9 Essentielle olier til behandling af ondt i halsen

Æteriske olier kommer fra blade, bark, stilke og blomster af planter gennem damp- eller vanddestillation. De hjælper med at beskytte planter fra rovdyr, svampe og bakterier. De tiltrækker også insekter til bestøvning. Hos mennesker kan æteriske olier hjælpe med at dræbe bakterier, reducere inflammation og fremskynde helbredelse.

Et ondt i halsen er en smertefuld tilstand, der ofte gør det svært at sluge. Det er normalt forårsaget af enten en virusinfektion, som f.eks. En forkølelse eller influenza, eller en bakteriel infektion, som strep hals.

Der er ikke meget forskning i medicinske anvendelser af æteriske olier. Men de undersøgelser, der er gjort, tyder på, at æteriske olier kan hjælpe med ondt i halsen.

Det er vigtigt at huske, at æteriske olier skal indåndes eller fortyndes i olie og påføres huden. Når de er fortyndet i olie, kan æteriske olier også tilsættes til et bad. Indtagelse af æteriske olier anbefales ikke, da nogle er toksiske.

advertisementAdvertisement

Timian

1. Timian æterisk olie

Ifølge en undersøgelse fra 2011 har thyme æterisk olie stærke antibakterielle evner mod almindelige antibiotikaresistente bakteriestammer. Tymme reducerer også muskelspasmer, så det kan forhindre hoste, hvilket nogle gange forårsager ondt i halsen.

Lavendel

2. Lavendel

Lavendel er kendt for sin afslappende effekt. En undersøgelse fra 2005 viste, at lavendel æterisk olie også kan have antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber. Disse resultater er lovende, men flere undersøgelser er nødvendige for at bekræfte dem.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Tea tree

3. Tea Tree Essential Oil

Ifølge en 2013-undersøgelse har tea tree olie kraftige antibakterielle og anti-inflammatoriske virkninger mod bakterier. Det bruges ofte som et antiseptisk middel til tyggegummiinfektioner og andre orale problemer.

Kanel, vilde gulerod, eukalyptus og rosmarin blanding

4. Kanel, vilde gulerod, eukalyptus og rosmarin æterisk olie blanding

Nogle gange er en æterisk olie blanding mere effektiv end en enkelt olie. Ifølge en undersøgelse fra 2017 har en blanding af kanel, vilde gulerod, eukalyptus og rosmarin æteriske olier både antibakterielle og antivirale egenskaber. Forskere mener, at denne blanding kan være en stærk behandling for både influenza og bakteriel lungebetændelse, et fælles resultat af influenza.

AdvertisementAdvertisement

Eucalyptus

5. Eucalyptus æterisk olie

Eucalyptus bruges ofte som et antiseptisk middel til at behandle forkølelse, ondt i halsen og hoste. En undersøgelse fra 2011 sammenlignede de antibakterielle egenskaber hos forskellige typer eucalyptusolie. Olier fremstillet af forskellige dele af anlægget havde forskellige kemiske makeup.

Forskere fandt ud af, at alle essentielle olier af eukalyptus var en del af antibakterielle midler. Olie fra eukalyptusfrugter havde den mest antibakterielle aktivitet, selv imod nogle lægemiddelresistente bakterier.

Annonce

Lemon

6. Citron æterisk olie

En 2017 undersøgelse viste, at citron æterisk olie havde stærke antibakterielle virkninger mod bakterierne, der forårsager listeria. Det betyder, at det også kan være effektivt mod andre typer bakterier, der forårsager ondt i halsen, men der kræves mere forskning for at bekræfte dette.

AdvertisementAdvertisement

Peppermint

7. Pebermynte æterisk olie

Pebermynte indeholder mentol, den vigtigste ingrediens, der anvendes i mange halssæskler og hostedråber bruges til at behandle ondt i halsen. Et 2015-studie viste, at pebermynte-æterisk olie havde antibakterielle egenskaber svarende til dem af antibiotisk gentamicin (Garamycin). Pebermynteolie kan også bidrage til at reducere inflammation og genoplive smerter.

Ginger

8. Ginger essentiel olie

Ginger er bedst kendt for sin beroligende virkning på maven, men det er også et naturligt middel til forkølelse. Ifølge Herbal Medicine: Biomolekylære og kliniske aspekter 2. Udgave, har ingefær antiinflammatoriske evner, der kan hjælpe med at lindre halssmerter.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Hvidløg

9. Hvidløg æterisk olie

Hvidløgolie indeholder allicin, en forbindelse med antivirale og antifungale egenskaber. Det kan være særligt nyttigt ved behandling af ondt i halsen forårsaget af en virus. Ifølge en undersøgelse i 2014 har hvidløg antibakterielle evner mod mange typer bakterier.

Metoder

Sådan bruges æteriske olier

Det første skridt i brug af æteriske olier er at vælge den rigtige olie. Æteriske olier er ikke reguleret af US Food and Drug Administration, hvilket gør det svært at vide, hvad der faktisk er i dem. Når du vælger æteriske olier, skal du kigge efter organiske olier fremstillet af et firma, der er en del af National Association for Holistic Aromatherapy. Mærket skal indeholde den botaniske information, oprindelsesland og destillations- og udløbsdatoer.

Når du har valgt en æterisk olie, er der flere måder at bruge det på for ondt i halsen:

• Dampindånding: Tilsæt op til 7 dråber æterisk olie til 2 kopper kogende vand; dække dit hoved med et håndklæde og indånd dampen gennem din næse. Hold øjnene lukkede for at forhindre øjenirritation.
• Direkte indånding: Tilsæt 2 eller 3 dråber æterisk olie til en bomuldsbold; træk vejret dybt. Du kan også placere bomuldskuglen ved siden af ​​din pude, mens du sover.
• Diffusion: Tilsæt flere dråber æterisk olie til en rumdiffusor. Den diffuserede olie hjælper med at desinficere luften.
• Aktuel anvendelse: Tilsæt op til 10 dråber æterisk olie til 2 spsk bærerolie, såsom kokosnød eller jojobaolie; Påfør det på huden i din hals.

Indsæt ikke æteriske olier. Sæt dem ikke på din hud uden at fortynde dem først.

Advarsler

Advarsler

Æteriske olier er naturlige, men det betyder ikke, at de ikke kan være farlige. Indtagelse af selv en lille mængde eucalyptusolie kan for eksempel forårsage anfald, ifølge The National Capital Poison Center.

Æteriske olier kan også forårsage en allergisk reaktion. Få omgående lægehjælp, hvis du oplever et af følgende, når du bruger æteriske olier:

• problemer med vejrtrækning
• kløe
• udslæt
• hurtig puls

Æteriske olier overvejes nøje, hvis du er gravid eller amning, da der ikke er gjort nok forskning for at afgøre, om de er sikre.Nogle er kendt for at forårsage problemer.

Før du bruger æteriske olier på babyer og børn, skal du sørge for at du først snakker med en læge eller certificeret aromaterapeut. Mange æteriske olier er ikke sikre for børn. En undersøgelse fra 2007 viste for eksempel, at pebermynteolie kan forårsage åndedrætsbesvær hos børn og gulsot hos spædbørn.

Annonce

Takeaway

Bundlinjen

Æteriske olier er et alternativ til smertestillende hals. Undersøgelser har vist, at mange æteriske olier har antibakterielle, antiinflammatoriske og antivirale egenskaber. Alligevel er der behov for mere forskning for at afgøre, hvor effektivt de er. I mellemtiden kan drikke en kop varm pebermynte eller gingerte med citron og honning være en sikrere måde at nyde fordelene ved disse planter. De fleste ondt i halsen vil gå væk alene, men som essentielle olier kommer fra blade, bark, stængler og blomster af planter gennem damp- eller vanddestillation. De hjælper med at beskytte planter fra rovdyr, svampe og bakterier. De tiltrækker også insekter til bestøvning. Hos mennesker kan æteriske olier hjælpe med at dræbe bakterier, reducere inflammation og fremskynde helbredelse.

Et ondt i halsen er en smertefuld tilstand, der ofte gør det svært at sluge. Det er normalt forårsaget af enten en virusinfektion, som f.eks. En forkølelse eller influenza, eller en bakteriel infektion, som strep hals.

Der er ikke meget forskning i medicinske anvendelser af æteriske olier. Men de undersøgelser, der er gjort, tyder på, at æteriske olier kan hjælpe med ondt i halsen.

Det er vigtigt at huske, at æteriske olier skal indåndes eller fortyndes i olie og påføres huden. Når de er fortyndet i olie, kan æteriske olier også tilsættes til et bad. Indtagelse af æteriske olier anbefales ikke, da nogle er toksiske.