Essentielle olier til allergier
Indholdsfortegnelse:
- Oversigt
- 1. Lavendel
- 2. Blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensaraolie
- 3. Eucalyptus
- 4.Tea tree oil
- 5. Pebermynte
- 6. Citron
- Brug af æteriske olier er ikke uden risiko. U. S. Food and Drug Administration overvåger ikke renheden, kvaliteten og emballagen af æteriske olier. Det er vigtigt at bruge æteriske olier som angivet, og sørg for at du bruger kvalitetsprodukter.
Oversigt
Du kan opleve sæsonbestemte allergier i slutningen af vinteren eller foråret eller endda i sensommeren og efteråret. Allergier kan forekomme lejlighedsvis som en plante, du er allergisk over for blomstrer, eller du kan opleve døgnet rundt allergier i bestemte sæsonbestemte måneder.
Æteriske olier kan anvendes som en alternativ eller komplementær behandling til allergi symptomer. De er afledt af planter og kan bruges på forskellige måder. Populære måder at bruge essentielle olier på er:
- diffunderer dem i luften
- ved brug af dem i bad og spa produkter
- påføres dem på huden, når de er fortyndede
- sprøjter dem ind i luften
- indånder dem direkte fra Beholderen
Åndedræt i oliens dufte er kendt som aromaterapi. Denne praksis stimulerer din krop gennem din lugtesans. Det du lugter kan påvirke andre dele af din krop.
Ligesom med aromaterapi resulterer påførelsen af olierne i din krop dem ind i blodbanen. Du bør altid fortynde de æteriske olier, før du bruger dem på din hud. En bærerolie, såsom sød mandelolie eller olivenolie, kan fungere godt til dette formål. Du blander normalt omkring 5 dråber æterisk olie til 1 ounce af bærerolie.
Hvis du gerne vil inkorporere æteriske olier i dit liv for at lindre allergi symptomer, her er et par, du måske vil prøve.
AdvertisementAdvertisementLavender
1. Lavendel
Lavendel er en populær æterisk olie på grund af dens mange fordele. Det kan hjælpe med at berolige dine symptomer i allergisæsonen takket være dets evne til at berolige og reducere inflammation. En undersøgelse konkluderede, at den essentielle olie forhindrer allergisk inflammation samt udvidelsen af slimhindeceller.
Prøv at bruge lavendel i en diffusor til aromaterapi eller fortynd den i en bærerolie og blød i et bad med en smule tilsat.
Blanding af olier
2. Blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensaraolie
En undersøgelse brugte en blanding af sandeltræ, røgelse og Ravensara-olier til behandling af flerårig allergisk rhinitis. Studie deltagere rapporterede forbedring med deres blokerede nasale passager, løbende og kløende næse og nysen. Dette tyder på, at denne blanding af æteriske olier kan hjælpe med opfattede symptomer, livskvalitet i forbindelse med allergi og bedre søvn.
For at bruge disse blandede olier blandes med en mandelbærerolie for at fortynde deres styrke og diffundere ind i luften.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementEucalyptus
3. Eucalyptus
Eucalyptusolie er kendt som en antiinflammatorisk og kan hjælpe dig med din overbelastning. Den kølefølelse du oplever, mens du trækker vejret ind, kan også hjælpe dig med at føle lindring, da du bekæmper sæsonbestemte allergier.
Prøv at diffusere det i luften eller trække det ind i flasken for at give dig komfort.
Tea Tree Oil
4.Tea tree oil
Der er stadig betydelig forskning på forbindelsen mellem æteriske olier og allergi relief, men tea tree olie kan hjælpe med allergi symptomer. Dette skyldes, at olien anerkendes som en antiinflammatorisk. Te-træolier kan dog også udløse allergier. Test en hudprøve forsigtigt.
Brug kun te-træolie topisk. Undgå at indtage det.
AdvertisementAdvertisementPeppermint
5. Pebermynte
Pebermynte æterisk olie er kendt for at reducere inflammation. Du vil være i stand til at trække vejret lettere ved at sprede olien eller endda anvende den på din hud, når den er fortyndet med en bærerolie.
Kombination af pebermynte med lavendel og citronolier skaber også en effektiv og beroligende allergi relief kombination. Vær imidlertid opmærksom på, at kombinerede olier kan øge dine chancer for at få en allergisk reaktion.
AnnonceLemon
6. Citron
Citrus-duftende æteriske olier bruges ofte i aromaterapi til at øge opmærksomhed og energi. Citron æterisk olie kan også hjælpe med at fjerne dine bihuler og reducere trængsel, almindelige symptomer på sæsonbestemte allergier.
Pas på at udsætte din hud for sol eller solbrændinger, hvis du bruger citron eller citrus duftende olier. Prøv at diffusere olien for at løfte dit humør eller anvende det på din hud for at hjælpe med allergi symptomer.
Risiko og komplikationerRisici og potentielle komplikationer ved brug af æteriske olier
Brug af æteriske olier er ikke uden risiko. U. S. Food and Drug Administration overvåger ikke renheden, kvaliteten og emballagen af æteriske olier. Det er vigtigt at bruge æteriske olier som angivet, og sørg for at du bruger kvalitetsprodukter.
Hvis du har mange allergier eller er særligt kemiske følsomme, kan æteriske olier udløse endnu mere allergiske reaktioner. Du bliver nødt til at tale med din læge, inden du begynder en vigtig oliebehandling.
Hold disse punkter i tankerne, når du bruger æteriske olier:
Du kan opleve allergiske reaktioner på olier, så sørg for at du bruger dem første gang forsigtigt. Test den æteriske olie blandet i bærerolie på ubrækket hud, såsom din underarm. Hvis du ikke har en reaktion på 24 timer, bør den være sikker at bruge. Test hver ny æterisk olie, især hvis du har mange allergier.
- Anvend aldrig den koncentrerede olie direkte på huden uden at fortynde den i en bærerolie.
- Indsæt ikke æteriske olier.
- Vær forsigtig, når du bruger olier omkring gravide og ammende kvinder, børn og især små børn.
