Ulcerativ colitis forstoppelse: 6 måder at finde hjælp til

Ulcerøs colitis og forstoppelse

Forstoppelse er en mulig komplikation af ulcerøs colitis (UC). UC er en inflammatorisk tarmsygdom, der forårsager betændelse langs formen af ​​tarm og rektum. Der er større risiko for UC forstoppelse, når inflammation opstår i din rektum.

Denne type UC er kendt som proctitis. På grund af spasmer slapper bunden ikke af. Dette interfererer med normal tarmaktivitet, hvilket gør det vanskeligt at passere afføring.

Forstoppelse henviser til mindre end tre afføring om ugen, anstrengelse under afføring eller har hårde, pelletlignende afføring. Dette er problematisk, hvis du har UC: En manglende evne til at passere afføring kan udløse gas og mavesmerter, hvilket komplicerer tilstanden.

Kortikosteroider og immunosuppressive lægemidler ordineres ofte til behandling af UC. Men selvom du tager disse lægemidler til din tilstand, kan du få brug for andre midler til at hjælpe med at håndtere forstoppelse.

advertisementAdvertisement

Væsker

1. Forøg dit væskeindtag

Hydration bidrager til en sund gastrointestinal funktion. Ifølge en undersøgelse fra 2011 kan øget dit væskeindtag afhjælpe forstoppelse, fordi dehydrering hærder afføring.

Mål at drikke 8 ounces væske om dagen. Drik vand eller koffeinfri te. Begræns dit indtag af koffeinholdige drikkevarer. Koffein er et diuretikum, som kan forårsage dehydrering.

Afstumpningsmidler

2. Tag et afløbsmiddel

Afstumpningsmidler, også kaldet bulkdannende afføringsmidler, øger mængden af ​​dine afføring. Dette kan gøre dem nemmere at passere. Tag disse afføringsmidler som angivet med 8 ounce væsker, helst vand eller juice.

Tal med din læge, før du kombinerer en afføring med receptpligtig medicin.

Du bør stoppe med at tage denne slags afføringsmiddel, hvis du oplever bivirkninger, såsom:

• mavesmerter
• opkastning
• kvalme

Osmotisk afføringsmiddel

3. Brug osmotiske afføringsmidler

Læger anbefaler ofte osmotiske afføringsmidler som den næste forsvarslinje, hvis forstoppelse ikke forbedres med afføringskrævende midler. Denne type af afføringsmiddel inducerer tarmaktivitet ved at øge mængden af ​​vand i tarmene, hvilket blødgør afføring. Dette er en langsomt virkende afføringsmiddel, så forvent en afføring inden for to til tre dage.

Dette afføringsmiddel kan være mere sikkert end andre typer af afføringsmidler, fordi der er en lavere risiko for at udvikle bivirkninger, såsom:

bukgas

• kramper
• oppustethed
• Fiber

4. Spis mere fiber

Forøg dit kostfiberindtag for at lindre symptomer på mild til moderat forstoppelse. Vær dog opmærksom på, at for meget fiber kan forværre symptomer på colitis hos nogle mennesker.

Det kan være med til at holde en fødevarebogbog for at identificere potentielle problemfødevarer. For eksempel kan din krop tolerere visse former for frugt, men ikke andre. Eller du kan opleve forværrede symptomer efter at have spist broccoli eller kål, men andre typer af grøntsager er ikke et problem.

Den anbefalede mængde fiber er 20 til 35 gram pr. Dag. Forøg din fiberindtagelse langsomt og lad din krop justere. Fiberrige fødevarer omfatter:

grøntsager

• frugter
• fuldkorn
• Hvis rå frugt og grøntsager irriterer din colitis, damp eller bage disse fødevarer og overvåge dine symptomer.

Tal med din læge om et fibertilskud, hvis forstoppelse ikke forbedres.

AdvertisementAdvertisement

Motion

5. Engagere i regelmæssig fysisk aktivitet

Mindsk fysisk aktivitet kan også spille en rolle i UC forstoppelse. En stillesiddende livsstil sænker fordøjelsen og tarmkontraktionerne. Dette gør det sværere for afføring at passere gennem din tarmkanal.

Ifølge Mayo Clinic kan træning normalisere tarmfunktionen. Og et 2015-studie, der så på forholdet mellem forstoppelse og livsstilsfaktorer, viste, at folk, der regelmæssigt udøver, havde en lavere risiko for forstoppelse.

Forøg dit niveau af fysisk aktivitet for at se, om forstoppelse forbedres. Start med lavt til moderat intensitet træning, og derefter gradvist øge intensiteten som din udholdenhed forbedrer.

Gå en tur eller svøm, cykle eller deltage i fornøjelig sport. American Heart Association anbefaler 150 minutters træning om ugen, hvilket svarer til ca. 30 minutter i fem dage eller 40 minutter i fire dage.

Annonce

Biofeedback

6. Spørg din læge om biofeedback

Spørg din læge om biofeedback, hvis du ikke er i stand til at løse UC forstoppelse alene. Denne type adfærdsterapi kan forbedre tarmfunktionen.

Det omskoler bækkenbundsmusklerne gennem afslapningsteknikker, som igen kan stimulere tarmaktivitet. I en undersøgelse af 63 personer med kronisk forstoppelse rapporterede alle deltagere, at de havde signifikant flere ugentlige tarmbevægelser med adaptiv biofeedback-terapi.

Brug biofeedback sammen med andre typer terapier og midler til UC, såsom:

receptpligtig medicin

• øget væskeindtagelse
• fysisk aktivitet
• Følg din adfærdsmæssige terapeutes anbefalinger til de bedste resultater.

AnnonceAdvertisement

Takeaway

Forstoppelse med UC kan udløse smertefulde gas- og mavesmerter, som kan forværre din tilstand. Ikke ignorere langvarig forstoppelse. Hvis det bliver ubehandlet, kan UC forstoppelse forårsage en alvorlig komplikation, der kaldes giftig megacolon. Hvis disse midler ikke hjælper dig med at klare UC forstoppelse, skal du tale med din læge.