Alkohol og overgangsalder: Kan du drikke under overgangsalderen?

Hvad er overgangsalderen?

Overgangsalderen er tiden i en kvindes liv, når hendes periode stopper helt. Som den kvindelige krop aldre producerer det gradvist mindre mængder af reproduktive hormoner, såsom østrogen. At nå overgangsalder betyder, at en kvinde ikke længere er frugtbar, eller kan ikke undvige børn. Den gennemsnitlige alder af overgangsalderen er 51, men nogle kvinder går gennem overgangsalderen i firserne.

Påbegyndelsen af ​​overgangsalderen er forbundet med symptomer, der undertiden kan være ubehagelige. Disse symptomer er forårsaget af lave niveauer af reproduktive hormoner forårsager disse symptomer. Symptomer kan omfatte:

advertisementAdvertisement

• night sweats
• humørsvingninger
• søvnløshed
• smertefuldt samleje
• nedsat sexdrev
• hudændringer
• Manglen på hormoner under overgangsalderen øger også en kvindes risiko for brudte knogler, knogletab (osteoporose) og hjerteproblemer.

Kan alkohol påvirke overgangsalderen symptomer?

En række vaner kan påvirke hyppigheden og sværhedsgraden af ​​overgangsalderen. Alkohol synes at være en af ​​dem. Som kvinder (og mænd) bliver de mere følsomme for alkoholens påvirkning på kroppen. Dette skyldes, at din brusk og sener taber vand, når du alder, hvilket får din krop til at holde mindre vand. Jo mere vand i din krop, desto bedre kan din krop fortynd alkohol.

Effekten af ​​alkohol påvirker kvinder mere end mænd, fordi de normalt er mindre end mænd. Det betyder, at de absorberer alkohol hurtigere. Kvinder har også mindre af et bestemt enzym i deres mave end mænd. Som følge heraf kan deres kroppe heller ikke håndtere alkohol.

reklame

Alkohol kan påvirke kroppen på forskellige måder. Nogle kvinder finder, at de er lykkeligere, mens andre føler sig mere deprimeret. Visse kvinder siger, at deres varme blinker, nattesved og søvnløshed bliver værre. Sundhedseksperter siger, at tungt drikke i overgangsalderen kan øge en kvinders risiko for:

kræft

• hjerteproblemer
• leversygdom
• osteoporose
• Hvad siger undersøgelser om drikke i overgangsalderen?

De fleste kvinder kan stadig drikke under overgangsalderen, bare ikke for overskydende. En stor undersøgelse af sammenhængen mellem kvinders sundhed og alkoholforbrug i overgangsalderen er opsummeret nedenfor:

AnnonceAdvertisement

Fordele ved moderat alkoholforbrug

Moderat alkoholforbrug til kvinder er en drink om dagen. Forskning tyder på, at denne type forbrug kan nedsætte en kvindes risiko for hjertesygdomme og kan faktisk øge knogletætheden lidt. Moderat drikkeri er også forbundet med en lavere risiko for:

type 2 diabetes

• demens
• slagtilfælde
• fedme
• Risici for overskydende alkoholforbrug

En fin linje adskiller en "moderat" mængde alkohol fra for meget. Forbruger to til fem drinks om dagen i overgangsalder anses for overdreven og kan skade en kvindes sundhed.Overdreven alkoholforbrug i overgangsalderen er forbundet med:

Øget kræftrisiko

Drikker enhver mængde alkohol er forbundet med en øget risiko for bryst og andre kræftformer. Denne risiko eksisterer også for kvinder, der kun drikker en servering alkohol pr. Dag. Risikoen for brystkræft er 1. 5 gange større for kvinder, der drikker to til fem drikkevarer om dagen.

Øget risiko for hjertesygdom, fedme og organskader

Overdriven drik øger en kvindes risiko for hjertesygdomme. Det øger også en kvindes risiko for "central" fedme, eller ophobning af vægten for det meste omkring midsektionen. Denne form for fedme er en stor risiko for at udvikle hjertesygdomme. Kraftigt drikker øger en kvindes risici for organsystemproblemer, herunder skader på:

hjerte

• nerver
• lever
• hjerne
• Øget risiko for osteoporose og brudte knogler

øge risikoen for osteoporose, men det kan også øge en kvindes risiko for fald og brud. Dette knogletab kan ikke vendes, og alvorlige brud kan kræve kirurgi.

AnnonceAdvertisement

Øget risiko for depression og alkoholisme

Risikoen for depression har tendens til at stige hos menopausale kvinder. Kraftigt drikkeri kan gøre depression værre. Selv hos kvinder uden depression kan overdreven alkoholforbrug føre til depression og alkoholisme.

Forværrede overgangsalder symptomer

Forskere har også forbundet med at drikke til en stigning i blink og nattesvamp hos nogle kvinder. Andre kvinder rapporterer dog overgangsalderen symptomer ikke udløses eller forværres af alkohol.

Hvor meget kan du drikke i overgangsalderen?

Når det drejer sig om at drikke i overgangsalderen, er mængden vigtig. Hvor meget afhænger af dit personlige helbred, drikkehistorie og familiehistorie. Selv små mængder alkohol kan forstyrre visse medicin. Det er vigtigt at tale med din læge om de medicin du tager, hvis du planlægger at drikke.

Annonce

For at maksimere sundhedsmæssige fordele og minimere sundhedsrisici i overgangsalder bør de fleste sunde kvinder forbruge mere end en drink om dagen eller 7 drikkevarer om ugen. En drink er defineret som en af ​​følgende:

5 væsker ounces (et glas) vin med et alkoholindhold på 12%

• 12 væskeunioner (en standardflaske eller dåse) af almindelig øl med et alkoholindhold i omkring 5 procent
• 1. 5 væske ounces (et skudglas) 80-bevisdestilleret alkohol
• Husk, hver kvinde er anderledes. Moderat drikkeri, eller en drink om dagen, i overgangsalderen kan øge sundheden hos nogle kvinder i overgangsalderen. Men det kan forværre symptomerne eller skade andres sundhed. Det er vigtigt at tale med din læge om, hvorvidt det er sikkert for dig at drikke.