Kunstigt lys associeret med fedme, undersøgelse siger
Indholdsfortegnelse:
Carbs, genetik, "dårlige" fedtstoffer - der er mange teorier om årsagerne til fedme og dermed forbundne sygdomme som diabetes og hjertesygdomme.
Men ny forskning i dagens Proceedings of the National Academy of Sciences konkluderer, fedme handler ikke kun om mad.
AnnonceAdvertisementSander Kooijman og kolleger ved Leids Universitets Medical Center i Holland siger, at vægtforøgelse kan blive mere og mere almindelig i dagens hurtige globale økonomi, fordi langvarig kunstig lyseksponering faktisk hæmmer de fedtforbrændingsprocesser, der normalt opstår under mørket.
"Den moderne døgnåbne økonomi nødvendiggør arbejde om natten og skifter sociale aktiviteter til de mørke timer, forklarede studieforfatteren Patrick C. N. Rensen. "Vores observationer kan implicere, forudsat at dataene kan ekstrapoleres til mennesker, at den nuværende fedmeepidemi er i det mindste delvist på grund af øget lysforurening. ”
Flere års forskning korrelerer vægtforøgelse med kunstig lyseksponering, som defineres som ethvert lys, der ikke er fra solen, herunder overbelysning, computerskærme og streetlights. En 2013-artikel i Federation of American Societies for Experimental Biology Journal fandt ud af, at mus fodrede en fed fedtdie, men udsat for kunstigt lys i længere perioder, fik faktisk større vægt end mus, der fodrede en fedtfattig diæt.
Få fakta: Hvad er fedme? »
Hvorfor ville lys gøre os fede?
Kooijmans team ønskede at vide mere om, hvad der var nøjagtigt forårsaget af korrelationen, så de så på den præcise mekanisme bag denne vægtforøgelse - specielt en type fedt kendt som brunt fedtvæv (BAT). Dette væv spiller en central rolle i energiforbruget ved at skifte energi fra mad til varme. Kort sagt, det forbrænder kalorier.
AnnonceAdvertiseForskere udsatte mus for kunstigt lys i 12, 16 eller 24 timer om dagen i fem uger. Mus udsat for kunstigt lys i 24 timer, sammenlignet med 12 timer, havde signifikant højere fedtstofsammensætning trods forbrug af den samme diæt.
Yderligere undersøgelser viste, at BAT-aktivitet blev reduceret ved lyseksponering. Da mus blev udsat for længere perioder med lys, blev omdannelsen af fedtsyrer og glucose til varme reduceret. Jo længere lyset skinnede, jo færre kalorier musene brændte.
I en kultur, hvor solrige dage fremkalder badedrag og strandlegemer, er det svært at forstå, hvorfor lys eksponering ville gøre det muligt at afsætte fedt. Men kroppens cirkadiske rytmer er unikt tilpasset til variationer i lys og mørk. Afbrydelse af disse grundlæggende fysiologiske processer kan have betydelige metaboliske repercussioner.
At begrænse arbejde og aktiviteter til dagtimerne og sove i et mørkt soveværelse kan medvirke til at forhindre vægtforøgelse. Patrick C. N. Rensen, Leids Universitets Medicinsk CenterForskere mener, at udsættelse for kunstigt lys faktisk lider en evolutionær tilpasning, der opfordrede vores forfædre til at opbevare fedt i sommermånederne for at forberede sig på de koldere, mørkere vintermåneder.
"Den såkaldte" daglængde "forbereder kroppen til kold tilpasning på grund af sæsonvariationen," siger Rensen.
AnnonceAdvertisementForkortede dage, forklarer han, øger normalt BAT-aktivering for at skabe varme i kroppen for at forberede sig på kulde, mens længere dage ikke kræver opvarmning - så kroppen gemmer overskydende energi eller fedt, indtil det er nødvendigt.
"Sænkning af BAT-aktivitet i varme årstider kan faktisk resultere i gavnlig opbevaring af fedt," sagde Rensen.
Men kunstigt lys forvirrer kroppen. En natskiftearbejder på et hospital kan for eksempel bruge 12 timer under fluorescerende lys og derefter flere dagslys timer løber ærinder. Hvis dette sker flere gange om ugen, kan kroppen tilpasse sig den langvarige lyseksponering ved at reducere sin normale fedtforbrændingshastighed.
AnnonceLæs mere: Læger endelig færdig med at behandle fedme »
Jeg arbejder nætter. Kan jeg få en pille til det?
Selv om forskning på kunstig lyseksponering ikke er begrænset til mus, er medicin og terapi med henblik på at korrigere fejlfedtopbevaring stadig langt væk.
AnnonceAdvertisementRensen, Kooijman og andre forskere ser på måder at øge BAT-aktivitet hos mus og mennesker ved at udvikle lægemidler, der virker på kroppens "centrale biologiske ur", et område i hjernen kendt som de suprachiasmatiske kerner.
Indtil de magiske piller gør det muligt for os at rejse over tidszonerne jet-lag fri eller sætte i 24-timers arbejdsdage, kan den bedste rådgivning science tilbyde at forsøge at sove, når det er mørkt udenfor - eller i det mindste simulere mørket, hvis du har et job, der kræver natarbejde.
"Begrænsning af arbejde og aktiviteter til dagtimerne og sove i et mørkt soveværelse kan forhindre vægtforøgelse," sagde Rensen.
AnnonceFor dem, der ikke kan begrænse deres arbejde til dagslys og kæmpe for at få tilstrækkelig søvn, giver en søgesøgning af "søvnhygiejne" utallige ressourcer fra søvnforstyrrelsescentre over USA.
UCLAs søvncenter har specifikke ressourcer om søvnhygiejne for skiftearbejdere. Søvnforskere har korreleret dårlig søvn med øget risiko for slagtilfælde, hjertesygdom og fedme.
AnnonceAdvertisementEn af de vigtigste anbefalinger fra søvneksperter? Begræns kunstig lyseksponering.
Relaterede Nyheder: Vores spisevaner kan blive sat i infancy »
