For nogle RA-patienter, at "Painsomnia" er et reelt fenomen

Søvn er et ulige paradigme for personer med reumatoid arthritis (RA), der ofte føler, at de enten sover for meget eller ikke nok.

Nogle gange er begge sande.

AnnonceAdvertisement

Træthed og søvnløshed går ofte hånd i hånd.

Nogle deltagere i onlinemiljøer rapporterer, at træthed er mere svækkende end smerten forbundet med RA.

Et andet problem, som mange mennesker med RA og kroniske smerter klager over, er "smertesomhed. "

Annonce

Selv om smerteomhed ikke er ordentlig medicinsk terminologi, er det et reelt fænomen.

Kroniske smerter kan påvirke søvnkvalitet og søvnmønstre. Dette kan påvirke livskvalitet, energiniveauer, fysisk og psykisk sundhed og generelt velvære.

AnnonceAdvertisement

Læs mere: Stamcelleterapi en mulig behandling for reumatoid arthritis »

Disse forskere viste, at forhold som rygsmerter, fibromyalgi og forskellige former for arthritis kan forværres af negative tanker om søvnløshed og smerte.

De indikerer, at kognitiv adfærdsterapi er et aktiv for mennesker, der er negativt påvirket af den onde cirkel af smerte og søvnløshed.

For personer med RA anbefales terapi ofte til at hjælpe med at håndtere søvnvaner og træthed, ud over den rette søvnhygiejne og mulige receptpligtige søvnhjælpemidler.

AnnonceAdvertisement

Mange mennesker med RA og lupus får også fordele ved kognitiv adfærdsterapi, psykoterapi, hypnoterapi og endda rehabiliteringstab for at klare de negative mentale og følelsesmæssige konsekvenser, der er forårsaget af disse tilstande og den cyklus af depression, der ofte kan ledsage dem.

Nogle undersøgelser viser, at depression er mere en bidragende faktor til søvnproblemer end selve RA.

Motion viser sig at være gavnligt for at få en bedre nats søvn. Det kan også reducere smerte og stivhed fra RA, samt øge udholdenhed og mobilitet.

Annonce

Læs mere: Anti-inflammatorisk kost for rheumatoid arthritis »

Sindstilstand

Men som forskerne i den britiske undersøgelse bemærkede, har personer med kronisk smerte mere end motion eller sove meds.

AnnonceAdvertisement

Den mentale følelsesmæssige forbindelse til fysisk sundhed er vigtig i forhold til søvnpinecyklusen. Det er også vigtigt for patienternes generelle sundhed og velvære.

I stedet for at fokusere på, hvorfor folk ikke kan sove, opfordrer forskere læger til at lette kommunikationen og lære folk, hvordan de tænker og taler om deres smerte, og de resulterende søvnmønstre er lige så vigtige som "hvorfor" er situationen sådan som den er.

"Tanker kan have en direkte og / eller indirekte indvirkning på vores følelser, adfærd og endda fysiologi. Den måde, hvordan vi tænker på søvn og dets interaktion med smerte, kan påvirke måden, hvordan vi klare smerter og klare søvnløshed, "siger Nicole Tang, Ph.D., som leder forfatteren af ​​undersøgelsen, i en pressemeddelelse. "Baseret på klinisk erfaring, mens nogle af disse overbevisninger er sunde og nyttige, er andre stive og misinformerede. Den nye skala, PBAS, er udviklet til at hjælpe os med at afhente de overbevisninger, der har en potentiel rolle i forværringen af ​​søvnløshed og smerteoplevelse. "

Annonce

PBAS er skalaen, som hendes hold blev oprettet for at måle smerterelaterede overbevisninger og holdninger om søvn.

Journal of Clinical Sleep Medicine offentliggjorde undersøgelsen og den sammenfaldende virkning af PBAS-skalaen. Ifølge abstrakt konkluderede forskerne: "Smerterelaterede søvnforestillinger ser ud til at være en integreret del af kroniske smertepasienteres søvnløshedserfaring. PBAS er et gyldigt og pålideligt instrument til evaluering af disse trosrolle hos patienter med kronisk smerte. "

AnnonceAdvertisement

Læs mere: Grøn te kan hjælpe med at lindre reumatoid arthritis symptomer»

Fælles problem

Disse forskere var ikke de første til at løse dette problem. I 2012 blev det rapporteret i Pain journal og andre publikationer, at 50 til 75 procent af personer med RA har en form for søvnproblem, der spænder fra søvnløshed til døsighed.

En anden undersøgelse i Journal of Sleep konkluderede: "Denne undersøgelse giver de første tegn på en overdreven stigning i symptomer på humør og smerte hos patienter med reumatoid arthritis efter søvnforløb sammen med en aktivering af leddegigtrelateret ledsmerte. "

Det fremgår klart af undersøgelsen, at søvnforvaltning og tankegang er nøgleelementer til behandling af RA smerte og andre symptomer.

Det ser ud til, at paradokset er det der først kom: smerten eller søvnforstyrrelserne? Dette er et problem, der fortsat undersøges.