Er der essentielle olier til svimmelhed?

Hvorfor prøve det?

Højdepunkter

Visse olier kan lindre følelser af svimmelhed eller kvalme.
Der er behov for mere forskning for at bestemme de potentielle risici og fordele.
Den bedste tilgang til svimmelhedsproblemer afhænger af dine symptomer.

Æteriske olier er ekstrakter fremstillet af planter. Knusende eller dampende planter frigiver deres essens og duft til rige olier. Disse olier er grundlaget for de fleste aromaterapi produkter, herunder stearinlys.

I de senere år er brug af æteriske olier blevet populær og er nu et af de mest populære alternative sundhedsmidler. Æteriske olier prydes som behandlinger til forskellige forhold, fra hovedpine til udskæringer og skraber.

annonceannonce

Fordele

Fordelene ved æteriske olier

Fordele

Æteriske olier er en naturlig måde at lindre på, hvad der hjælper dig.
Selvom disse olier typisk ikke kan behandle en bestemt tilstand, kan de lindre dine symptomer.

I århundreder er æteriske olier blevet anvendt som en naturlig måde at øge mental, følelsesmæssig og fysisk sundhed. I dag ser mange mennesker på naturlige lægemidler i stedet for mere traditionelle medicin.

Æteriske olier, såsom lavendel og kamille, er almindeligt anerkendt som værende i stand til at lindre stress og tilskynde søvn. Nogle olier kan også behandle betændelse og irritation.

I modsætning til visse lægemidler ses anvendelsen af æteriske olier ikke som behandling for en særlig tilstand, såsom svimmelhed. I stedet bruges olier ofte til at lindre de tilknyttede symptomer.

Forskning

Hvad forskningen siger

Selv om der er noget medicinsk grundlag for brug af æteriske olier, er de fleste beviser anekdotiske. Mange undersøgelser er små og producerer ikke afgørende resultater. Mere forskning er nødvendig for at bestemme de varige fordele eller risici ved at bruge æteriske olier.

Men mange mennesker har fundet æteriske olier kan give lindring fra symptomer på svimmelhed, som svimmelhed, kvalme og hovedpine. Nogle af de specifikke olier, der anvendes, er:

Citronmelisseolie

Ifølge en undersøgelse i 2014 er citronmelisseolie og citronmelisseblade blevet brugt medicinalt som behandling for flere tilstande og symptomer, herunder svimmelhed i århundreder.

Pebermynteolie

Den herbiske pebermynte, en krydsning af vandmynte og spearmint, er en almindelig aromaterapi duft. En 2013-undersøgelse om brugen af pebermynteolie til menstruationssmerter viste, at urten reducerede flere tilhørende symptomer. Disse omfattede kvalme, hovedpine og opkast, som også er oplever med svimmelhed.

Ginger oil

I samme 2013-undersøgelse fandt man også, at kvinder, der brugte gingerolie til at behandle symptomer på smertefuld menstruation, oplevede færre problemer med kvalme, svimmelhed, opkastning og hovedpine.

I denne undersøgelse blev blandingen af ingefær og bærerolie masseret på underlivet. For svimmelhed, overvej at bruge den fortyndede æteriske olie på den øvre bryst, hals og templer.

Det er vigtigt at bemærke, at denne undersøgelse brugte gingerolie, ikke frisk ingefær.

Frisk ingefær, som kan købes hos dagligvarebutikker, er også blevet brugt i århundreder for at reducere kvalme og ubehagelig mave.

AnnonceAdvertisementAdvertisement

Behandling

Sådan bruges æteriske olier til svimmelhedssymptomer

Æteriske olier anvendes primært på to måder. Du kan massere olien ind i din hud, eller du kan indånde det.

Massage

Æteriske olier er meget koncentreret. For eksempel tager det 220 pund lavendelblomster for at lave et pund lavendel æterisk olie.

Da olierne er meget potente, kan det være farligt at anvende dem direkte på huden. For at undgå hudirritation bør du først kombinere æterisk olie med en "bærerolie". "

Bærerolier hjælper fortynding af koncentrationen af olien, hvilket gør den mildere på huden. De mest anbefalede bærerolier omfatter jomfru kokosnød, avocado og ekstra jomfru olivenolie.

Efter at have blandet et par dråber æterisk olie med et større volumen af bærerolie, massage to til tre dråber af blandingen på panden, ryggen af din nakke eller templer.

Brug ekstra forsigtighed, når du anvender olieblandingen i dit ansigt og hals, fordi huden i disse områder er meget følsom. Hudirritation eller allergisk reaktion er mulig. Du bør teste et lille hudområde for at afgøre, om du er allergisk, før du bruger olien over et stort område.

Inhaling

Tilsæt et par dråber æterisk olie til en skål varmt vand. Hold dit ansigt over vandet (pas på at du ikke rører det). Anbring et håndklæde over hovedet og skålen og indånd i et par minutter.

Du kan også placere dråber af olien i en diffusor, der vil dufte rummet.

Risici og advarsler

Risici

Hvis ufortyndede olier kommer i kontakt med din hud, kan du opleve smerte og irritation.
Indtagelse af æteriske olier kan forårsage gastrointestinal smerte og ubehag.

Uden Food and Drug Administration (FDA) anser generelt æteriske olier for at være sikre. Når de anvendes som angivet, forårsager essentielle olier sjældent alvorlige bivirkninger eller komplikationer.

Hvis du anvender ufortyndet æterisk olie i huden, kan du dog opleve smerte, irritation og betændelse. På grund af dette er færre risici forbundet med inhalations- eller diffusionsmetoder.

Du bør heller ikke indtage æteriske olier. Dette kan føre til maveproblemer, hovedpine og opkast.

AnnonceAdvertisement

Andre behandlinger

Andre behandlinger for svimmelhed

Den bedste fremgangsmåde til behandling afhænger af dine symptomer. Hvis du oplever mild eller sjælden svimmelhed, går det som regel væk alene. Ligger i et stille, mørkt rum kan hjælpe med at lindre symptomer. Din læge kan også ordinere medicin til behandling af dine symptomer.

Hvis din svimmelhed er hyppigere, kan din læge anbefale en procedure, der kaldes canalith-omplacering eller Epley-manøvren.Denne procedure har til formål at flytte partikler fra dine ørekanaler tilbage til områder, hvor de ikke vil forårsage problemer. De fleste mennesker oplever lindring efter en eller to behandlinger.

Din læge kan lære dig, hvordan du kan gøre canalith repositioneringsbevægelserne alene. Dette kan hjælpe dig med at behandle din svimmelhed uafhængigt, hvis du ikke kan komme til lægekontoret.

Hvis din svimmelhed bliver alvorlig, og repositioneringsbehandlingsmuligheden ikke virker, kan du være kandidat til en kirurgisk indstilling. Under kirurgi placerer din kirurg en knogleplug i dit øre. Dette er at blokere den del af øret, der er ansvarlig for dine symptomer. Med denne knogleplugg på plads oplever omkring 90 procent af mennesker en succesfuld udsættelse for deres symptomer.

Annonce

Takeaway

Hvad du kan gøre nu

Mange mennesker bruger æteriske olier med stor fordel. Hvis du er interesseret i at bruge æteriske olier til at lindre dine svimmelheds symptomer, skal du huske disse tips.

Find en anerkendt kilde

Som med kosttilskud regulerer FDA ikke æteriske olier. Det betyder, at FDA ikke studerer eller giver godkendelse til disse produkter, før de sælges. Det er vigtigt, at du finder en kilde, der sælger rene olier og ikke fortynder deres olier med andre, mindre effektive og potentielt farlige produkter.

Søg efter en aromaterapeut

Før du dykker ind i essensen af æteriske olier, kan du måske konsultere en aromaterapeut. Disse mennesker er ikke medicinsk licenseret, men de er uddannet i brug af aromaterapi som en alternativ behandling. De kan hjælpe dig med at hjælpe dig med nyttige olier og anbefale bedste praksis til at bruge dem.

Vælg en bærerolie

De fleste bærerolier er fine for personer med følsom hud, men før du smider dig selv med avocadoolie, skal du prøve en lille patch af huden for at se, om du har en reaktion. På denne måde kan du fange nogen reaktion, før det bliver mere besværligt.

Og husk ikke at anvende den æteriske olie direkte på din hud. Du skal først fortynde den æteriske olie med en bærerolie først.

Fortsæt læsning: Vertigo relief: Sådan gør du Cawthorne hoved øvelser »