Mental sundhed: kan en app erstatte din terapeut?

Robotik er kommet langt i de sidste par årtier.

Vi har nu selvdrevne biler, automatiserede støvsugere og endda humanoider, der ligner deres skabere meget, men gør det - alligevel - meget.

AnnonceAdvertisement

Dagens robotdesignere søger at gøre deres kreationer mere intelligente, mere animerede og mindre afhængige af mennesker til undervisning.

En af de første forsinkelser i oprettelsen af ​​en uddannet og tilpasningsbar robot er en enhed, der er beregnet til at hjælpe mennesker med angst og depression.

Woebot, et chatbot, der kan læse og lære af menneskelige meddelelser, tilbyder kognitive adfærdsterapi-instruktioner til brugere.

Annonce

Som en terapeut er Woebot designet til at stille brugerne spørgsmål og derefter afhente søgeord og sætninger i svarene. Det vil tilbyde brugerne guidede samtaler og forslag til at hjælpe dem med at håndtere humørsygdomme som angst og depression.

I modsætning til en terapeut er Woebot tilgængelig 24/7 via Facebook Messenger.

AnnonceAdvertisement

Du taler til en computer, ikke et menneske.

Imidlertid siger advokater, der giver større tilgængelighed med lidt mere anonymitet.

"Du kan få adgang til det, når du har brug for det mest," Alison Darcy, ph.d., Woebot grundlægger og administrerende direktør, fortalte Los Angeles Times. "Hvis det er 2 a. m. og du har et panikanfald, vil en læge ikke være tilgængelig på det tidspunkt. ”

Hvad mister du til fordel for denne større adgang, selvom?

Flere ting, sagde Colleen Andre, en autoriseret psykisk rådgiver, der har specialiseret sig i at arbejde med klienter, der kæmper med angstlidelser og panikanfald.

AnnonceAdvertisement

"Nogle mener, at det er en erstatning for rådgivningstjenester," sagde Andre til Healthline. "De er ikke one-fix-løsningen. De er en god tilføjelse til terapi eller hjælper til mindre situationer. Men de er ikke erstatning for menneskelig varme, organisk samtale og en licenseret professionel. "

Andre opfordrer hendes patienter til at bruge apps og digitale hjælpemidler som et supplerende redskab til traditionel behandling.

For deres side hævder Darcy og folket hos Woebot ikke, at deres produkt er en erstatning for klinisk behandling.

Annonce

Faktisk, hvis chatbot registrerer, at dit humør og andre tegn på depression ikke forbedres efter et par uger, vil det begynde at lede dig mod at søge lægehjælp.

En revolution for mental sundhed behandling?

Så meget som en femtedel af mennesker i USA oplever klinisk depression i deres levetid.

AnnonceAdvertisement

Imidlertid modtager kun ca. 50 procent af alle amerikanere, der er diagnosticeret med humørsygdommen, behandling.

Det kan skyldes, at de traditionelle behandlingsmuligheder for psykiske lidelser kan være byrdefulde på flere måder.

Den nuværende model kræver, at nogen tager en time med jævne mellemrum - så ofte som en gang om ugen i mange tilfælde - at sidde ansigt til ansigt med en terapeut eller rådgiver. At komme væk fra arbejde, der ofte kan være svært, hvis ikke umuligt.

Annonce

På samme måde kan omkostningerne ved udnævnelsen og tabte lønninger også forhindre personer i at søge behandlingsbehandling.

I mellemtiden er mange apps gratis eller har en engangspris under $ 10. Woebot er $ 39 per måned.

Selv om nogle sygesikringsplaner dækker mental sundhedstjeneste, kan virksomheden kræve, at enkeltpersoner gennemgår flere lag af henvisninger, før behandling er godkendt. Det kan være en skat i både tid og penge.

Selv Google gør bevægelser for at hjælpe personer med at konfrontere deres symptomer og finde hjælp.

I forbindelse med National Alliance on Mental Illness lancerede tech giant for nylig et klinisk valideret screenings spørgeskema for depression.

Nu, hvis du er Google-depression, vil dette spørgeskema komme op, hvis du beder om at "Kontroller, om du er klinisk deprimeret. "

Det styrede værktøj hjælper dig med at bestemme dit niveau af depression.

At vide og forstå, hvorfor du føler dig som du er, kan tilskynde folk til behandling hurtigere og hjælpe dem med at få hurtigere adgang.

Hjælp fra din telefon

"Apps og onlineoplysninger kan absolut være nyttige til depression", siger Kevin Gilliland, PsyD, administrerende direktør og administrerende direktør for Innovation 360, en ambulant gruppe af rådgivere og terapeuter dedikeret til at hjælpe klienter overvinder mental sundhed, afhængighed og forhold udfordringer.

"Vi tænker ofte for snævert på, hvad der er terapeutisk for mennesker," fortalte Gilliland Healthline. "Vi skal bare være forsigtige og ikke bede om noget at gøre mere end det kan.

"Vi ved for eksempel, at fysisk træning er god for vores humør, og i orden mener jeg terapeutisk," tilføjede Gilliland. "Fysisk aktivitet hjælper med at mindske negativt humør. Forvent dog ikke, at fysisk aktivitet afhjælper depression. Vi bør forvente, at det hjælper, men på en lille måde. "

På samme måde siger Gilliland, at apps og information kan give god information, så længe de rigtige forventninger er sat.

"Apps kan hjælpe med at skifte vores tanker og endda vores humør og orientere os mod dagen eller en situation på en mere sund og positiv måde. Med humør kæmper vi nogle gange for at have tanker, der er passende, noget positive. Apps er en måde at hjælpe, "sagde han.

Vil terapaprogrammer og chatbots snart overtage og erstatte traditionelle terapeuter?

Ikke sandsynligt.

Woebots skabere har ikke til hensigt at deres produkt også gør det.

I stedet tænker de på Woebot som et redskab til at hjælpe med at give et boost og omdirigering efter behov. Tænk på det er en smule retning i dage og uger, når du ikke kan mødes med din terapeut.

"Idéen om terapi er så byrdefuld og indlæst for nogle mennesker, og det er vi ikke - vi er ikke så intensive," fortalte Darcy Los Angeles Times. "Vi har dette håb om, at folk vil bruge os og ikke engang indse, at vi er et mentalt sundhedsværktøj. "

" Jeg synes apps er meget hjælpsomme, især da vi er i dag og alder, hvor teknologien er dybt indlejret i vores liv, "sagde Andre. "Mange af disse apps har nyttige funktioner som følelser check-ins, som i sidste ende kan spore en klients følelser hele dagen og ugen. Disse apps kan være nyttige til at hjælpe en klient med at se konkrete resultater eller udpege udløsere for at hjælpe dem med at arbejde med deres problem. Jeg tror, ​​og har set, at disse apps er en ressource og outlet for kæmper kunder i tider med panik og isolation. ”