Ulcerative Colitis Life Hacks

At leve med ulcerøs colitis (UC) er ikke let. En hurtig tur til butikken eller en eftermiddagstur kan hurtigt blive et mareridt. Her er seks liv hacks for dig at overveje og prøve sammen med din nuværende behandlingsplan.

1. Sip on bone bouillon. Denne næringsfyldte væske, fremstillet af animalske knogler, stegt og simret med grøntsager, kan øge dit immunforsvar og lindre dine maveproblemer. Lav en stor batch og fryse resteret for en hurtig energi boost.

2. Lav krampe og tarmsmerter ved at blødgøre i et varmt bad. Tænd nogle beroligende melodier, lys et duftende stearinlys, og tilsæt en scoopful af Epsom salte til vandet for virkelig at slappe af.

3. Brug din pyjamas eller træningsbukser, når du skal gå til beredskabsafdelingen. Løsnende tøj kan hjælpe med at lindre mavesmerter. Og at være behagelig kan også hjælpe dig med at føle dig mere afslappet og hjælpe dig med at komme tilbage til remission før.

4. Køb en inverter til din bil og tag din varmepude "to-go". "Varme kan være en beroligende løsning på kramper og kan reducere opblussen. Og om du bare løber ærinder eller går på en længere biltur, kan en varmepude give hurtig komfort.

5. Hold et ekstra sæt tøj og ekstra medicin på dit kontor og i din bil. Flare-ups er uforudsigelige, men planlægning i fremtiden betyder, at du altid vil være klar.

6. Spring kornet og spis æggene. Æg er højt i protein og jern, som kan hjælpe med at bekæmpe træthed efter en opblussen. Scrambled, pocheret eller hårdkogte er alle fremragende, let fordøjelige valg.