7 Gurkemeje te fordele for din sundhed
Indholdsfortegnelse:
- Gurkemeje fordeler
- 1. Forenkler arthritis symptomer
- 2. Hjælper med at forebygge Alzheimers sygdom
- 3. Hjælper med at forebygge kræft
- 4. Vedligeholder ulcerativ colitis remission
- 5. Forstærker immunsystemet
- 6. Sænker kolesterol
- 7.Kan hjælpe med at behandle uveitis
- Sådan laver du gurkemeje te
- Potentielle risici og komplikationer
- Gurkemeje er betragtes som sikker for de fleste mennesker at drikke. Det kan lindre smerte og betændelse uden de bivirkninger, som endda over-the-counter medicin som NSAID kan forårsage, såsom intern blødning, sår og reduceret antal hvide blodlegemer.
Gurkemeje fordeler
Gurkemeje er et lyst gul-orange krydderi, der almindeligvis anvendes i karriretter og saucer. Det kommer fra gurkemejeroten. Spice er blevet brugt til sine medicinske, antioxidante og antiinflammatoriske egenskaber i tusindvis af år.
Gurkemeje er en populær form for forbrug af gurkemeje. Det har en unik men subtil smag. Te er også en god måde at høste de følgende sundhedsmæssige fordele ved gurkemeje.
advertisementAdvertisementGælder arthritis symptomer
1. Forenkler arthritis symptomer
Gurkemeje te stærke antiinflammatoriske egenskaber kan lette betændelse og hævelse hos mennesker med gigt. Dette reducerer smertefulde symptomer. En undersøgelse viste, at en aktiv forbindelse i gurkemeje, kaldet curcumin, var effektiv til at reducere smerte hos patienter med slidgigt.
Hjælper med at forhindre Alzheimers
2. Hjælper med at forebygge Alzheimers sygdom
Mens forskning stadig søger efter, hvad der egentlig forårsager Alzheimers sygdom, forekommer det som om curcumin fundet i gurkemeje kan hjælpe med at forhindre det. Gurkemeje's antioxidanter forhindrer skade, der kan føre til Alzheimers. Endnu vigtigere viser nogle undersøgelser, at gurkemeje kan reducere det synaptiske markørtab og ophobningen af amyloider forbundet med Alzheimers udvikling.
Kan forhindre kræft
3. Hjælper med at forebygge kræft
Gurkemeje te mange medicinske egenskaber, herunder antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber, kunne bidrage til kræftforebyggelse. National Cancer Institute har anerkendt curcumin som et effektivt anticarcinogen eller stof, der hjælper med at forebygge kræft.
Bevar ulcerativ colitis remission
4. Vedligeholder ulcerativ colitis remission
Ulcerøs colitis (UC) er en kronisk tilstand, der forårsager sår i den nedre ende af mave-tarmkanalen. Gurkemeje kunne hjælpe med at opretholde remission fra symptomer. Ifølge University of Maryland Medical Center viste en undersøgelse, at UC-patienter i remission havde signifikant lavere tilbagefaldshastigheder, hvis de indtog gurkemeje.
AnnonceAdvertisementForøger immunforsvaret
5. Forstærker immunsystemet
De medicinske egenskaber i gurkemeje kan muligvis øge immunforsvaret, selv hos mennesker med immunforstyrrelser. En undersøgelse teoretiseret, at gurkemeje kan moderere immunsystemet.
AnnonceSænker kolesterol
6. Sænker kolesterol
Sænkning af LDL (eller "dårligt") kolesterol kan reducere risikoen for at udvikle nogle alvorlige tilstande, herunder hjertesygdomme og slagtilfælde. Der er tegn på, at gurkemeje er effektiv til at gøre netop det. For eksempel er en undersøgelse fra 2008, der fandt ud af, at en lav dosis af curcumin var forbundet med reduceret LDL og total kolesteroltal.
AnnonceAdvertisementKan hjælpe med at behandle uveitis
7.Kan hjælpe med at behandle uveitis
Uveitis er en irisbetændelse. Nogle tidlige undersøgelser har vist, at curcumin fundet i gurkemeje kan faktisk være lige så effektiv til en behandling som kortikosteroider, men uden bivirkningerne.
Sådan laver du gurkemeje te
Sådan laver du gurkemeje te
Følg disse trin for at gøre gurkemeje te hjemme:
- Kog 3 til 4 kopper vand på komfuret.
- Tilsæt 2 teskefulde gurkemeje og rør.
- Simrer i ca. 5 til 10 minutter.
- Træ teen ind i en anden beholder.
- Tilføj i honning, friskpresset citron eller appelsinjuice og mælk efter smag.
Potentielle risici og komplikationer
Potentielle risici og komplikationer
Gurkemeje er generelt sikkert, så længe du forbruger det i moderation. Du bør kontakte din læge om at drikke gurkemeje, hvis du har haft:
- galdeblærers eller galdeblærers betændelse
- obstruktion af galleveje
- mavesår
- diabetes (gurkemejetilskud kan sænke blodsukkeret) < 999> Hvis der indtages for meget gurkemeje, kan det dog medføre bivirkninger. Disse omfatter:
øget mave surhedsgrad, som kan forårsage sår
- en blodfortyndende effekt
- Da gurkemeje kan tynde dit blod, bør du stoppe med at drikke gurkemeje to uger før operationen. Tag ikke gurkemeje, hvis du også har blodfortyndere.
Hvem skal drikke gurkemeje te?
Hvem skal drikke gurkemeje te?
Gurkemeje er betragtes som sikker for de fleste mennesker at drikke. Det kan lindre smerte og betændelse uden de bivirkninger, som endda over-the-counter medicin som NSAID kan forårsage, såsom intern blødning, sår og reduceret antal hvide blodlegemer.
Næsten alle kan drage fordel af at drikke gurkemeje, især fordi det kan øge immunforsvaret og fungere som et anticancermiddel. Mennesker med smerte forårsaget af betændelse kan måske gavne mest udbytte. Folk, der har diabetes eller som tager blodfortyndere, skal tale med deres læger, før de prøver noget gurkemejeudskud.
