Mavefedt er værre for dig end at være overvægtig, siger forskere
Indholdsfortegnelse:
Er det sundere at bære ekstra vægt omkring din midterste eller nedre, omkring dine hofter?
Med andre ord, er du æble- eller pæreformet?
AdvertisementAdvertisementDet er lidt af et trick spørgsmål, da lægerne siger, at ekstra fedt er usundt, uanset hvor det er deponeret.
Ikke desto mindre konkluderes det i en artikel, der offentliggøres i Annals of Internal Medicine i dag, at folk med normal vægt, der har et "reservehjul" omkring deres midterste "æbletype" - har en større dødelighedsrisiko end dem, der er overvægtige eller overvægtige men har en "pear-formet" fedtfordeling.
Tidligere studier har også vist links mellem abdominal fedt og risikoen for kardiovaskulær og metabolisk sygdom og den samlede dødelighed.
Annonce
Men i denne undersøgelse tog en gruppe forskere under ledelse af Dr. Francisco Lopez-Jimenez, specialist på hjerte-kar-sygdomme hos Mayo Clinic, dataene et skridt videre.
Holdet undersøgte oplysninger fra den tredje nationale undersøgelse for sundhed og næringsundersøgelse. De sammenlignede de samlede og kardiovaskulære mortalitetsrisici for personer med forskellige kombinationer af BMI og tal-til-hofteforhold.
AnnonceAdvertisementDe konkluderede, at voksne voksne med moderkropsfedme har den værste langvarige overlevelse sammenlignet med nogen gruppe, uanset BMI.
Faktisk sagde forskerne, at en person med normal vægt med såkaldt "central fedme" havde to gange dødeligheden hos personer, der er overvægtige eller overvægtige, kun baseret på BMI.
De foreslog, at mennesker med mavefedt er en befolkning, der kunne målrettes mod livsstilsændring og andre forebyggende strategier.
Læs mere: Læger begynder at behandle fedme »
At miste det mavefedt
Dr. Samuel Klein er direktør for Center for Human Nutrition ved Washington University School of Medicine i St. Louis, Missouri. Hans svar på undersøgelsen?
AnnonceAdvertisement"Du er nødt til at tabe sig," sagde han blot.
Klein indrømmede i et interview med Healthline, at dette råd kunne virke som en mission, der var umulig. Hans forslag er at tænke lille.
"Hvis du laver en serie mini-træk, er udsigten ikke så skræmmende. Selv en 5 procent tab [af overskydende kropsvægt] er god, "sagde han.
AnnonceKlein ved, at at tabe sig er ikke så svært at holde det væk.
Nøglen er udholdenhed. Du kan aldrig virkelig slappe af, fordi det er så nemt at få [vægten] tilbage. Dr. Samuel Klein, Washington University School of Medicine"Du er nødt til at opretholde en livsstilsændring. Nøglen er udholdenhed, "sagde han."Du kan aldrig virkelig slappe af, fordi det er så nemt at få [vægten] tilbage. "
AnnonceAdvertisementVores kroppe blev bygget for at overleve, forklarede han. Så det er ingen overraskelse for ham, at næsten 70 procent af befolkningen i USA enten er overvægtige eller overvægtige.
"Fedme er en kronisk sygdom," sagde Klein. "Håndtering af fedme er håndjernet af manglende træning [for læger], og af det faktum, at ingen af de medicin, der er til rådighed generelt, er dækket af forsikring. Folk får ikke de medicin, de kan bruge. "
Klein mener, at patienterne skal være udstyret med bedre værktøjer end et ark papir med diætrådgivning.
Annonce"Vi har brug for et system til at udvikle et bedre program med uddelinger, hyppige opfølgninger, overvågning, ansvarlighed og henvisninger til eksperter i området," sagde han.
Ikke alene er individer berørt, sagde han, men fedme er også et stort folkesundhedsproblem, der forårsager en række dyre og alvorlige sygdomme.
AnnonceAdvertisementHan opfordrer et skift i, hvordan vi tænker på vægttab.
"Det er en livsstil, ikke en kost," sagde Klein. "Det er en række små opnåelige trin, der ikke sætter mål, der er urealistiske. "
Læs mere: Det er vores kultur, der får folk til at være overvægtige.
Mere end kostvejledning
For Linda Bacon, Ph.D., en lærer og forsker i fødevareproblemer, er spørgsmålet ikke, hvad gøre om kropsfedt, men hvorfor fedt er den udpegede dårlige fyr.
Bacon, forfatteren af "Health at Every Size: The Surprising Truth About Your Weight", ønsker at skifte fokus fra vægt til velvære.
"Jeg tror ikke, det er værdifuldt for folk at tro, at du er nødt til at tabe sig for at blive sund," sagde hun til Healthline i et interview. "Faktisk spiller vægten en lille rolle i sundhed, langt mindre end den socioøkonomiske status. "
Dårligere dør yngre, uanset hvilken form deres kroppe er, sagde Bacon. De har mindre adgang til lægehjælp, færre fritidsaktiviteter og mindre frisk mad.
Socioøkonomisk status har en indvirkning på sundheden, uafhængig af adfærd og på grund af adfærd. Linda Bacon, Ph.D., Food Issue Researcher"Socioøkonomisk status har en indvirkning på sundheden, både uafhængig af adfærd og på grund af adfærd", sagde Bacon, som også er en nutritionist ved University of California i Davis. "Det er altid udfordrende at træffe gode valg. Men selv når de træffer de samme valg [som rigere mennesker], har de en værre effekt. "
Hun peger på stress som en mulig synder. Cortisol er et hormon frigivet af binyrerne som reaktion på stress i kroppen. En af dens virkninger er at få kroppen til at opbevare mere fedt i maven.
Fra et folkesundhedsmæssigt perspektiv ville det være bedre at se på social ulighed end vægttab, sagde Bacon.
"Vores bedste bet er at skifte fokus. Vægt er ikke det egentlige problem, "sagde hun.
Som for de æbler og pærer ville Bacon sandsynligvis foreslå at spise dem.
Læs mere: Eksperter siger, at fedme er biologisk 'stemplet' '
