Hjerner af Sække Kartofler Vækker væk Mere hurtigt
Indholdsfortegnelse:
- Langsigtet studie giver svar
- Forskerne konkluderede, at øvelsesstresstesten afdækkede en dårlig vaskulær funktion, hvilket er en risikofaktor for hjernens sundhed.Det tyder på, at ukontrolleret højt blodtryk er en risikofaktor for demens.
De bedste læger kan gøre for mennesker, der er bekymrede for at udvikle demens, når de alder er at fortælle dem, at de holder deres sind og organer aktive.
"Jeg synes meget af dette er sund fornuft, at klinikere og forskere er kommet op med, men der er nogle epidemiologiske data derude, at de mennesker, der udøver en tendens til at være sundere senere og har tendens til at leve længere," Dr. Michael Wasserman, medlem af bestyrelsen for Health in Aging Foundation, fortalte Healthline.
advertisementAdvertisementNy forskning giver en stærkere begrundelse for det råd, der for at styrke dit hjerte er at forbedre dit sind, mens du bliver gammel.
Studien, der blev offentliggjort i dag i online-udgaven af tidsskriftet Neurology, tyder på, at træning i middelalder har en målbar indflydelse på, hvor hurtigt hjernen er i alderen.
Med data fra den store langvarige Framingham Heart Study, konkluderede forskere under ledelse af Nicole Spartano, Ph.D. ved Boston University School of Medicine, at hjernen i middelalderen kartofler forsvinder bogstaveligt talt hurtigere end deres aktive kammerater.
AnnonceHvor godt deltagere udført på en tredemølleprøve var direkte forbundet med deres hjernevolumen 20 år senere, fandt forskerne.
"Vi fandt en direkte sammenhæng i vores undersøgelse mellem dårlig fitness og hjernevolumen årtier senere, hvilket angiver accelereret hjernens aldring," udtaler Spartano i en erklæring.
AnnonceAdvertisementLæs mere: End-of-Life Care for demens dyrere end kræft af hjertesygdom »
Langsigtet studie giver svar
Denne form for langsigtet fordel af motion er noget, der Kun en undersøgelse som Framingham Heart Study kunne give, sagde Wasserman.
Spartano og hendes kolleger så på, hvor længe deltagerne kunne forblive på en løbebånd, da hastigheden og hældningen steg, og før deres hjertefrekvens nåede 85 procent af deres estimerede maksimum, eller de var simpelthen opbrugt. Deltagerne gjorde løbebåndet to gange omkring et årti fra hinanden. Resultaterne viste, at folk, hvis blodtryk og hjertefrekvens steget mere under træning også var mere tilbøjelige til at have mindre hjernemængder to årtier senere.
"En persons fitnessniveau er virkelig en markør for, hvor effektiv kroppen er i at udøve motion. Så hvis du kan udøve motion uden meget af en stigning i hjertefrekvens eller blodtryk, end du sandsynligvis er i god form, forklarede Spartano.
AnnonceAdvertisement
Læs mere: Nye antistoffer kan behandle hjerneskade og forebygge Alzheimers sygdom.Test udsætter hjernesundhedsrisici.
Forskerne konkluderede, at øvelsesstresstesten afdækkede en dårlig vaskulær funktion, hvilket er en risikofaktor for hjernens sundhed.Det tyder på, at ukontrolleret højt blodtryk er en risikofaktor for demens.
Fordi motion modvirker højt blodtryk, kan det være særligt vigtigt for dem, der er i stand til at være aktive.
Annonce
Framingham-undersøgelsen havde ingen måde at måle 1, 500 deltagernes kognitive ydeevne direkte, men MR-scanninger afslørede deres hjernes størrelse. Atrofi i hjernen har været forbundet med nedsat mental skarphed.Der er forskellige grunde til at udøve i forskellige aldre, og det kan være et meget kraftfuldt oplysningsniveau for at opmuntre folk i middelalderen. Dr. Michael Wasserman, Health in Aging Foundation
"Denne forskning er stadig noget nyt," spartano fortalte Healthline. "Men vi ved, at vores hjerner krymper, når vi alder, og denne atrofi er relateret til kognitiv tilbagegang og øget risiko for demens. "AnnonceAdvertisement
Der er stadig mange spørgsmål om hvordan hjernesygdomme som Alzheimers udvikler sig. Mens denne undersøgelse ikke svarer på dem, giver den bevis for at støtte lægernes råd til, at patienterne bliver aktive."Vi ved, at når folk bliver ældre, kan deres hjerner blive mindre, men de får ikke alle Alzheimers," sagde Wasserman. "Men selvom vi ikke har beviset for, at vedligeholdelsen af hjernemængden gennem træning vil få dig til at få mindre kognitiv tilbagegang, er virkeligheden det ikke kan være dårligt.
Der er forskellige grunde til at udøve i forskellige aldre, og det kan være et meget kraftfuldt oplysningsniveau for at opmuntre folk i middelalderen. "
Annonce
Læs mere: PTSD knyttet til hurtigere aldring, tidligere død»
