i 2016, og havde en højere stigning i bookinger end nogen anden type studieklasse.
LinkedIns rapport viser, at indvirkningsbarriet har jobmuligheder, men er det virkelig værd at prisen på $ 25 til $ 35 pr. Klasse?
AnnonceAdvertisementSøger en lang, magert dansers krop
Barre klasser skiller sig ud, at de kan oversætte en ballerinas opvarmning til en lav-effektklasse.
Men nogle siger at studioerne måske bare bruger ideen til danserens krop til markedsføring.
"Hvis du spørger en person med en baggrund i dans, er det eneste, som en barre klasse har i forhold til en balletklasse, barre", forklarer Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, en øvelsesfysiolog ved hospitalet til Special Surgery's Tisch Sports Performance Center.
Annonce"Bevæger sig og cuing svarer meget til en Pilates klasse, snarere end til en ballet klasse, men nu kan studioer forbinde Pilates tilbage til den lange, magre dansers fysik. "
Sites for populære barrestudioser bruger sprog, der er målrettet mod at sælge kvinder, ideen om, at de kan opnå den ideelle tynde og feminine dansers krop.
AnnonceAdvertisementOrdene længe, magert, tone, skulptur, aftag og løft speckle marketingkopien.
Pure Barre lover at være den "hurtigste … måde at ændre din krop på", "skabe lange, magre muskler uden masse" og koncentrere "på de områder, kvinder kæmper mest med: hofter, lår, sæde, buk og arme. "
Barre3s hjemmeside forkynder, at træningen vil" tone og forlenge alle større muskelgrupper ", hvilket resulterer i" andelen i kroppen, der er velformet og attraktiv. "
AnnonceDet er en myte, at visse træningsprodukter undgår at bygge bulk og opmuntre magre, magre muskler, fortalte Geisel Healthline.
"Al muskelmasse er magert, så når folk taler om magre muskler er det en misdannelse. Længden og formen af vores muskler er helt bestemt af vores genetik, "sagde hun. "Vores oprindelse og vores indsættelse - de anatomiske landemærker - er besluttet måde, før vi begynder at løfte nogen vægt eller gøre nogen øvelse. Du kan ikke ændre det. "
AnnonceAdvertisementGeisel var i hvert fald oprindeligt overrasket over at høre, at barre stadig er så populært. Hun og andre fitnessproffer i hendes cirkler syntes, at skiftet var i retning af helbred og styrkebaserede træningsprogrammer.
"Måden vi slutter i 2017, med alt foregår i nyhederne, gør skubbet mod kvinder, der har en stemme og står op for sig selv og en løbende krops positiv bevægelse, ville du tror, at kvinder ville stoppe med at fokusere på, hvad vi ser ud og mere på sundhedsfaktorerne, "sagde hun.
Barre alene vil ikke gøre dig tilpas
Barre klasser indeholder mange reps af lav vægt.
Rystning og brændende muskler er rutine.
Følelse af brænderen betyder ikke nødvendigvis barre kan være din eneste træning.
Geisel forklarede, at ændringer i vores kroppe, som stærkere muskler eller et sundere hjerte, kommer fra overbelastning - eller lægge stress på det overordnede legeme eller målrettede muskler.
For at fortsætte med at se positive forandringer, når nogen bliver bedre, skal stresset stige. Tilføjelse af vægt til styrketræning, afstand til cardio eller blanding af træning er alle måder at tilføje sund stress på.
"Når du lærer en bestemt metode, som barre, gør du de samme øvelser hver gang du går, og du bruger samme vægt. Er du i stand til at opnå en progressiv overbelastning for derefter at fremkalde de ændringer, du leder efter? Jeg ville argumentere efter et bestemt tidspunkt, at du ikke vil kunne, "sagde Geisel.
Hun forklarede, at konceptet ligner løb.
"Ligesom hvis du kører tre miles hver dag, vil du på et bestemt tidspunkt ikke få noget hurtigere. Du bliver nødt til at introducere forskellige intensiteter og forskellige træningsprogrammer, som sprints, hvis du vil se ændringer, "forklarede hun.
Geisel, der arbejder i en rehab-indstilling, delte, at mange fysioterapeuter er anti-barre, fordi de ikke stoler på, at instruktøren kan ændre for deres kundekreds.
Barre instruktørernes rangering i Linkedins bedste fremtrædende jobliste forlod Geisel med nogle spørgsmål om træningsstrenget.
"Hvis instruktøren kun lærer en bestemt metode, kan de ændre befolkningen inden for deres klasser? Er de i stand til at forstå anatomien og fysiologien bag øvelserne for at kunne tilbyde ændringer? "Spekulerede hun.
Den bedste øvelse
Tvivler til side, Geisel nyder faktisk barre klasser og vil ikke fortælle nogen, at en træning er bedre end en anden.
"Den bedste øvelse er den, du nyder at gøre, fordi du er mere tilbøjelig til at gøre det, og derfor vil du se resultater. At gøre noget, du kan lide, er, hvordan du bliver sundere og ændrer den måde du føler om dig selv og den måde du ser ud, "sagde hun.
Alligevel påpegede hun, at en enkelt øvelsesmetode alene ikke hjælper dig med at få det godt, især hvis du ignorerer din kost.
"For at opnå overordnet fitness skal der være balance mellem styrketræning, cardio, ordentlig ernæring, mobilitet og søvn," siger Geisel. "Disse fem ting skal gøre dig den sundeste overordnede - og sandsynligvis give dig det udseende, du forsøger at opnå. ”
