Erektil dysfunktion og magnesium: Hvad er forbindelsen?

Intro

Højdepunkter

Magnesium er et mineral, der hjælper med at regulere visse kroppsreaktioner.
Det forekommer naturligt i fødevarer som nødder, frø og grønne grøntsager.
Hvis du har en nyresygdom, kan overdreven magnesiumindtagelse være risikabelt.

Kan du ikke opretholde en erektion under sex? Du har måske at gøre med erektil dysfunktion (ED) eller impotens. Du har måske hørt, at magnesiumtilskud kan forbedre ED, men undersøgelser viser ikke meget for at understøtte denne ide. Her er mere om ED, dets symptomer og risikofaktorer og forskellige behandlingsmuligheder til rådighed for dig.

advertisementAdvertisement

Oversigt

Hvad er erektil dysfunktion?

Hvis du har problemer med at holde en erektion fra tid til anden, er det normalt ikke en grund til bekymring. Når problemet er ved at løbe, kan det dog angive en større sundhedsmæssig bekymring som hjertesygdom eller diabetes.

vanskeligheder med at få erektion

vanskeligheder med at opretholde erektion
tab af interesse i sex
for tidlig udløsning
så meget som 4 procent af mænd i deres halvtredserne og op til 17 procent af mændene i deres tresserne har ED. Yngre mænd kan også opleve regelmæssige problemer med at nå og holde erektion af forskellige årsager.

Risikofaktorer og diagnose

Risikofaktorer og diagnose af ED

At få erektion involverer både hjernen og kroppen, og mange ting kan forstyrre balancen. Hvis du oplever nogen ED symptomer, og du har risikofaktorer, kan du besøge din læge for en checkup. Risikofaktorer for ED omfatter:

Avanceret alder

tilstande som diabetes, hjertesygdom, angst og depression
prostata problemer
brug af medicin til behandling af medicinske og psykiske tilstande
en kropsmasseindeks (BMI) i overvægtige eller overvægtige områder
tidligere skader, kirurgi eller medicinske behandlinger
tung anvendelse af tobaksvarer, narkotika eller alkohol
en historie med ivrig cykling over lange perioder
ED er typisk diagnosticeret ved at bede om en persons seksuelle historie og ved at lave en fysisk eksamen. Du kan også have laboratorietest for at kontrollere hormoner og andre niveauer. En psykosocial evaluering kan vurdere dig for eventuelle psykologiske faktorer, der kan bidrage til din tilstand.

Magnesium og ED

Magnesium er et mineral, der er ansvarlig for regulering af mange af kroppens reaktioner, herunder:

proteinsyntese

muskel- og nervefunktion <999 > blodglukosekontrol

blodtryksregulering

Du kan finde den i fødevarer som nødder, frø og grønne grøntsager eller i forskellige kosttilskud og visse lægemidler.
BJU International offentliggjorde i 2006 en undersøgelse af en mulig sammenhæng mellem lavt magnesiumniveau og tidlig ejakulation.Resultaterne fra denne lille undersøgelse forbliver ufattelige, men undersøgelsen har givet anledning til diskussion om magnesium og ED på mange online ressourcer.
Der er ikke foretaget nogen nylige undersøgelser for at dække disse krav. I sidste ende er der ringe bevis for, at der er mere magnesium, der hjælper med ED.
Bivirkninger af magnesium

Hvis du vælger at supplere uanset, skal du gøre det klogt. For meget magnesium fra fødekilder udgør en lille trussel mod dit helbred. Dine nyrer hjælper din krop til at slippe af med overskuddet gennem din urin.

For meget magnesium fra tilskud eller medicinskilder kan give dig ubehagelige gastrointestinale bivirkninger, herunder:

diarré

kvalme

magekramper

Hvis du har en nyresygdom, kan overdreven magnesiumindtagelse være risikabelt. Tal med din læge, inden du tager kosttilskud eller over-the-counter medicin indeholdende magnesium.

Din bedste indsats for at opretholde sunde magnesiumniveauer er en kost rig på sunde frugter, grøntsager, bælgfrugter og andre mineralrige fødevarer. Stadig bekymret du måske mangler? Din læge kan teste dit blod for at bestemme dine niveauer og foreskrive det relevante supplement, hvis det er nødvendigt, for dit generelle helbred.
Behandling
Behandlingsmuligheder

Livsstilsændringer

Hvis du lider af ED, kan enkle livsstilsændringer hjælpe.

Hvis du ryger, stop i dag. Mens du er i det, begrænse din brug af alkohol og undgå andre stoffer.

Få regelmæssig motion. Flytning af din krop kan hjælpe dig med at tabe sig, sænke kolesterol og blodtryk, øge energiniveauet og hjælpe med angst og søvnproblemer.

Reducer stress. Kroppen håndterer stress på forskellige måder.

Spis en sund kost.

Se din læge for at udelukke eventuelle større sundhedsmæssige problemer, der kan forårsage din ED.
Udover at ændre din livsstil er der forskellige behandlinger, som din læge kan ordinere eller anbefale.
Medicin
Der er forskellige orale medicin, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen til penis. Disse omfatter:
sildenafil (Viagra)

tadalafil (Cialis)

vardenafil (Levitra)

avanafil (Stendra)

Disse lægemidler har bivirkninger, herunder hovedpine, forstyrret mave og næsestop. De har også interaktioner med andre lægemidler. Mange mænd har imidlertid taget dem succesfuldt.
Der findes også forskellige medikamenter, du kan administrere med en nål eller i suppositorieform. Testosteronbehandling er en anden mulighed for tilfælde, hvor ED er forårsaget af lave hormonniveauer.
Ikke-medicinske behandlinger
Hvis lægemidler ikke gør tricket, kan din læge også udforske nogle af følgende muligheder og deres dermed forbundne risici med dig:

en penispumpe, som skaber erektion ved at trække blod i penis

et penile implantat, der involverer stænger, der er oppustelige eller halvstive til erektioner efter behov

operation, der kan fungere, hvis du har blodproblemer, der forhindrer erektion

AnnonceAdvertisement ring til din læge

Når du skal ringe til din læge
Inden du prøver at behandle ED hjemme, skal du aftale med din læge.Da ED kan være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer, er det vigtigt at forstå grundårsagen, så du kan finde den bedste løsning.
ED er et almindeligt problem for mænd i alle aldre, så hold ikke tilbage nogen information, der kan hjælpe med din diagnose. Jo flere detaljer du kan give, desto bedre chance kan din læge finde den rette fremgangsmåde for dig.

Annonce

Takeaway

Behandling kan hjælpe

Erektil dysfunktion er et komplekst problem, der kan påvirke dig fysisk og psykisk. Med den rigtige behandling, herunder enkle livsstilsændringer, kan mange mænd finde relief fra deres symptomer.