Giver Coconut Oil Treat Acne eller gør det værre?

Acne er en almindelig hudsygdom, der rammer op til 80% af befolkningen i deres levetid.

Det er mest almindeligt blandt teenagere, men det kan påvirke voksne i alle aldre.

På grund af kokosolie er mange sundhedsegenskaber, har nogle mennesker begyndt at bruge det til at behandle acne.

Dette indebærer at anvende kokosolie direkte på huden, såvel som at spise den.

Men mens kokosolie er blevet undersøgt for forskellige sundhedsmæssige fordele, har meget lidt forskning undersøgt sin evne til at bekæmpe acne.

AnnonceAdvertisement

Hvad forårsager acne?

Acne dannes, når olie og døde hudceller tilstopper porer.

Porerne er små huller i huden, ofte omtalt som hårsække. Hver hårfollikel er forbundet med en talgkirtlen, der producerer et olieagtigt stof kaldet talg.

Når der produceres for meget talg, kan det fylde og stik hårsækken. Dette forårsager bakterier kendt som Propionibacterium acnes eller P. acnes, at vokse.

Bakterierne bliver fanget i follikelet, hvilket får dine hvide blodlegemer til at angribe det. Dette resulterer i hudbetændelse, hvilket fører til acne.

Symptomer på acne omfatter whiteheads, blackheads og pimples. Nogle tilfælde er mere alvorlige end andre.

Mange faktorer bidrager til udviklingen af ​​acne, herunder hormonændringer, genetik, kost, stress og infektion.

Sammendrag: Acne starter, når olie og døde hudceller tilstopper hudporer og forårsager betændelse. Mange faktorer bidrager til denne tilstand.

De fedtsyrer i kokosolie hjælper med at dræbe de bakterier, der forårsager acne

Kokosolie består næsten udelukkende af mellemkædede fedtsyrer (MCFA'er).

MCFA'er har stærke antimikrobielle virkninger, hvilket betyder at de kan dræbe sygdomsfremkaldende mikroorganismer.

Næsten 50% af fedtsyrerne, der findes i kokosolie, er middelkæden laurinsyre.

Laurinsyre kan hjælpe med at dræbe skadelige bakterier, svampe og vira i kroppen. På egen hånd har laurinsyre vist sig at dræbe P. acnes (1, 2).

I en undersøgelse var laurinsyre mere effektiv til at dræbe disse bakterier end benzoylperoxid - en populær acnebehandling. Det viste også terapeutisk potentiale mod inflammation forårsaget af bakterierne (3).

I et andet studie blev laurinsyre kombineret med retinsyre. Sammen hæmmede de væksten af ​​de acnefremkaldende hudbakterier (4).

Kokosolie indeholder også capriske, caproiske og caprylmediumkædede fedtsyrer. Selvom de ikke er så magtfulde som laurinsyre, er nogle af dem også effektive mod de bakterier, der forårsager acne (5).

Denne egenskab virker kun, når der påføres kokosolie direkte på huden, da det er her, hvor de acnefremkaldende bakterier er placeret.

Sammendrag: Kokosolie er højt i mellemkædede fedtsyrer, der har vist sig at dræbe de acnefremkaldende bakterier kaldet Propionibacterium acnes.

Anvendelse af kokosolie på din hud kan fugte det og hjælpe med helbredelse

Mange mennesker med acne lider af skader på huden, hvilket kan føre til ardannelse.

Fugtgivende huden er et vigtigt skridt i at holde det sundt. Det er fordi din hud har tilstrækkelig fugtighed til at bekæmpe infektion og helbrede ordentligt.

Forskning viser, at anvendelse af kokosolie på huden kan hjælpe med at lindre tør hud, mens man bekæmper bakterier (6).

Faktisk viser undersøgelser, at anvendelse af kokosolie som fugtighedscreme er så effektiv eller mere effektiv end anvendelse af mineralolie (7, 8).

Derudover kan kokosolie hjælpe med at helbrede din hud og forhindre, at den bliver ardannelse.

I en undersøgelse oplevede rotter med sår behandlet med kokosolie en mindre inflammation og øget produktion af kollagen, en vigtig hudkomponent (9).

Som et resultat helbredes deres sår meget hurtigere.

Ved at holde din hud fugtet, kan risikoen for at udvikle acne ar (10) reduceres.

Sammendrag:

Kokosolie effektivt fugter huden. Det kan også hjælpe med at helbrede hudskade og reducere ardannelse. Spise kokosolie kan hjælpe med at bekæmpe inflammation

Fedtsyrerne i kokosolie kan også bekæmpe acneinduceret inflammation.

Flere forsøgsrør og dyreforsøg har vist antioxidant og antiinflammatoriske egenskaber af kokosolie (11, 12, 13).

Disse resultater tyder på, at spise kokosolie kan bidrage til at reducere rødmen og hævelsen af ​​inflammatorisk acne.

Denne effekt skal imidlertid bekræftes i humanstudier.

Sammendrag:

At spise kokosolie kan bidrage til at reducere betændelsen forbundet med acne, men mere forskning er nødvendig. Anvendelse af kokosolie til huden anbefales ikke, hvis du har olieagtig hud

At spise kokosolie er ikke problematisk for de fleste mennesker.

Men nogle mennesker anvender det direkte på huden som en ansigtsrensning eller fugtighedscreme.

Dette kan være gavnligt for acne, men det anbefales ikke til personer, der har meget fedtet hud.

Kokosolie er yderst comedogen, hvilket betyder at det kan tilstoppe porer. Derfor kan det faktisk gøre acne værre for nogle mennesker.

Sammendrag:

Når der påføres huden, kan kokosolie blive tilstoppet af porerne og gøre akne værre. Det anbefales ikke til dem med meget fedtet hud.

Annonce Skal du behandle acne med kokosolie?

Kokosolie er høj i laurinsyre, som hjælper med at dræbe bakterierne, der forårsager acne.

Anvendelse af kokosolie til huden kan dræbe acne-forårsager bakterier og øge fugt, hvilket også kan reducere acne ardannelse.

Kokosolie kan dog være problematisk for mennesker med meget fedtet hud.

For at undgå at gøre problemet værre, kan du kontakte en hudlæge før du prøver det.

Men at spise kokosolie er sikkert. De undersøgelser, der viser sundhedsfordele, anvendte to spiseskefulde (30 ml) om dagen.

Hvis du vil prøve det, er organisk, jomfruolie kokosolie den bedste slags.