Sådan stopper du en opstilling

Oversigt

Erektioner er en normal, sund kropsfunktion. Nogle gange kan en erektion forekomme spontant eller ad gangen, når du hellere ikke vil have en.

Læs videre for at lære at stoppe og undgå en uønsket erektion samt mere om denne normale kropsfunktion.

AdvertisementAdvertisement

Tips

5 Tips til standsning af erektion

Ejaculating er den mest enkle måde at slippe af med erektion, men det er ikke altid muligt at nå orgasme, når du har erektion. Følgende er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe med at stoppe en erektion. Disse tips kan også hjælpe dig med at undgå at få erektion i første omgang.

1. Distraher dig selv

En af de første ting du bør gøre for at slippe af med en uønsket erektion er at tænke på noget andet. Tænk ikke på erektion og undgå at tænke vækkende tanker. Tænk i stedet på noget, der vil distrahere dig, som et udfordrende ord eller matematik problem.

At holde øje med dig kan også hjælpe dig med at forhindre uønskede erektioner fra at starte.

Tænk på sangteksterne til National Anthem eller en børnsang. Eller tænk på arbejde eller andet, der vil distrahere dig. Jay, 38

2. Skift din position

At skifte din position kan have to fordele. I nogle tilfælde kan dit tøj eller den måde, du bevæger dig eller sidder på, stimulere din penis og forårsage erektionen. Ændring af positioner kan hjælpe med at fjerne den stimulering og stoppe erektionen. Skiftning af din position kan også bidrage til at skjule erektionen. Hvis du har lommer, skal du lægge en hånd i lommen og forsigtigt placere erektionen. Det kan også hjælpe dig med at skjule det.

Prøv at flytte erektionen mellem dine ben. Nathan, 30

3. Meditation

Clearing dit sind virker på samme måde som at tænke distraherende tanker. Målet er at undgå at tænke på din erektion eller noget, der vækker sig. Meditation kan også være en nyttig måde at undgå at få erektion, som f.eks. Under en massage eller i en anden situation, som du typisk ville finde fremkaldt.

Hvis du er ny til meditation, ånder du normalt og fokuserer på dine vejrtrækninger. Dette er kendt som fokuseret eller koncentrationsmeditation. Du kan også prøve at gentage et enkelt ord i dit hoved. Hvis du finder dit sind tilbage til tanker om din erektion, skift dine tanker tilbage til din vejrtrækning eller det ord, du mentalt gentager. Ikke alene kan meditation hjælpe dig med at slappe af, men det kan også hjælpe din erektion at gå væk.

Jeg kan godt lide at meditere. Det vigtige er at undgå at tænke på erektionen. Tæller får virker også. David, 35

Meditation tager øvelse, så hvis du vil have dette til at være dit værktøj til at slippe af med erektion, skal du overveje at udøve mægling regelmæssigt hele dagen. Prøv at meditere i et par minutter første ting om morgenen og i slutningen af dagen.Der er også mange meditation apps og guidede meditation podcasts og albums, du kan bruge til at hjælpe dig med at øve meditering.

Læs mere: Hvilken type meditation er rigtig for mig? »

4. Calm down og vent det ud

For nogle mænd, kan det være den enkleste løsning at vente på, at erektionen skal gå væk alene. Hvis du er i stand til, sæt dig ned, sænk din vejrtrækning, og ikke panik. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruge det til at dække erektionen, så det ikke er synligt for andre mennesker. Du kan også forkæle det ved at holde en bærbar computer over dit skød.

Mit råd: Sæt dig ned og slapp af. Simon, 27

Husk at din erektion sandsynligvis er mere mærkbar for dig end for andre mennesker. Det er også et tegn på, at dine kønsorganer er sunde og fungerer korrekt.

Lær mere: Er tilfældige erektioner normale? »

5. Tag et koldt brusebad

Hvis du er i stand til at tage et koldt brusebad, kan det hjælpe. Selvfølgelig, hvis en erektion sker i et møde eller ude på en dato, er hoppe i brusebadet sandsynligvis ikke en mulighed. For nogle mænd kan fornemmelsen af brusevandet mod deres kroppe også øge ophidselsen, så du vil med forsigtighed bruge denne metode.

Annonce

Se læge

Når du skal se læge

Kontakt din lokale nødtjeneste, hvis din erektion varer længere end fire timer. Denne betingelse er kendt som priapisme. Priapisme kan beskadige vævet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunktion, når den ikke behandles. En smertefuld erektion kan også være et tegn på priapisme.

Hurtig kendsgerning

Erektioner uden orgasme kan nogle gange føre til epididymhypotension (EH), også kendt som kolloquialt som blå kugler. EH er normalt ikke en alvorlig tilstand, og det løser ofte, når du ikke længere er vækket.

AnnonceAdvertisement

Takeaway

Erektioner er en normal, sund kropsfunktion. De begynder tidligt i livet, og kan endda forekomme, mens et foster stadig er i livmoderen. Efterhånden som du bliver ældre, kan du begynde at se et fald i hyppigheden af dine erektioner, eller det kan være svært at nå erektion.

Tal med din læge, hvis du bemærker ændringer i din erektilfunktion. Du bør også tale med din læge, hvis du har en erektion, der varer længere end fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, hvilket er en medicinsk nødsituation.

Læs mere: 12 overraskende fakta om erektioner

Annonce

Tips til forældre

Taler med børn om erektioner

Taler med dit barn om erektioner og seksualitet kan hjælpe dem med at føle sig mere komfortable med deres kroppe.

Inden for spædbørn og småbørn skal du medtage identificerende ord for penis og testikler som en del af deres ordforråd for kropsdeler. Vælg ord, du er fortrolig med, og at du ikke har noget imod dem, der bruger offentligt.
Lad børnene vide, at erektioner er normale. Mange unge drenge er interesseret i deres peniser. Du bør opfordre dem til at udforske deres egne kroppe, som kan bidrage til at skabe et positivt kropsbillede, men også lade dem vide, hvornår disse adfærd er passende, og når de ikke er det.Dette vil variere afhængigt af dine egne kulturelle normer og overbevisninger.
Tal med unge drenge om pubertet, før det starter. Puberty begynder typisk i drenge mellem 9 og 14 år. At diskutere puberteten før det begynder kan hjælpe med at forberede din søn, så han ikke er overrasket over de ændringer, der følger med denne overgang.
Del tips til styring af erektioner i offentligheden med dit barn. Hjælp dem med at lære et digt eller en sang, som de mentalt kan recitere, når der opstår en erektion eller vise dem, hvordan de kan sidde for at hjælpe med at forkæle en erektion. Det vigtigste er at hjælpe dem med at forstå, at erektioner er normale.
Hvis du har en datter, overvej at tale med hende om erektioner. Dette kan hjælpe hende med at forstå, hvad der sker med drenge under puberteten.
Vent ikke på, at dit barn stiller spørgsmål. Åbn samtalen om erektioner, seksuel sundhed og puberteten. Det er også vigtigt at lade dit barn vide, at de kan komme til dig med spørgsmål.
Hvis du er ubehagelig at tale med dit barn om erektioner, så spørg deres læge om nogle snakepunkter. Deres læge kan også tale med dem om erektioner, enten privat, med dig i rummet eller begge dele.