3 øJe Øvelser til Strabismus

Hvad er strabismus?

Strabismus betegnes ofte som krydsede øjne, men det kan præsentere på flere forskellige måder. Den amerikanske Optometric Association definerer strabismus som en "tilstand, hvor begge øjne ikke ser på samme sted på samme tid. "Det kan præsentere som et øje, der driver indad (esotropi), udadvendt (eksotropi), opadgående (hypertropi) eller nedadgående (hypotropi). Denne forskydning skyldes ofte ufuldstændigheder, som f.eks. Øjets manglende evne til at fokusere ordentligt på et punkt ude i fjerne.

Strabismus forekommer oftest hos spædbørn og småbørn på grund af arvelighed eller problemer under fysisk udvikling. De fleste tilfælde hos børn er forårsaget af dårlig kommunikation mellem hjernen, musklerne og nerverne i øjet. Det kan dog også forekomme hos voksne, der har ramt et slagtilfælde, hovedtrauma eller diabetes. Tilstanden kan føre til dobbeltsyn, mangel på dybdeopfattelse og endog tab af syn, hvis de ikke behandles

advertisementAdvertisement

Behandling

Hvordan behandles strabismus?

Behandlinger spænder fra receptpligtige briller til kirurgi for at justere øjnene. Imidlertid indarbejder mange vision terapi programmer nu også øvelser til øjnene. Disse kan bidrage til at forbedre koordineringen.

Øvelser bør ikke betragtes som erstatning for medicinsk behandling. "Fordi årsagerne og manifestationerne af strabismus varierer meget, bør patientdrevne øjenøvelser alene ikke betragtes som en eksklusiv behandling", siger Dr. Jeffrey Anshel, der er grundlægger præsident for Ocular Nutrition Society. "En ortoptiker eller optometrist kan korrekt vurdere situationen og ordinere et regime designet til at løse specifikke symptomer. ”

Nederste linje: Sørg for at få en grundig øjenundersøgelse, før du starter en visionplan.

Annonce

Pencil pushups

Pencil pushups er enkle okulære træning, der får begge øjne rettet mod det samme faste punkt. De er også kendt som nærliggende konvergensøvelser.

Start med at holde en blyant på armlængden og pege væk fra dig. Fokus dit blik på viskelæderet eller et bogstav eller tal på siden. Flyt langsomt blyanten mod næsebroen. Hold det i fokus så længe du kan, men stop, når din vision bliver sløret.

AnnonceAdvertisement

Brockstreng

Den schweiziske optometrist Frederick Brock udviklede denne øvelse for at forbedre øjekoordinering. Du skal bruge en streng omkring 5 meter lang med tre forskellige farvede perler.

Fastgør den ene ende af strengen til et stationært punkt som f.eks. Et håndlister eller en stols bagside. Rummet perler ud på lige afstande. Hold den anden ende af strengen tæt på din næse.

Du bør se et konsekvent mønster, når du skifter dit fokus fra perle til perle.Den perle, du kigger på, vises i sig selv i skæringspunktet mellem to identiske strenge med dobbelte af de andre perler, der danner en X. Dine øjne er ikke korrekt fokuseret på perlen, hvis du ser strengene krydse foran perlen eller i bagsiden af perlen. Vær sikker på at du kan få X på alle perler (undtagen den ene i den fjerne ende, som bare vil have de to strenge, der kommer ud mod dig i en V).

Udskift perlerne langs snoren og fortsæt øvelsen.

Annonce

Tøndekort

Dette er en praktisk øvelse til exotropi. Tegn tre tønder med progressiv størrelse i rød længde på en side af et kort. Gør det samme i grøn på den anden side.

Hold kortet i længderetningen og lodret mod din næse, så den største tønde er længst væk. Stare på langt tønde, indtil det bliver et billede med begge farver og de to andre tøndebilleder er fordoblet.

Vedligehold dit blik i ca. fem sekunder. Gentag derefter med de midterste og mindste tøndebilleder.