8 Essentielle fordele ved grøn te
Indholdsfortegnelse:
- Tid til te
- Giv os et smil
- Hud dybt
- Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse tegner hjertesygdomme sig for 1 ud af 4 dødsfald i USA hvert år.
- Nogle undersøgelser tyder på, at EKGG i grøn te kan hjælpe med at forebygge reumatoid arthritis (RA). For eksempel foreslår forskning fra University of Michigan, at EGCG kan stoppe dit immunsystem fra at producere visse molekyler, der forårsager symptomer på RA.For eksempel kan det hjælpe med at lindre betændelse og ledskader.
- Vidste du, at øjenvæv også kan absorbere antioxidanter? Et dyreforsøg udgivet i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på, at ECGG og andre gavnlige stoffer i grøn te kan gøre deres vej ind i dit okularvæv. De kan give beskyttelse mod øjenrelaterede sygdomme, såsom glaukom.
- Undersøgelser af EGCG har også givet positive resultater inden for Alzheimers sygdomsforskning. Ifølge forskning fra University of Michigan synes ECGG at forhindre opbygning af plaques, der forårsager hjerneforringelse hos patienter med demens. Det kan også hjælpe med at øge kognitiv aktivitet.
- Obstruktiv søvnapnø (OSA) forårsager periodiske afbrydelser i din vejrtrækning, mens du sover. Dette forstyrrer iltstrømmen til din hjerne. Hvis den bliver ubehandlet, kan den påvirke din hukommelse og læring.
- Før du fylder din kedel, er det vigtigt at erkende, at forskning på fordele og ulemper ved grøn te er i gang.
Tid til te
Grøn te er en dynamisk drik afledt af blomstrende blomsters blade Camellia sinensis. Vores fascination med denne beroligende og helbredende drik går tilbage i mere end 4.000 år. Det er blevet et go-to-home middel til mange mindre ondskabsfald.
Grøn te fortsætter i dag med at fremkalde undersøgelse og ros takket være de antioxidanter, den indeholder. Forbindelser i grøn te, såsom katekiner og polyphenoler, kan potentielt hjælpe med at bekæmpe hjertesygdomme, kræft og gigt.
Så sæt dig ned, bryg dig selv en kop og lær om de kræfter, det kan indeholde.
AnnonceAdvertisementTandhygiejne
Giv os et smil
Børstning og tandtråd dine tænder dagligt giver god mundhygiejne. Men hvordan påvirker drikke te din tandhygiejne?
Ifølge forskning, der blev offentliggjort i Journal of the Japanese Society for Food Science and Technology, kan catechinerne i grøn te hjælpe med at stoppe bakterier i forbindelse med tandkødssygdomme og tandbortfald fra dyrkning. Katekiner er en type antioxidant. Som en ekstra bonus kan de også hjælpe med at reducere dårlig ånde.
Det er gode nyheder, især da tandhygiejne er knyttet til dit generelle velbefindende.
Hudhelse
Hud dybt
For meget sjov i solen kan du udsætte for meget ultraviolet (UV) stråling. For meget UV-stråling kan øge risikoen for hudkræft.
Mere end 5 millioner tilfælde af hudkræft diagnosticeres hvert år, anslår det amerikanske kræftforening.
Forskning fra University of Strathclyde har placeret grøn te som en potentiel behandling for hudkræft. Grøn te indeholder store mængder epigallocatechin gallat (EGCG), en potent antioxidant. Forskerne fandt, at indkapslet grøn teekstrakt kunne krympe eller endda fjerne hudkræft tumorer.
Hjerte sundhedTage hjerte
Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse tegner hjertesygdomme sig for 1 ud af 4 dødsfald i USA hvert år.
Drikke grøn te alene vil ikke forhindre hjerteanfald. Men en undersøgelse rapporteret i European Journal of Preventive Cardiology tyder på, at det kan være godt for dine arterier. Folk, der indtog grøn te, viste regelmæssigt tegn på sundere blodkar end dem, der ikke gjorde det.
En nyere undersøgelse, der blev rapporteret i tidsskriftet Ernæring, Metabolisme & Kardiovaskulær sygdom, gav også hjertelige resultater. Resultaterne tyder på, at grøn te kan sænke blodtrykket og kolesterolet.
Fælles sundhed
Fælleshjælp
Nogle undersøgelser tyder på, at EKGG i grøn te kan hjælpe med at forebygge reumatoid arthritis (RA). For eksempel foreslår forskning fra University of Michigan, at EGCG kan stoppe dit immunsystem fra at producere visse molekyler, der forårsager symptomer på RA.For eksempel kan det hjælpe med at lindre betændelse og ledskader.
AnnonceAdvertisement
Øjen sundhedVed nærmere kig
Vidste du, at øjenvæv også kan absorbere antioxidanter? Et dyreforsøg udgivet i Journal of Agricultural and Food Chemistry tyder på, at ECGG og andre gavnlige stoffer i grøn te kan gøre deres vej ind i dit okularvæv. De kan give beskyttelse mod øjenrelaterede sygdomme, såsom glaukom.
Annonce
HjernehelseHjerte tillid
Undersøgelser af EGCG har også givet positive resultater inden for Alzheimers sygdomsforskning. Ifølge forskning fra University of Michigan synes ECGG at forhindre opbygning af plaques, der forårsager hjerneforringelse hos patienter med demens. Det kan også hjælpe med at øge kognitiv aktivitet.
AnnonceAdvertisement
Sundt søvnSove nemt
Obstruktiv søvnapnø (OSA) forårsager periodiske afbrydelser i din vejrtrækning, mens du sover. Dette forstyrrer iltstrømmen til din hjerne. Hvis den bliver ubehandlet, kan den påvirke din hukommelse og læring.
Forskning rapporteret i den amerikanske Journal of Respiratory and Critical Care Medicine fandt, at grøn te stærke antioxidanter kan hjælpe med at beskytte mennesker med OSA. Gnagere med OSA, der blev givet katekiner, udførte meget bedre i kognitive vurderinger end dem, der ikke blev givet nogen.
Takeaway
En venlig påmindelse
Før du fylder din kedel, er det vigtigt at erkende, at forskning på fordele og ulemper ved grøn te er i gang.
Du bør være forsigtig, når du tilføjer noget nyt til din kost rutine. Grøn te indeholder både koffein og fluor, men ikke i for høje koncentrationer. Spørg din læge eller apotek, hvis det kan forstyrre eventuelle receptpligtige lægemidler, du måtte tage.
